Czy aktualnie clen w znanych labach jest często podrabiany lub nie jest tym czym powinien być? Kojarzę jakieś wątki sprzed paru lat, że nie ma już prawdziwego clenu do kupienia. Cos się zmieniło?
@RymMajster: nie wiem jak obecnie ale w erze GLP-1 analogów używanie clenu/sally/sibu innych stymulantów nie ma większego sensu. Mniej efektu za większe potencjalne szkody
@mandanda: no stary, co mam Ci powiedzieć: lubię pchać żarcie do mordy.
A tak bardziej serio, to mam pracę siedzącą, więc zapotrzebowanie dużo niższe niż mogłoby być, cardio kręcę przede wszystkim dla zdrowia, więc nie wychodzę poza 20-30 minut 5-6 razy w tygodniu. W zasadzie nie odczuwam żadnych skutków ubocznych SAA (i innych środków), nie licząc właśnie tego, że bardzo skacze mi apetyt.
Mirki, mam pytanie. Poprzedni właściciel domu montował świetlik i jego ramka była tylko zaciągnięta gładzią i ta gładź wisiała właściwie w powietrzu. Po ściągnięciu ramki odpada parę centymetrów gruzu - tak jak na zdjęciu. Czym to najlepiej obrobić i zabezpieczyć na przyszłość, żeby każde dotknięcie świetlika nie powodowało pęknięć i odpadania? Myślałem o zrobieniu jakiegoś pierścienia z płyty k-g, ale może jest jakiś łatwiejszy sposób?
Kupiłem AirPodsy pro 2 w autoryzowanym sklepie i po podłączeniu ich do iPhone’a pokazuje mi, że za 10 msc kończy się gwarancja. Czy to 2 takim razie była jakaś sztuka ze zwrotki albo refub?
Jaki gravel jest polecany do bikepackingu i długich wypraw oprócz Marin Four Cornera? Szukam jakiejś konkurencji dla FC ze stali + dużo otworów montażowych + baranek.
Mirki, chce wydmuchać wodę z instalacji, która prowadzi do ogródka, żeby nie została woda w trakcie mrozu. Mam taki zawór, gdzieś czytałem w internecie, że powinienem odkręcić to na dole, a z tego wyżej powinny wylecieć resztki wody. Tylko że po odkręceniu dolnego nie poleci nawet kropla wody. Co robie źle? Jak tego używać?
W jakiej aplikacji/na jakiej stronie jestem w stanie ustawić sobie jadłospis według własnych upodobań, dostanę wartość kaloryczną, ilość witamin i mikroelementów + mogę wygenerować jadłospis na cały tydzień? Może być płatna. Wołam @Kasahara bo się zna :p #dieta #mirkokoksy #silownia #keto
Mirki, czego używacie pod trenażer, żeby zabezpieczyć podłogę przed potem? Kupiłem trenażer, a mam drewnianą podłogę i nie chce jej przetyrac. Będę wdzięczny za konkretne linki. #szosa #gravel #zwift #rower #trenazer
To jest pęknięcie główki sztycy? Czy jest tak niechlujnie odlana? Nie ma żadnych luzów. Nic nie przestawiałem w siodełku od ponad 1000 km i dopiero teraz to zauważyłem. #szosa #gravel #rower
Mirki, jaką szosę polecacie w budżecie 7-8 tysięcy złotych? Chciałbym napęd na 105 i hamulce na tarczach. Myślałem o Canyon Endurace 7 AL albo ROSE Pro SL DISC, ale oba są mega ciężkie do kupienia ze względu na niedostępność. Czy coś byście polecili jako alternatywa lub podpowiedzieli, kiedy pojawi się np. taki ROSE do kupienia? #szosa #rower #gravel
Rozwalił mi się pasek w zegarku Garmin Fenix, przyjęli reklamacje w Garminie bez problemu, dostałem link z zamówieniem za 0 Euro i po 2 tygodniach od zamówienia dostałem informacje, że nie mają paska w kolorze czarnym i zaproponowali mi wybór z czterech oczojebnych kolorów, które w ogóle mnie nie interesują. Nie są w stanie powiedzieć kiedy będą mieli czarny w magazynie i kiedy zostanie wysłany. Teoretycznie powoduje to, że nie mogę używać
@RymMajster: nic nie ugrasz, w ramach gwarancji dostajesz nowy pasek, a nie nowy czarny pasek. To że pozwolili Ci wybrac kolor to mily gest z ich strony zamiast wysłać Ci losowy i kazac w---------ć. W zasadzie wcale nie musieli tego uznać i mogli od razu kazać Ci w---------ć
@RymMajster: Klocek dotyka bardzo lekko tarczy i wibruje ona jak struna pociągana smyczkiem. Ja mam w swoim rowerze metaliczne clarksy i mechaniczne zaciski to albo ustawię aby klocki były bardziej odsunięte, wtedy jest cisza ale hamują za słabo albo gdy są ustawione poprawnie do jazdy to właśnie tak śpiewają gdy powoli cofam rower (podczas jazdy są cicho i nie trzymają koła).
@RymMajster: No nic z tym nie zrobisz, może wymiana zacisków na lepsze by pomogła ale czy ma to uzasadnienie finansowe? Wątpię. Ja olałem, bo zupełnie nie przeszkadza to podczas jazdy a wolę mieć "ostrzejsze" heble niż ciszę przez 30 sekund jak wycofuję rowerem z domu. ( ͡º ͜ʖ͡º)
U siebie możesz też bardzo łatwo zweryfikować czy to to samo - podczas takiego przesuwania dotknij lekko
Gdzie polecacie zrobić bikefitting i dlaczego tam? Próbowałem już wielu poprawek na własną rękę, ale zawsze naprawiając coś, psuje coś innego i aktualnie zmagam się z dużym bólem w obrębie szyi i drętwieniem lewej reki po dłuższej jeździe. Docelowo chciałbym spróbować sił w ultra, więc tym bardziej potrzebuje znaleźć komfort. Cena nie gra roli, najlepiej w okolicach północnej polski, ale jak macie jakiegoś "mistrza" bikefittingu to przejadę nawet na drugi koniec polski.
@RymMajster: Wertykal, okolice Krakowa :] A dlaczego tam? Tamtejszy Fitter zajmuje się tym od X lat, w porównaniu do niektórych fitterów którzy obrodzili w ostatnich sezonach dość mocno. Sprawdź na ich stronie kto się tam fituje to już będziesz mieć pojęcie :] Korzystałem 5 lat temu i nowa pozycja odmieniła moją jazdę.
Mirki, mam problem z wpięciem się w pedały SPD. To pierwszy raz, kiedy mam z nimi do czynienia, i mam ogromny kłopot z ich wpięciem. Muszę przejechać 100 metrów, walcząc z nimi, żeby się wpiąć. Czy coś mam źle ustawione, czy to kwestia wyczucia i przyzwyczajenia?
@RymMajster: poluzuj napięcie sprężyny i po prostu często się wpinaj i wypinaj, aż noga wyrobi w sobie pamięć mięśniową i będziesz się wpinał odruchowo
Czy buty Shimano XC300M będą współpracować bez problemu z Shimano PD-M540? Jestem zupełnym laikiem i będzie to moje pierwsze SPD. Czy muszę jeszcze dokupić bloki? Czy będzie to w zestawie?
@RymMajster: dobierz odpowiedni rozmiar. Ja przy 44.5 NB/Adidas/Vans noszę 46 Shimano. Do tego wkładki w nich jest mega cienka - w normalnych butach brak podbicia jest praktycznie nieodczuwalny dla mnie, ale na rowerze bardzo szybko odczułem.
Jaki trenażer smart polecacie? Zależy mi żeby było w nim wszystko potrzebne do ZWIFTa, czyli automatyczne ustawianie oporu i pomiar mocy, bo nie mam go jeszcze w rowerze. Jaki model jest teraz polecany? Chce wypinać tylne koło.
Będę wdzięczny za podrzucenie jakiś sugestii. #bieganie
Masz filtry mozesz sobie posegregowac po wadze, typie pianki itd.
Natomiast najlzejsze i najbardziej dynamiczne buty na rynku, nie beda nadawac sie dla poczatkujacego, bo to beda startowki.