Mirki, mam pytanie. Poprzedni właściciel domu montował świetlik i jego ramka była tylko zaciągnięta gładzią i ta gładź wisiała właściwie w powietrzu. Po ściągnięciu ramki odpada parę centymetrów gruzu - tak jak na zdjęciu. Czym to najlepiej obrobić i zabezpieczyć na przyszłość, żeby każde dotknięcie świetlika nie powodowało pęknięć i odpadania? Myślałem o zrobieniu jakiegoś pierścienia z płyty k-g, ale może jest jakiś łatwiejszy sposób?
#budownictwo #budujzwykopem #
#budownictwo #budujzwykopem #






















Wołam ogarniętych ;) @Kasahara @Lewusx
#sterydy #silownia
A tak bardziej serio, to mam pracę siedzącą, więc zapotrzebowanie dużo niższe niż mogłoby być, cardio kręcę przede wszystkim dla zdrowia, więc nie wychodzę poza 20-30 minut 5-6 razy w tygodniu. W zasadzie nie odczuwam żadnych skutków ubocznych SAA (i innych środków), nie licząc właśnie tego, że bardzo skacze mi apetyt.
Redukcja zawsze działa tak samo. Jedyny sposób,