Pstrong
  • 4
@Viado: za carnivore to poza Andrzejem jeszcze słyszałem że Peterson ze znanych osób jest na tej diecie i to tyle, ale poza top g jacy ludzie sukcesu jedzą cebulę dla podbicia teścia? XD

Jedyne info jakie kiedykolwiek o tym znalazłem to losowy chłop na YT, który mówił że po tygodniu jedzenia 1 cebuli jego teść wzrósł o 70jednostek i to tyle, żadnych badań ani nic wiarygodnego jasno tego nie potwierdza,
  • Odpowiedz
Karling
Karling
  • 9
Ahh mirki. Zrobiłem dzisian trening z kumplem który na siłkę chodzi od lat a ja 4 miesiące i dawałem radę na jego ciężarach w niektórych ćwiczeniach. Jednak chodzenie z kimś to coś zajebistego bo takiej motywacji samemu się nie ma, żeby dołożyć jeszcze 10 kg albo zrobić 2 dodatkowe pchnięcia. Polecam każdemu.
Czuje dobrze człowiek
#mikrokoksy #silownia #motywacja
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pstrong
  • 3
@Karling: trening solo a ekipą to dwie różne rzeczy. Samemu pewnie raz w tygodniu by mi się nie chciało, a z kimś gdyby nie czas to z chęcią ćwiczyłbym codziennie.
  • Odpowiedz
Pstrong
  • 2
@Pozytywny_gosc: ale ty masz zajebiście silną psychikę xD
Skoro z kimś by ci się nie chciało, to potwierdzasz moje słowa, że samemu a z kimś to dwie różne rzeczy. Niektórzy wolą niektóre czynności robić samemu, inni w grupie, niemniej na podstawie tego stwierdzenie "siłownia nie jest dla ciebie" to trochę beka xD
  • Odpowiedz
Pstrong
  • 1
@Pozytywny_gosc: chude szczury również mogą lubić chodzić na siłkę i ćwiczyć, właśnie to jest spoko na siłce, że przeważnie nikt nikogo nie ocenia + nie każdy ćwiczy trójbój/kulturystykę
  • Odpowiedz
Pstrong
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pstrong
  • 0
Przy wyciskaniu po odbiciu sztangi parę cm znacznie łatwiej idzie, jak sztangę przesunę na gilotyną i dopiero później dalej pcham do góry, co w takim wypadku jest u mnie za słabe?
#mikrokoksy #silownia
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pstrong
  • 0
@Kasahara: rok stażu, 100 na ławie, ten problem mam już od dłuższego czasu, z tym że pojawia się on tylko na maxach/ostatnich powtórzeniach w serii. Miałem już pare razy, że sztanga zatrzymała się pare cm nad klatą, w ogóle nie idzie do góry i wtedy świadomie przesuwam ją w stronę gilotyny gdzie przez to też pozycja trochę mi się j---e ale w tej pozycji dostaje +10% do siły mimo puszczonego
  • Odpowiedz
Pstrong
  • 0
@Kasahara: Plan który ostatnio wrzuciłeś czy chociażby westside zawiera więcej metod kulturystycznych niż 531, więc jaki plan uważasz za typowo trójbojowy?
  • Odpowiedz
Pstrong
  • 0
@Kasahara: 1. Dlaczego zmieniamy wariant liftu co trening zamiast np. co 3tygodnie?
2. Przy zmiennych wariantach pierwszych ćwiczeń nasza siła przy akcesoriach może być różna, np. słabsze trice po close grip bp, w związku z tym starać się mimo to trzymać progresję na akcesoriach, czy robić kilka serii do upadku pod samą objętość?
3. 2x1 w excelu oznacza 2 serie po 1 rep?
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 41
Dzisiaj 305kg low box squat, 345kg Half squat, no i kilka serii speed pulli :) Tak na spokojnie wszystko.

Zmniejszyłem znacząco wysokość skrzyni, teraz te siady zamiast być na styk, są na głębokość zaliczenia IPF :) Wszystko po to aby bardziej popracować nad biodrami, zwiększyć ROM.
Samo obniżenie skrzyni spowodowało że straciłem wyczucie w tym ruchu, do tego zaczynając wstawanie, zapomniałem o wciskaniu pleców w sztangę, co spowodowało że przechyliło mnie do
IntruderXXL - Dzisiaj 305kg low box squat, 345kg Half squat, no i kilka serii speed p...
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 48
170 KG NA KLATĘ HAHAHAHAH

10 KG PR!!!!!

OGIEŃ!!!!!!!
TERA DROGA DO 4 PLATES - 180 KG
DywanTv - 170 KG NA KLATĘ HAHAHAHAH 10 KG PR!!!!! OGIEŃ!!!!!!! TERA DROGA DO 4 PL...
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia