Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Film z 4,5 lat progresu w przysiadzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Od 80 kg serii do 262,5 kg 1 RM
Nagrywałem się od pierwszego treningu :)
Fajnie będzie to zmontować lepiej, gdy 300 kg już siadzie :)
Ale ja dziwnie siadałem na początku LoL O_o
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Od 80 kg serii do 262,5 kg 1 RM
Nagrywałem się od pierwszego treningu :)
Fajnie będzie to zmontować lepiej, gdy 300 kg już siadzie :)
Ale ja dziwnie siadałem na początku LoL O_o
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
A sobie z żoną będziemy testować GHK-Cu
Daj plusa jeśli zawołać i zdać relacje
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #sterydy
Daj plusa jeśli zawołać i zdać relacje
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #sterydy
#heheszki #humorobrazkowy #w--------------a
Mirasy, oto babcia która wam w-------i, jak nie będziecie chcieli zjeść dokładki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mirasy, oto babcia która wam w-------i, jak nie będziecie chcieli zjeść dokładki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: comment_1610697800hc2EEAXwcQMjtwisrM6JIE.jpg
Pobierz
5/3/1 - najczęsciej popełniane błędy, niezrozumienie metody
Zapraszam do zadawania komentarzy tutaj lub pod filmem, doradzę również w ułożeniu planu (publicznie)
Dodatkowo w komencie zdjęcie dziary, bo w takim miejscu, że i tak na filmach nie ukryje zawsze, a będzie ciągle to samo pytanie, wiec będzie można odesłać
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Zapraszam do zadawania komentarzy tutaj lub pod filmem, doradzę również w ułożeniu planu (publicznie)
Dodatkowo w komencie zdjęcie dziary, bo w takim miejscu, że i tak na filmach nie ukryje zawsze, a będzie ciągle to samo pytanie, wiec będzie można odesłać
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
@dssport @Adrmer @Saprofit @guilty_bartk @kRpt @Liwes @FeC7800 @Potezny_Odyniec @IntruderXXL @Whatswrongwiththeworldmama @Eeeeyyyyeeee @ciezka_rozkmina @f8RKlLxlqVnRqJUfLnJa @knoor @zakamuflowany_fetyszysta @kfjatooshek @Bartezwon @rrr100 @Enzo_Molinari @Maciuss @Dudleuss @Cukrzyk2000 @Sigismund_Dijkstra @abuk123 @Stulejman_Wspanialy @elmyn @hardkorowymoksu
@BillyGugu:
W skrócie
Dziadek. Zmarł w tym roku. Logo obozu koncentracyjnego, w którym przebywał jako dziecko (każdego z rodzeństwa dano do innego obozu czy to na terenie Polski czy Niemiec, część wróciła żywa). Był działaczem, aby upamiętniać to miejsce, jeździłem z nim tam rocznice wyzwolenia obozu; kombatant, założyciel klubu piłkarskiego Motor Lubawa, działacz społeczny całe życie, amatorski sportowiec. Najbardziej z ciocią wpłynęli na to jaki mam charakter, bardziej niż rodzice.
W skrócie
Dziadek. Zmarł w tym roku. Logo obozu koncentracyjnego, w którym przebywał jako dziecko (każdego z rodzeństwa dano do innego obozu czy to na terenie Polski czy Niemiec, część wróciła żywa). Był działaczem, aby upamiętniać to miejsce, jeździłem z nim tam rocznice wyzwolenia obozu; kombatant, założyciel klubu piłkarskiego Motor Lubawa, działacz społeczny całe życie, amatorski sportowiec. Najbardziej z ciocią wpłynęli na to jaki mam charakter, bardziej niż rodzice.
W takim miejscu pracy każdy by z Was dostał +50 produktywnosci i +50 kg do totala
xD CRINGE
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
xD CRINGE
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
źródło: comment_1608204654UTSbP5cAS2H6PvaJJKnRU4.jpg
Pobierz
@Czlowiek_Finn_i_pies_Jake: nie moja właściciel granda zaprezentował na grupie prace dla klienta
@Hrabia_Rico: Raczej dla BB imo
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Kasahara 164 cm? Chyba w kapeluszu.
85,4 kg; kurcze jakby udało się z 82 kg to bym był szczęśliwy
Poniżej tak było na 86.4 po refeedzie, obecnie troche zamgliło
Obojętnie jak to wyjdzie będę z siebie dumny, bo tyle co się stało po drodze to 99 % osób by rzuciło w p---u i tej redukcji nie dokonczyło
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Poniżej tak było na 86.4 po refeedzie, obecnie troche zamgliło
Obojętnie jak to wyjdzie będę z siebie dumny, bo tyle co się stało po drodze to 99 % osób by rzuciło w p---u i tej redukcji nie dokonczyło
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
źródło: comment_16038641634IUBTPnY0vMvF7bqNwrtKN.jpg
Pobierz
@BillyGugu: nie; bo nie mam w zwyczaju żalić się konkretnie z spraw prywatnych i je ujawiać szczególnie na tym portalu, gdzie mam kilku psychofanów/śmieci ludzkich, którzy to będę wykorzystywać przeciwko mnie
Rozdaje bo nie używam - wszystko sprawne, użyteczne, nawet zadbane (pas prawie ogóle nie używany)
- Pas proud
- Owijki na nadgarstki monstera
- Neopreny monstera czerwone rozmiar L
- Może jeszcze paski pround jak drugi znajdę
- Pas proud
- Owijki na nadgarstki monstera
- Neopreny monstera czerwone rozmiar L
- Może jeszcze paski pround jak drugi znajdę
źródło: comment_1602687195dZmvchb9GwPp5aCHmyyf8I.jpg
Pobierz
10:00 - w sklepach pusto, pocałowałem klamkę
12:30 - 40 minut w kolejce 90 % klientów stare baby
Ten kto to wymyślił pozamieniał się z kutasem na głpwy
#covid19 #koronawirus
12:30 - 40 minut w kolejce 90 % klientów stare baby
Ten kto to wymyślił pozamieniał się z kutasem na głpwy
#covid19 #koronawirus
Założe sie, ze jak będzie prostest to zobaczymy w TVP
"Nasterydowani debile chcą zabijać obywatelni z egoizmu o własne mięśnie"
Idealny chłopiec do bicia i propagandy; zobaczycie
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
"Nasterydowani debile chcą zabijać obywatelni z egoizmu o własne mięśnie"
Idealny chłopiec do bicia i propagandy; zobaczycie
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
@Kasahara: jeszcze kiboli pod to podepna jako przyklad nasterydowanych debili, daje glowe
W środę spaliłem 360kg w siadzie... A w czwartek ogłaszają zamknięcie siłowni... Przypadek!? Nie sOndzee.
Na tagach panika i ruch jak nigdy... Czyli wychodzi na to że w najbliższych miesiącach będę tutaj największym... KATEM... wrzucając ciągle nowe filmiki z treningów... I już nikomu nie jest do śmiechu...
#silownia #strongaf #mirkokoksy #mikrokoksy
Na tagach panika i ruch jak nigdy... Czyli wychodzi na to że w najbliższych miesiącach będę tutaj największym... KATEM... wrzucając ciągle nowe filmiki z treningów... I już nikomu nie jest do śmiechu...
#silownia #strongaf #mirkokoksy #mikrokoksy
źródło: comment_1602867829Zvu7GnLIj1LDhaRboHbu2S.jpg
Pobierz@IntruderXXL: a to wszystko, bo jako nadzieja naturali wykopu wszedłem w 2020 na bombe i co się o------o xD
@IntruderXXL: Teraz musisz podejść do tak odważnej, że aż szalonej próby PRu w wyciskaniu leżąc. Z połączoną i skierowaną w Ciebie mocą mikrokoksów wygenerujesz niewyobrażalne napięcie, wyciśniesz niemożliwy ciężar, ogień zabije wirusa w całym kraju a sam ryk towarzyszący wyciśnięciu otworzy zamknięte siłownie.
Do poniedziałku wrzucę przykładowe menu bez mięsa z 200 g+ białka; bo i tak nie mam co do roboty
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #chudnijzwykopem #wegetarianizm #odchudzanie
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #chudnijzwykopem #wegetarianizm #odchudzanie
@Kasahara: ehh, teraz to 80% tagu nie ma nic do roboty xD
@pumpkinguy: zero twarogu, ani skyra
Niestety dziadek zmarł; właśnie dostałem telefon od taty; wiec nie wszystko się ułożyło; można było się tego spodziewać - niewydolność nerek, serca, cukrzyca były wcześniej i bliżej 90tki; od COVID poszło zapalenie płuc. Najbardziej przykra i z-----a sprawa w tym, ze umarł sam, bo nikt nie mógł go odwiedzić w ostatnich dniach/godzinach - myslał, ze to III wojna światowa, był wiązany pasami, obcy ludzie w maskach, krzyczał, że jest znowu w obozie...
@Kasahara: bardzo mi przykro. Trzymaj się.
konto usunięte via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Kasahara: możesz zawsze zasiedzieć garaż z żoną i dzieckiem, powiesz że nie macie gdzie się podziać i nie będzie mógł was wyrzucić. Życie wymaga poświęceń.
Zdejmij mundur, przeproś matke
Film - https://www.instagram.com/stories/fit_and_spicy/2547333563512880593/
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
źródło: comment_1617890978EZQaEtWHFLnaBnhVcDSzSn.jpg
Pobierz