mexxl
  • 510
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bejro
  • 114
@mexxl: Powinni też mimo wszystko dodać w mediach publicznych trochę przypominajek o aferach z ciemnych czasów bo teraz w oczach betonu PiS był super a co złego to nowa władza. Powinni przypominać jak drogie było paliwo, że nikt nie rozliczył Szumowskiego który wyprowadził pieniądze przeznaczone na leczenie itd. Polacy jak się mogliśmy przekonać lubią być zastraszani.
  • Odpowiedz
GoNutz_pl
  • 2140
#rozdajo
Lurkuje tutaj juź od dawna aż wreszcie odważyłem się napisać ( ͡° ͜ʖ ͡°) tym bardziej, że jest okazja!
Od dosłownie kilku dni jestem odpowiedzialny za pokazanie marki GoNutz.pl w social mediach i zaczynam od Wykopu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zamiast finansować facebooka czy tiktoka
GoNutz_pl - #rozdajo Lurkuje tutaj juź od dawna aż wreszcie odważyłem się napisać ( ...

źródło: 510434-Mango-Suszone-Plastry

Pobierz
  • 369
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 50
Taka mnie naszła refleksja. @IntruderXXL mówił, jak to trenuje trójbój, szykuje się do najlepszego wyniku w historii świata. Schudł, zaczął cieszyć się życiem i trójbój spadł na dalsze miejsce xDD

Czyli lepiej się nie odchudzać, bo się okaże, że jest życie poza siłką xD Trzeba uważać na siebie.

#mikrokoksy
DywanTv - Taka mnie naszła refleksja. @IntruderXXL mówił, jak to trenuje trójbój, szy...

źródło: 919a113c-5d9d-4c96-8170-42fe5ba422d4

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 14
Taki szybki raport. 11-12 tygodni od przejścia na TRT.

- Dieta keto bez liczenia kcal
- 15-30 min cardio dziennie, 1-2 razy w tygodniu dodatkowo biegam po dworze
- Siła trochę spadła z racji spadku masy ciała z 102 do 93,5-94,5 kg obecnie. W ciągu to w sumie nawet rekordy, ale ławka i przysiad gorzej
- Samopoczucie top
Kasahara - Taki szybki raport. 11-12 tygodni od przejścia na TRT. - Dieta keto bez ...
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 4
@karol-zaglebie:

Na pewno w 2025 nie wracam. Podoba mi się i akceptuje to co jest teraz. Ale nie jestem gościem co rzuca na wiatr słowo "nigdy" czy "zawsze". Po nowym roku pomyślę czy np. chce wystartować w 2026 czy również go odpuścić i kontynuować tylko TRT.
  • Odpowiedz
r5678
  • 482
@Jefrjeitor: ja też raczej na niego bo dobrze parę osób zwróciło uwagę jak wygra po to zaora pis do końca i skończy się duopol a potem zaora się po wyborami i będzie w końcu inaczej
  • Odpowiedz
DywanTv
  • 27
Siemka. Dawno nic nie wrzucałem, a w ten weekend startuję w zawodach to napiszę co tam u mnie. Zacząłem doktorat, więc dalej startuje na AMP w trójboju.

Skończyłem blok z totalem 7,5 kg mniejszym niż PR z zawodów. W udzie aktualnie siedzi ponad 80 cm a w łapie jakieś 47 cm, na wadze jakieś 116 kg.
Ten blok kończę z:

275 kg przysiad (pr)
DywanTv - Siemka. Dawno nic nie wrzucałem, a w ten weekend startuję w zawodach to nap...
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 6
@DywanTv: doktorat mam nadzieję, że robisz z dopingu aby w końcu wystrzelić z tą najlepszą formą ( ͡° ͜ʖ ͡°)
A tak na serio, to powodzenia. Wyniki cały czas na poziomie - i jak widzisz, dobre nawet mimo wielu stresów i schodzenia z treningiem na dalszy plan. Ciało się już ładnie zaadaptowało przez te lata dźwigania.
No i ten martwy technicznie wygląda nawet ładnie, na pewno
  • Odpowiedz
DywanTv
  • 4
@Saprofit: co do dopingu to coraz więcej znajomych wchodzi na lekkie dawki w stylu sam test itd. Widzę jak duzo to daje. Absurdalne. I to sam test. Kolega wyciskał cały czas mniej niż ja, wszedł i minęly jakies 4 miesiace i wyciska 20 kg wiecej niz ja, lepiej się czuje, lepsze wyniki krwi itd.
Znam też kilka półgłówków, którzy ładują cała aptekę pod jakieś zawody. Oni też robią mega wyniki
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
  • 170
Mirki i Mirabelki, chodzi mi po głowie stworzenie hackerpace w Poznaniu, miejsce kreatywne które skupione będzie na elektronice i naprawach urządzeń elektronicznych zgodnie z ruchem Right to repair. Sam czegoś szukałem i jest lipa w naszym mieście.
Jako że jeszcze prowadzę serwis to mam w opór wyposażenia, myślałem o formie fundacji, pozyskaniu jakiegoś ciekawego lokalu i ruszeniu z tematem. Ciekawi mnie jakie może być zainteresowanie przy założeniu że byłby dostęp do mikroskopów, lutownic(cały
Pan_Slon - Mirki i Mirabelki, chodzi mi po głowie stworzenie hackerpace w Poznaniu, m...

źródło: My new setup -) assembly in progress, stay tuned #workshop #desk #setupinspiration #microsoldering #repair #naprawa #serwis #elektronika #lutowanie #youtube @renex.pl @jbc_soldering_tools @ifixthis.pl #iphone #macbo

Pobierz
  • 82
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 2
@vostok:

Mój content jak skierowany do laików lub osób co chwile coś ćwiczą i przeciętnego użytkownika siłowni. On nie ma pojęcia co to AMRAP, 5/3/1, greyskulle, dynamika ruchu, wpływ szybkości sztangi czy liczenie MRV i innych; właściwie nawet jakieś RIR/RPE trzeba skrócić szybko i jak najprościej co to jest. Zresztą do takiego materiału potrzebowałbym 30-90 minut (zresztą jak tanie nagrywałem to zainteresowanie małe, bo takie coś tylko pasjonat jest w
  • Odpowiedz
vostok
  • 1
@Kasahara: No właśnie dlatego się zdziwiłem, bo kiedyś chciałem się pobawić w tą autoregulację, ale mi się odechciało, jak poczytałem ile bym musiał tańcować, mierzyć liczyć i pierwiastkować, żeby trening tak ustawić.
Ja to mam za słabą silną wolę, żeby chociaż regularnie ćwiczyć, a co dopiero treningi tak ustawiać :) A tu patrzę na tytuł i myślę sobie, że może to nie taka wyższa matematyka, skoro w rolce będzie gotowy
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 3
@Pan_Szeryf: 112-114 kg. Dziś 95,5 kg miałem rano. Tu film z tego 300 kg siadu
A 300 kg ciągu nie zrobiłem nigdy tylko 290 albo 295 kg :P Nagranie też gdzieś mam, bo dawałem
Kasahara - @Pan_Szeryf: 112-114 kg. Dziś 95,5 kg miałem rano. Tu film z tego 300 kg s...
  • Odpowiedz
Morison
  • 1
@Kasahara: to teraz poproszę o ulubione/najlepsze ćwiczenie aktywujace/rozgrzewające/whatever przed głównym bojem, jak dasz po kilka to masz z tego 3 kolejne filmiki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

pozdrawiam serdecznie
  • Odpowiedz
dosefurious
  • 1
@Kasahara: Ja bym prosił jakieś ćwiczenia na dół pleców, bo na górę pleców to jest cały zestaw, a na dół pleców to głównie się tylko martwe przewijają. Może znasz jakieś ćwiczenia, albo izolacje fajnie wzmacniające tą część :D
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 2
@Agrimar: z nogi na nogę sobie biegam aby nie zajechać sobie nóg po prostu dziś przebiegłem 10 km w troszkę poniżej godziny. Też długo nie biegałem.
  • Odpowiedz
  • zdolny ale leniwy

Osiągnięcia