Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko206
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
MarcD
MarcD

MarcD

Dołączył 8 lat i 8 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 11266
  • Znaleziska 4782
  • Mikroblog 6484
  • Obserwujący 1
  • Obserwowane 34
randall
randall
22.10.2023, 15:14:11
  • 26
136 123,35 - 12,01 = 136 111,34

Dzisiaj w planach nie było biegania, ale zachęcony porannym wpisem @enron o letnim deszczu postanowiłem po raz kolejny wyciągnąć Nimbusy 25 i dać im ostateczną szansę podczas delikatnej bazy na 12km.

Co do letniego deszczyku to akurat się wstrzeliłem w moment, w którym delikatnie mżało więc warunki pogodowe całkiem przyjemne.
randall - 136 123,35 - 12,01 = 136 111,34

Dzisiaj w planach nie było biegania, ale z...

źródło: IMG_1841

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MarcD
MarcD
MarcD 22.10.2023, 17:06:15 via Wykop
  • 2
@randall: Moje Nimbusy 23 (calkiem inny but niz 25 ofc) stały sie butami do chodzenia po 300km biegania, bo amortyzacja po śródstopiem siadla kompletnie. Chodzi sie w nich natomiast nadal wyśmienite ( maja teraz 500km+).
  • Odpowiedz
MarcD
MarcD
MarcD 23.10.2023, 07:13:19 via Wykop
  • 1
@randall: Ogólnie jakość Asicsa jest zwyczajnie rozna, na swoim przykladzie:

- moje starenkie Stratusy "siadły" po ok. 1200km (wiec całkiem spoko)
- Nimbusy 23 amortyzacja, jak pisalem, zdechła juz po 300km
- w Cumulusach 24 pekla podeszwa po 100km (gwarancja rozpatrzona pozytywnie).
- Glideride 2 maja 400km+ i minimalne slady zuzycia bieznika, amortyzacja
  • Odpowiedz
MarcD
MarcD
MarcD 22.10.2023, 16:33:28
  • 23
136 024,30 - 4,59 - 8,48 - 9,80 - 9,89 = 135 991,54

Ostatni tydzień.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MarcD
MarcD
MarcD 15.10.2023, 19:42:57
  • 16
13 655,91 - 7,83 - 7,76 - 5,12 - 65,16 = 13 570,04

Ostatni tydzień. Ta "dłuższa przebiezka" to ultra trail na 65km, swietna zabawa. Do tej pory dluzsze wybiegania/ marszobiegi mialem tylko na imprezach na orientację, wiec taki dlugi bieg po wyznaczonej trasie to nowe doświadczenie. :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MarcD
MarcD
MarcD
Autor
15.10.2023, 20:34:33 via Wykop
  • 0
@enron: Bez przesady, nic takiego. Niemniej znacznie fajniejsze niz biegi uliczne.
  • Odpowiedz
MarcD
MarcD
MarcD
Autor
16.10.2023, 05:17:48 via Wykop
  • 1
@enron: To bylo 65/1700 z limitem 12h, bez problemowo do zrobienia dla kazdego. Moj nikczemny czas to 9h z hakiem, co dalo mniej wiecej polowe stawki (zwycięzca mial czas ok. 6:30h dla porównania). Szczerze to najbardziej cieszy ze swoje skromne sily rozłożylem w miarę dobrze i ostatnie 12km (od ostatniego punktu żywieniowego) udało sie przebiec relatywnie szybko, wyprzedziłem na tej końcówce z 10 osob.
  • Odpowiedz
MarcD
MarcD
MarcD
Autor
16.10.2023, 11:56:31 via Wykop
  • 1
@Sanj4z: Dzieki i prosz screen z apki. Garmin mi dał lepszy czas niż organizator (pauzy na punktach żywieniowych). :)
MarcD - @Sanj4z: Dzieki i prosz screen z apki. Garmin mi dał lepszy czas niż organiza...

źródło: 123

Pobierz
  • Odpowiedz
MarcD
MarcD
MarcD
Autor
16.10.2023, 12:08:41 via Wykop
  • 1
@enron: Dzieki. Oczywiście zdrowie najważniejsze. Ja co prawda biegłem z "otejpowany" (skręcona tydzień wczesniej prawa kostka i lekkie shin splints na lewej nodze), więc może w kwestiach zdrowotnych nie powinienem się wypowiadać.;) Jezeli chcesz mimo wszystko spróbować jeszcze w tym roku to 2 grudnia jest w Gdańsku Garmin Ultra - jedna z tras to 53/1200/10h, wydaje sie w miare ok (tempo min. na zaliczenie lekko ponad 11min/km, więc w teorii
  • Odpowiedz
MarcD
MarcD
MarcD
Autor
16.10.2023, 13:16:45 via Wykop
  • 0
@enron: Uuuu, to u Ciebie konkretna kontuzja. Był jakiś uraz czy zmęczeniowo się posypało?
  • Odpowiedz
MarcD
MarcD
MarcD
Autor
16.10.2023, 14:30:05 via Wykop
  • 0
@enron: Brzmi naprawde srednio fajnie. Nie chce doradzac, ale chodzisz do znachora, który robi sportowców? Koledze zwykli lekarze doradzali koniec sportu przez problemy z kolanami, a fachowiec sportowy go postawil na, nomen omen, nogi tak ze lata teraz ironmany.

Biegania odpuścić sie nie da :), ja juz dzis 5km recovery potruchtalem.
  • Odpowiedz
MarcD
MarcD
MarcD 08.10.2023, 16:37:52
  • 25
138 228,79 - 7,82 - 9,52 - 12,48 - 1,08 - 5,16 - 1,04 = 138 191,69

Ostatni tydzień.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MarcD
MarcD
MarcD 02.10.2023, 09:20:25
  • 22
139 148,41 - 10,91 - 9,78 - 14,78 = 139 112,94

Ostatni tydzień.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
02.10.2023, 11:34:49 via Android
  • 3
@MarcD bardzo ładnie tak trzymać
  • Odpowiedz
MarcD
MarcD
MarcD 26.09.2023, 16:36:35
  • 16
739 927 + 11 + 35 + 16 = 739 989

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MarcD
MarcD
MarcD 26.09.2023, 16:31:47
  • 24
139 976,16 - 6,00 - 0,69 - 4,99 - 5,14 - 1,10 - 1,84 - 5,01 - 2,30 - 7,02 - 22,15 - 7,27 - 21,20 = 139 891,45

Ostatnie pare tygodni.

Przebieg roczny - 1009 km. Tysiąc pękłby szybciej, ale od lipca był większy nacisk na inne strefy życia :)

#
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
27.09.2023, 18:34:07 via Android
  • 0
@MarcD j-------k
  • Odpowiedz
MarcD
MarcD
MarcD 20.08.2023, 15:18:43
  • 18
145 863,30 - 6,52 - 10,28 - 5,72 - 9,43 - 16,01 - 7,67 = 145 807,67

Ostatnie 2 tygodnie.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
22.08.2023, 09:46:49 via Android
  • 1
@MarcD bardzo ładnie tak trzymać
  • Odpowiedz
MarcD
MarcD
MarcD 07.08.2023, 09:28:53
  • 21
147 757,76 - 26,97 = 147 730,79

Ostatni tydzien. Mocniejszy weekendowy akcent na powrót do biegania po lipcowych perturbacjach urlopowych.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
07.08.2023, 10:40:05 via Wykop
  • 2
@MarcD: j-------k
  • Odpowiedz
MarcD
MarcD
MarcD 31.07.2023, 17:08:40
  • 11
544 726 + 8 + 18 + 15 = 544 767

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MarcD
MarcD
MarcD 31.07.2023, 17:05:51
  • 10
374 441,5 - 17,0 - 29,6 - 32,5 - 21,1 - 28,1 - 17,6 - 18,6 - 27,1 - 20,6 = 374 229,3

Tour du Mont Blanc, 9 dni

#ksiezycowyspacer

Skrypt
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MarcD
MarcD
MarcD 05.07.2023, 04:04:13
  • 21
443 990 + 32 = 444 022

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MarcD
MarcD
MarcD 03.07.2023, 07:52:54
  • 19
153 246,58 - 15,97 = 153 230,61

Ostatni tydzien.

Pojawił się niespodziewanie niesympatyczny ból w podbiciu prawej stopy, więc nauczony wcześniejszymi problemami odpuściłem bieganie na resztę tygodnia. Zamiennie zrobiłem kilka ostrożnych spacerów i pojeździłem na rowerze. Wydaje się, że będzie dobrze, ale robię jeszcze dzień, dwa przerwy dla pewności.

Przebieg:
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MarcD
MarcD
MarcD 01.07.2023, 19:43:28
  • 17
432 299 + 48 = 432 347

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MarcD
MarcD
MarcD 25.06.2023, 21:12:27
  • 21
153 403,22 - 13,02 - 1,72 - 4,98 - 2,10 - 10,24 = 153 371,16

Ostatni tydzień.

Może nie za dużo biegania w tym tygodniu, ale przynajmniej bardzo wolno. ;)

#
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
25.06.2023, 21:41:12 via Android
  • 3
@MarcD bardzo ładnie tak trzymać
  • Odpowiedz
MarcD
MarcD
MarcD 20.06.2023, 12:10:59
  • 21
154 020,00 - 11,52 - 25,93 = 153 982,55

Ostatni tydzien (do niedzieli). Chroniczny brak czasu na bieganie.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
21.06.2023, 10:42:23 via Android
  • 1
@MarcD szalony szaleniec
  • Odpowiedz
MarcD
MarcD
MarcD 12.06.2023, 16:55:32
  • 20
155 298,79 - 13,14 - 10,25 = 155 275,40

Ostatni tydzien (do wczoraj). Zamiast weekendowego long run'a byl Mystic Festival. ;)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MarcD
MarcD
MarcD
Autor
12.06.2023, 17:30:43 via Wykop
  • 1
@scorp02: Ciezkie brzmienia. Gojira, Meshuggah, Dark Angel itp, te klimaty. Prawie 12h solidnego cardio ;)
  • Odpowiedz
MarcD
MarcD
MarcD 09.06.2023, 02:49:49
  • 22
338 388 + 46 = 338 434

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

N.....-
N.....-
konto usunięte 02.06.2023, 15:03:13
  • 18
156 992,38 - 7,70 = 156 984,68

Żałosne ale na więcej mnie w tym momencie nie stać.

Pytałem ostatnio pod tagiem #bieganie o lekkie buty z mocną amortyzacją jak na beton/asfalt ale z myślą o bieganiu po ubitych ścieżkach leśnych. Zapytam jeszcze tutaj, może ktoś coś poleci do kwoty około 650 zł. W tamtym wpisie zostały mi polecone Asics novablast 3 tr, Asics gel-nimbus, Kiprun Long2 oraz Adidas Solarboost. Może jakiś model
N.....- - 156 992,38 - 7,70 = 156 984,68

Żałosne ale na więcej mnie w tym momencie n...

źródło: share_1685717301835

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MarcD
MarcD
MarcD 04.06.2023, 11:23:29 via Wykop
  • 1
@NonServiam-: Novablast 2 - Rewelka, bardzo dobrze amortyzują zarówno jak biegasz ze śródstopia jak i jak walisz z pięty. Moje mają 210km przebiegu i w sumie brak śladów zużycia. Polecam.
  • Odpowiedz
MarcD
MarcD
MarcD 04.06.2023, 11:30:08 via Wykop
  • 1
@NonServiam-: Jeszcze zwróć uwage na Asics Glideride 2 lub 3. Świetne buty, bardzo dobra amortyzacja - używam z powodzeniem do "long runów". Jedyne co to trzeba lubić buty z wkładką - co prawda plastikowa, więc nie tak agresywna jak karbon, ale jednak jest.

A z trailowek - Nike Pegasus Trail 4 - doskonała amortyzacja jak na trailowy but, praktycznie mozna też biegac w nich po asfalcie. Do wyjęcia za koło
  • Odpowiedz
MarcD
MarcD
MarcD 04.06.2023, 11:19:35
  • 22
156 806,06 - 11,50 - 6,55 - 10,01 - 3,35 - 23,88 = 156 750,77

Ostatni tydzien.

Przebieg:
- w maju = 190 km
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
04.06.2023, 20:09:56 via Wykop
  • 1
@MarcD: szalony szaleniec
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 14
  • Strona 3 z 14
  • >

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 05.02.2021

    Komentator
  • Rocznica
    od 20.11.2024

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 17.07.2022

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking