Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 1
https://www.youtube.com/watch?v=pCl6chb57wg
Czy to jest jakiś zaległy filmik z prima aprillis, czy On to na poważnie wszystko opowiada?
#silownia
#mirkokoksy
Czy to jest jakiś zaległy filmik z prima aprillis, czy On to na poważnie wszystko opowiada?
#silownia
#mirkokoksy
- 2
Przedłuża mi się to przygotowanie pod masę, ale już chyba naprawdę 2 tygodnie i czas dokładać.
https://instagram.com/stories/lewus_kulturysta/2630474999186219503?utm_medium=copy_link
#doping
#dieta
https://instagram.com/stories/lewus_kulturysta/2630474999186219503?utm_medium=copy_link
#doping
#dieta
- 37
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 60
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 4
Trening przytulania uważam za zakończony, a Wy czym zaskoczycie swoich Niebieskich?
https://streamable.com/q8zxml
#lgbt
#mikrokoksy
https://streamable.com/q8zxml
#lgbt
#mikrokoksy
- 0
Siema Mikrokoksy, siema eksperci, siema gejmerzy, piszę z prośbą o pomoc w złożeniu pc do danej kwoty pieniędzy, PC głównie do gier, młodszy brat ma urodziny, a jedzie ja 6 letnim sprzęcie, pamietam jak ja musiałem grać na 8 letnim kapciu bo nie było pieniędzy, także chciałbym żeby miał trochę lepiej niż ja miałem.
Znajdzie się tutaj osoba, ekspert który siedzi w temacie i jest w stanie doradzić mi jaki zestaw kupić? Oczywiście nie za darmo. Wiem że karty graficzne są w tej chwili w #!$%@? drogie, ale może da się złożyć coś taniego co udźwignie tytuły sprzed 3 lat na średnich wymaganiach?
#pytaniedoeksperta
#pytanie
Znajdzie się tutaj osoba, ekspert który siedzi w temacie i jest w stanie doradzić mi jaki zestaw kupić? Oczywiście nie za darmo. Wiem że karty graficzne są w tej chwili w #!$%@? drogie, ale może da się złożyć coś taniego co udźwignie tytuły sprzed 3 lat na średnich wymaganiach?
#pytaniedoeksperta
#pytanie
- 1
@Lewusx: w belce na gorze masz podzialke na kwoty, bardzo sensowne zestawy skladaja w sumie od zawsze.
https://www.purepc.pl/jaki-komputer-do-gier-kupic-polecane-zestawy-komputerowe-na-czerwiec-2021-gotowe-konfiguracje-w-roznych-cenach
sam mysle nad wymiana calej budy, ale dopoki 3060 nie bedzie w normlanej cenie (rekomendowana przez producenta 1500 pln, w sklepach ~3000) to
https://www.purepc.pl/jaki-komputer-do-gier-kupic-polecane-zestawy-komputerowe-na-czerwiec-2021-gotowe-konfiguracje-w-roznych-cenach
sam mysle nad wymiana calej budy, ale dopoki 3060 nie bedzie w normlanej cenie (rekomendowana przez producenta 1500 pln, w sklepach ~3000) to
@Lewusx: Lewy jak bedziesz rozwazal kupno xboxa to bede mial dla Ciebie gry
- 308
Siema Mikrokoksy, dziś dość nietypowo.
Jak większość wie, na codzień w pełni oddaje się kulturystyce, samodestrukcji, oddaje pieniądze, oddaje czas, oddaje zdrowie, większość osób tego nie zrozumie, ja czasami też nie, ale tak po prostu musi być, nie wszystko trzeba w życiu rozumieć by być szczęśliwym, za to bez pasji nie powiedziałbym że w ogóle żyje.
A więc do sedna, wczoraj zakończyłem okres redukcyjny, byłem z siebie nawet w pewnym stopniu zadowolony, w sumie dalej jestem, bo jak wspominałem, robię w życiu to co chcę.
A
Jak większość wie, na codzień w pełni oddaje się kulturystyce, samodestrukcji, oddaje pieniądze, oddaje czas, oddaje zdrowie, większość osób tego nie zrozumie, ja czasami też nie, ale tak po prostu musi być, nie wszystko trzeba w życiu rozumieć by być szczęśliwym, za to bez pasji nie powiedziałbym że w ogóle żyje.
A więc do sedna, wczoraj zakończyłem okres redukcyjny, byłem z siebie nawet w pewnym stopniu zadowolony, w sumie dalej jestem, bo jak wspominałem, robię w życiu to co chcę.
A
- 94
jak czujecie że przysypiacie, zjedźcie, odeśpijcie tą godzinę, wypijcie kawę, zadzwońcie po kogoś.
@Lewusx: Sam do tego doszedłem jak znalazłem się na drugim pasie. Niestety jak człowiek sam tego nie doświadczy to będzie kozaczył ( ͡° ʖ̯ ͡°)
- 89
@Lewusx: widzisz? to przez te sterydy. jakbyś był naturalem, wypadku na pewno by nie było. ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
- 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 4
Siema, może jest tu ktoś kto używa HMB i chciałby zakupić 2 puszki w cenie jednej, ja nie używam bo nie lubię drogi na skróty, ale każdego kto decyduje się na użycie wciąż szanuje.
#mirkokoksy
#silownia
#dieta
#sterydy
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#silownia
#dieta
#sterydy
#mikrokoksy
@Lewusx Ja bym kupił ale nie nwm czy jestem gotowy na 16kg czystej masy w 3 tygodnie
- 6
@9876543456789876543: No właśnie, ja nie mogę użyć, jeszcze Mama pomyśli że coś biorę i mi #!$%@?.
- 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 44
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Lewusx: Jan Paweł II?
- 42
Komentarz usunięty przez moderatora
- 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 7
Dzień czwórek done.
Główne serie siadów 156x9.
Na koniec seria do upadku na 176x6.
https://imgur.com/a/OjUym3o
Przed ostatnią serią ciało dość się zestresowało i stwierdziło że musi oddać kał. Także 8 minut przerwy między 3 a 4 serią było.
Oprócz
Główne serie siadów 156x9.
Na koniec seria do upadku na 176x6.
https://imgur.com/a/OjUym3o
Przed ostatnią serią ciało dość się zestresowało i stwierdziło że musi oddać kał. Także 8 minut przerwy między 3 a 4 serią było.
Oprócz
- 2
Ledwo wychodzimy z redu i już #!$%@? się na środki takie jak Antoni xD
"wow, ale będzie super", jak po miesiącu masy przyjdzie stagnacja ( ( ͡º ͜ʖ͡º)) to proponuję #!$%@?ć prewo testo base, inse i garść stimów
Ci persona trejna nie przestaną mnie fascynować xD z resztą wspominałeś, że większość tłuszczu w diecie uzupełniasz olejem lnianym, trener widać że kumaty
"wow, ale będzie super", jak po miesiącu masy przyjdzie stagnacja ( ( ͡º ͜ʖ͡º)) to proponuję #!$%@?ć prewo testo base, inse i garść stimów
Ci persona trejna nie przestaną mnie fascynować xD z resztą wspominałeś, że większość tłuszczu w diecie uzupełniasz olejem lnianym, trener widać że kumaty
- 13
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Lewusx: daj znac jak poszedł trening ;)
- 1
@In_thrust_we_trust: Około 300mg kofeiny przed treningiem i poszło. W siadach, jako głównym ćwiczeniu z dziś 3 serie 150x9 z zapasem 1-2 i główna seria do upadku 170x8, chociaż myśle że śmiało pociagnąłbym jeszcze 2 ruchy jakbym wydarł mordę na cała prowincję. xD
Każde inne ćwiczenie również progress, ale to dlatego głównie że sam plan był wprowadzony polo 4 tygodni temu.
Także kładę się spać Kolego, o 21 wyjazd, trzeba budować
Każde inne ćwiczenie również progress, ale to dlatego głównie że sam plan był wprowadzony polo 4 tygodni temu.
Także kładę się spać Kolego, o 21 wyjazd, trzeba budować
- 1
Właśnie kupiłem 35kg żeliwa w formie dwóch krążków po 17,5kg w cenie niecałych 5zł za kg.
Zostały dwa krążki, brać póki świeże.
https://allegrolokalnie.pl/oferta/obciazenie-do-sztangi-17-5-kg
#
Zostały dwa krążki, brać póki świeże.
https://allegrolokalnie.pl/oferta/obciazenie-do-sztangi-17-5-kg
#
- 5
https://streamable.com/xh0hsw
Nie ma to jak wymyślanie układu dowolnego na 5 godzin przed wyjściem na scenę. Moja w tej chwili już to widzę, chyba najsłabsza forma w 2020 roku, po zbiciu w ciągu 5 dni, 13 kilogramów.
Kulturystyka jest głupia, czasem świadomie musisz pogorszyć formę i zejść niżej z wagą by mieć większe szanse na zwycięstwo, oczywiście jeśli ostatecznie zmieścisz się w limit wagowy.
*Ostatecznie
Nie ma to jak wymyślanie układu dowolnego na 5 godzin przed wyjściem na scenę. Moja w tej chwili już to widzę, chyba najsłabsza forma w 2020 roku, po zbiciu w ciągu 5 dni, 13 kilogramów.
Kulturystyka jest głupia, czasem świadomie musisz pogorszyć formę i zejść niżej z wagą by mieć większe szanse na zwycięstwo, oczywiście jeśli ostatecznie zmieścisz się w limit wagowy.
*Ostatecznie
- 12
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 10
Przygotowania do zawodów, a psychika.
Czy dałbym radę sam?
To że przygotowania bywają naprawdę ciężkie dla psychiki, opisywałem już niejednokrotnie. W teorii trenbolon sprawia że człowiek robi się nieczuły, odcina się od wszystkiego i nic go nie interesuje. No i szczerze mówiąc w prepie to nawet by pomogło. Jednak u mnie jest całkowicie odwrotnie. Im dalej w las tym więcej pomocy potrzebuje z zewnątrz, tym bardziej robię się niepewny i zniszczony. Tym więcej zapominam i mniej robię.
No i tutaj z pomocą przychodzi zastępczy mózg, moja Różowa, narzeczona, menadżerka, zwał jak zwał. ;)
Czy dałbym radę sam?
To że przygotowania bywają naprawdę ciężkie dla psychiki, opisywałem już niejednokrotnie. W teorii trenbolon sprawia że człowiek robi się nieczuły, odcina się od wszystkiego i nic go nie interesuje. No i szczerze mówiąc w prepie to nawet by pomogło. Jednak u mnie jest całkowicie odwrotnie. Im dalej w las tym więcej pomocy potrzebuje z zewnątrz, tym bardziej robię się niepewny i zniszczony. Tym więcej zapominam i mniej robię.
No i tutaj z pomocą przychodzi zastępczy mózg, moja Różowa, narzeczona, menadżerka, zwał jak zwał. ;)
Mateusz
- Kulturysta/Trener Online/Mistrz Polski zdobywca karty IFBB PRO w najbardziej prestiżowej federacji na świecie (NPC).
- thelewus@icloud.com
Czy byłby ktoś w stanie mi doradzić, gdzie mogę zlecić zrobienie dla mnie kilkunastu koszulek z nadrukiem na plecach, konkretnie "#lewusmusisz" i ewentualnie małego obrazka? Tak żeby ta koszulka nie sprała się po 2 razach i nadruk wytrzymał długo?
#mikrokoksy
#sterydy