Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Lewusx: powrót do rurki PCV i nauka ćwiczenia od nowa
C--j yno farci że tak rośnie, zero skilla
mame cheatują w tej grze
C--j yno farci że tak rośnie, zero skilla
mame cheatują w tej grze
@Lewusx: chłopie, bujając ciężarem mięsień nie pracuje i nie urośniesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ale mówiąc tak serio, to trochę trzeba mieć poprawki właśnie na zaawansowanych i będących na wspomaganiu vs początkujących naturali. Nie ta liga, to nie do końca te same zasady, chociaż wielu tego nie rozumie i podchodzi do tego właśnie ortodoksyjnie i to po obu stronach barykady...
Ale mówiąc tak serio, to trochę trzeba mieć poprawki właśnie na zaawansowanych i będących na wspomaganiu vs początkujących naturali. Nie ta liga, to nie do końca te same zasady, chociaż wielu tego nie rozumie i podchodzi do tego właśnie ortodoksyjnie i to po obu stronach barykady...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Lewusx dla mnie strasznie to wygląda
( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: images (8)
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Siema!
Na właśnie wleciał kolejny epizod serii która ukazuje mój offseason.
Dowiecie się o moim trzecim jajku, o moich wynikach hematokrytu przy używaniu 1000mg testa i 700mg bolda w skali tygodnia, a także zobaczycie trening grzbietu i ramion.
Komentarze
Na właśnie wleciał kolejny epizod serii która ukazuje mój offseason.
Dowiecie się o moim trzecim jajku, o moich wynikach hematokrytu przy używaniu 1000mg testa i 700mg bolda w skali tygodnia, a także zobaczycie trening grzbietu i ramion.
Komentarze
źródło: TRENING PUSH NOWYM PLANEM(1)
Pobierz
Zastanawiasz się dlaczego nie robisz progressu?
Dla Twój kolega już bolcuje, a Ty dalej tylko patrzysz?
Dlaczego ten 13 letni nakoksowany blondynek w loczkach wyciska już 100kg, a Ty dalej robisz serie 55?
To
Dla Twój kolega już bolcuje, a Ty dalej tylko patrzysz?
Dlaczego ten 13 letni nakoksowany blondynek w loczkach wyciska już 100kg, a Ty dalej robisz serie 55?
To
źródło: TRENING PUSH NOWYM PLANEM(1)
Pobierz
"nakoksowany blondynek w loczkach wyciska już 100kg, a Ty dalej robisz serie 55?"
Nakoksowany to słowo klucz, problem tego przemysłu fitnessowego i rozwiązanie xD
Nakoksowany to słowo klucz, problem tego przemysłu fitnessowego i rozwiązanie xD
@krzysztoww przecież on sobie dla beki napisał z tym bolcowaniem a ty tutaj się produkujesz jakby Ci prawdę życiową miał objawić
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Siema.
Jak ktoś ma wolny wieczór albo lubi słuchać podcastów do cardio, to zachęcam do obejrzenia. :)
#mirkokoksy
#mikrokoksy
Jak ktoś ma wolny wieczór albo lubi słuchać podcastów do cardio, to zachęcam do obejrzenia. :)
#mirkokoksy
#mikrokoksy
źródło: 8A0B93D5-6F20-4360-9838-37EEE0A408D0
Pobierz
Wujek @Kasahara zrobił dziś dla Was Q&A, więc wyjdę z inicjatywą i zapostuję info o tym również tutaj.
Kilka bardziej złożonych pytań/kwestii omówię chętnie na nadchodzącym materiale.
Pytania zadajemy w okienku na ig, zakres - dieta, trening, suplementacja, kulturystyka.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta
Kilka bardziej złożonych pytań/kwestii omówię chętnie na nadchodzącym materiale.
Pytania zadajemy w okienku na ig, zakres - dieta, trening, suplementacja, kulturystyka.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Lewusx via Wykop
@Boxcutter: Doping umożliwia Ci skorzystanie z wiekszej ilości białka.
@model_wygenerowany_na_wykoppl Dlatego, że jest tutaj garstka ludzi która takie wpisy czyta.
@model_wygenerowany_na_wykoppl Dlatego, że jest tutaj garstka ludzi która takie wpisy czyta.
@model_wygenerowany_na_wykoppl: To jeden z nielicznych Mirków, którzy wnoszą cokolwiek na ten tag. Jak przeglądam powiadomienia i widzę za każdym razem te same wpisy jakie białko/kreatyna czy ktoś może ułożyć plan treningowy pod hantelki 5kg do ćwiczeń w domu to jestem bliski wylewu xD
Siema!
Na kanał właśnie wleciał kolejny epizod serii która ukazuje mój offseason.
W materiale dzień jedzenia wysoki (dzień gdy trenuje partie priorytetowe),
trening dwugłowych/pośladków/pleców oraz kilka słów o nowym podejściu i splicie treningowym.
Na kanał właśnie wleciał kolejny epizod serii która ukazuje mój offseason.
W materiale dzień jedzenia wysoki (dzień gdy trenuje partie priorytetowe),
trening dwugłowych/pośladków/pleców oraz kilka słów o nowym podejściu i splicie treningowym.
źródło: TRENING PUSH NOWYM PLANEM
Pobierz@Lewusx warzyw nie jesz bo nie lubisz/nie chce Ci się strugać marchewki, czy jest jakiś inny powód?
Lewusx via Wykop
@MamMalegoSiurka: Jedyny powód to taki, że nie czuje potrzeby. Nawet na skrajnej redukcji do zawodów jadłem bardzo małe ilości bo lubię czuć lekkość na brzuchu, na tyle na ile to możliwe.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Lewusx: pokażesz dietę (posiłki) i suplementacje? ile śpisz i w jakich godzinach?
@In_thrust_we_trust: Mam wrażenie, że ty każdego pytasz o wyniki w bojach xD
Siemanko.
Właśnie opublikowałem materiał z nowej serii - ROZROST.
Seria będzie pokazywała mój okres masowy, tzw. offseason w kulturystycznym języku.
Będę
Właśnie opublikowałem materiał z nowej serii - ROZROST.
Seria będzie pokazywała mój okres masowy, tzw. offseason w kulturystycznym języku.
Będę
źródło: ED854091-BDA0-4D69-A4E2-6F0FA7E0F101
PobierzZ ciekawości: czemu temat środków pobieżnie lub wcale? Z własnych powodów czy jakieś kwestie typu słaba monetyzacja na YT za takie treści?
Wydaje mi sie ze temat dopingu mocno interesuje „zwykłych” ludzi bo przestaje być to taki temat tabu a z drugiej strony wiele osób może zobaczyć ze profesjonaliści wcale nie biorą nie raz 10 środków na raz i ze to tylko dodatek do całej reszty typu trening, dieta, odpoczynek, zapier….nie
Wydaje mi sie ze temat dopingu mocno interesuje „zwykłych” ludzi bo przestaje być to taki temat tabu a z drugiej strony wiele osób może zobaczyć ze profesjonaliści wcale nie biorą nie raz 10 środków na raz i ze to tylko dodatek do całej reszty typu trening, dieta, odpoczynek, zapier….nie
Lewusx via Wykop
@Bumelante: Tak, to ten McFit.
@Ncaoj99t Sytuacja wyglada tak, wszystko jest tak rozbieżne, że co bym nie powiedział to jedni uwierzą, inni podważą. Powiem ze biorę x powiedzą ze ładuje x towaru bo nie znają realiów, druga strona powie że takiej formy na ilości x nie da się w ogole zrobić.
Temat ogólnie nie jest już tabu, ja nigdy nie miałem problemów o tym mówić, z dniem 1 jak
@Ncaoj99t Sytuacja wyglada tak, wszystko jest tak rozbieżne, że co bym nie powiedział to jedni uwierzą, inni podważą. Powiem ze biorę x powiedzą ze ładuje x towaru bo nie znają realiów, druga strona powie że takiej formy na ilości x nie da się w ogole zrobić.
Temat ogólnie nie jest już tabu, ja nigdy nie miałem problemów o tym mówić, z dniem 1 jak
https://wykop.pl/wpis/73317077/jako-ze-bardzo-zalezy-mi-na-osiagnieciu-fajnych-za
Przypominam o konkursie moim, jak i konkursie @popik3 (lepszym od mojego)
#mikrokoksy
#mirkokoksy
Przypominam o konkursie moim, jak i konkursie @popik3 (lepszym od mojego)
#mikrokoksy
#mirkokoksy
źródło: AEED8538-1C64-40ED-9050-B494EBBD9FDC
Pobierz
@Lewusx: to jakiś bełkot, tutaj to wykop nie instagram gamoniu.
*Uwaga, warunkiem wzięcia udziału jest również obserwowanie mnie tutaj, na instagramie.
@Lewusx a ja polecam lajkowanie materiałów kolegi za szczerość i podkreślanie na materiałach, że on to on i nie wszystko co tam widzicie ma przełożenie na ludzi ćwiczących.
W przeciwieństwie do Słodkiewicza w swoim prime czy tych wszystkich karmowskich od początku jest otwarty i mówi wprost ile i co wali i za to dozgonny props, bo to pozwala uniknąć dysonansu poznawczego zwłaszcza młodym adeptom.
@zimowyporanek trzeba mieć IQ poniżej średnio
W przeciwieństwie do Słodkiewicza w swoim prime czy tych wszystkich karmowskich od początku jest otwarty i mówi wprost ile i co wali i za to dozgonny props, bo to pozwala uniknąć dysonansu poznawczego zwłaszcza młodym adeptom.
@zimowyporanek trzeba mieć IQ poniżej średnio
Jako że bardzo zależy mi na osiągnięciu fajnych zasięgów pod najnowszym filmem, a Wy pewnie lubicie darmowe suple/upominki, zrobimy sobie małe rozdanie.
3 nagrody do wygrania, każda osoba może wziąć udział w każdej z czynności:
*Uwaga, warunkiem wzięcia udziału jest również obserwowanie mnie tutaj, na instagramie.
1.
3 nagrody do wygrania, każda osoba może wziąć udział w każdej z czynności:
*Uwaga, warunkiem wzięcia udziału jest również obserwowanie mnie tutaj, na instagramie.
1.
źródło: IMG_5717
Pobierz
Najlepsza siłownia honorująca kartę medicover sport we Wrocku.
Zdjęcie dla uwagi.
#wroclaw
#mikrokoksy
Zdjęcie dla uwagi.
#wroclaw
#mikrokoksy
źródło: 8U5A6189
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Lewusx: tylko sprawdz czy czasem na MS korzystanie jest wyłącznie w godzinach 6-22. Bo jakieś ograniczenia na bank są
Chłop 10 lat trenował, a ponad 3 lata kuł dupsko dla kawałka kartonu którego 99% nie zrozumie.
Chłop codziennie musi robić iniekcje, ważyć jedzenie, zaczynać dzień od 30min cardio, pilnować kroków, snu i trenować 2,5h, 5x w tygodniu.
Chłop skraca sobie życie świadomie, stracił większość włosów, postarzał się 15 lat, a dalej będzie to robił.
Chłop nawet nie ma z tego pieniędzy, musi płacić za każde zawody, hotele, podróże, a i tak mu
Chłop codziennie musi robić iniekcje, ważyć jedzenie, zaczynać dzień od 30min cardio, pilnować kroków, snu i trenować 2,5h, 5x w tygodniu.
Chłop skraca sobie życie świadomie, stracił większość włosów, postarzał się 15 lat, a dalej będzie to robił.
Chłop nawet nie ma z tego pieniędzy, musi płacić za każde zawody, hotele, podróże, a i tak mu
źródło: Wykop.
PobierzCo poprawić w sylwetce?
- Klata 32.5% (577)
- Bary 6.4% (114)
- Nogi 13.6% (242)
- Brzuch 29.8% (528)
- Plecy 17.6% (313)
konto usunięte via Wykop
@Lewusx: kiedyś miałeś lepszy brzuch
Kiedyś miałeś lepszy kolor skóry
A więc decyzja zapadła, przechodzę do men's physique, męskiej sylwetki czy tam sylwetki plażowej...
Czas wielkich zmian nastąpił.
Ps. Przypominam o nowym filmie na kanale - Lewus Kulturysta, dużo wiedzy jeśli chodzi o technikę wykonywania ćwiczeń.
#
Czas wielkich zmian nastąpił.
Ps. Przypominam o nowym filmie na kanale - Lewus Kulturysta, dużo wiedzy jeśli chodzi o technikę wykonywania ćwiczeń.
#
Dobry wieczór, właśnie dodałem film z treningiem pull +omówienie, na 10 dni przed zawodami w Szwecji gdzie wygrałem kartę.
Oprócz tego dla #rozowepaski przykładowy trening góry ciała, również z omówieniem.
Linkacz w komentarzu.
#
Oprócz tego dla #rozowepaski przykładowy trening góry ciała, również z omówieniem.
Linkacz w komentarzu.
#
Lewusx via Wykop
@Lewusx: https://www.youtube.com/watch?v=jzeUJqFZifU ZOSTAW SUBAAAAAAAAA!
@Lewusx sub i like w ciemno.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
4 lata temu zakładałem tu konto.
3 lata temu zacząłem się udzielać i wpisałem w opis że chce być pro w wieku 27-28 lat.
24 września tego roku mając 26 lat osiągnąłem to na co pracowałem przez ostatnich można powiedzieć 10 lat, bo tyle liczy już mój staż treningowy.
I
źródło: 75DA863F-88B1-4E95-8225-581A7A710CBA
Pobierz