@Lewusx polski ramen
konto usunięte via Android
@Lewusx czarnina miam miam
Osobie która zgadnie ile lat dzieli te dwa zdjęcia i ile kg więcej ważę po prawej, rozpisze plan treningowy i przez miesiąc będę sprawował opiekę nad techniką wykonywania ćwiczeń. (300zł usługa)
Osoby które biorą udział w konkursie (wystarczy spróbować zgadnąć), otrzymują 10% zniżki na prowadzenie online jeśli chciałyby z usługi kiedyś skorzystać. (Ważność do końca roku)
#konkurs
#rozdajo
Osoby które biorą udział w konkursie (wystarczy spróbować zgadnąć), otrzymują 10% zniżki na prowadzenie online jeśli chciałyby z usługi kiedyś skorzystać. (Ważność do końca roku)
#konkurs
#rozdajo
źródło: BA4022A9-3F40-4EAB-8812-D2BF92C19A69
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Lewusx:
źródło: 1000022804
Pobierz
źródło: temp_file4069028090859294726
Pobierz
źródło: Miniaturka
Pobierz@Lewusx
Ta redukcja to w celu zobaczenia ile siedzi mięsa, czy jest odwzorowaniem redu jaką będziesz robił pod zawody?
Pytam się w kontekście jedzenia. Wielokrotnie mówi się, że prep sprowadza się do tego żeby zapanować nad jak największą ilością zmiennych. A przy tak urozmaiconej diecie, trudno nad tymi wszystkimi zmiennymi zapanować, gdyż w sumie nie wiadomo jak który składnik diety na Ciebie działa. Innymi słowy, prep na zawody, też będziesz robił
Ta redukcja to w celu zobaczenia ile siedzi mięsa, czy jest odwzorowaniem redu jaką będziesz robił pod zawody?
Pytam się w kontekście jedzenia. Wielokrotnie mówi się, że prep sprowadza się do tego żeby zapanować nad jak największą ilością zmiennych. A przy tak urozmaiconej diecie, trudno nad tymi wszystkimi zmiennymi zapanować, gdyż w sumie nie wiadomo jak który składnik diety na Ciebie działa. Innymi słowy, prep na zawody, też będziesz robił
Lewusx via Wykop
@MamMalegoSiurka: Do pewnego momentu będzie tak jak jest, ale już powoli te produktu się czyszczą, na insta z resztą zobaczysz i w przyszłych materiałach.
Do debiutu pro będzie pewnie podobnie.
Co do maty nad kostkami to żeby wydłużyć ROM, o dosłownie 2-3cm których mi brakuje w max rozciągnięciu. :)
Do debiutu pro będzie pewnie podobnie.
Co do maty nad kostkami to żeby wydłużyć ROM, o dosłownie 2-3cm których mi brakuje w max rozciągnięciu. :)
Kolejna laktozowo/fruktozowo/glukozowa papka która nie odchudza.
#jedzenie
#mirkokoksy
#dieta
#chudnijzwykopem
#mikrokoksy
#jedzenie
#mirkokoksy
#dieta
#chudnijzwykopem
#mikrokoksy
źródło: IMG_0113
Pobierz
@Lewusx: Taką zupkę to chętnie sam bym wciągnął.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
A dziś na śniadanie dostałem taką owsiankę. Zajebiscie jest mieć #rozowepaski magister dietetyki. To wszystko jest dostosowane do mojego makro i redukcja idzie jak burza.
#jedzenie
#mirkokoksy
#dieta
#chudnijzwykopem
#mikrokoksy
#jedzenie
#mirkokoksy
#dieta
#chudnijzwykopem
#mikrokoksy
źródło: IMG_1626
Pobierz
@Lewusx: cukier w cukrze
konto usunięte via Wykop
czy skinny fat normictwo-dietetyctwo z wykopu może mi wytłumaczyć co jest nie tak z płatkami owsianymi+owoce?
Pewnie dlatego, że to węgle a chudnie się tylko na keto ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pewnie dlatego, że to węgle a chudnie się tylko na keto ( ͡° ͜ʖ ͡°)
A taką kolację dostałem dziś od mojego #rozowypasek
Makaron z krewetkami i mango sticky rice.
Dodam tylko że jestem na redukcji i forma idzie jak zła co możecie zobaczyć w innych moich postach. :)
#
Makaron z krewetkami i mango sticky rice.
Dodam tylko że jestem na redukcji i forma idzie jak zła co możecie zobaczyć w innych moich postach. :)
#
źródło: IMG_0063
Pobierz
@Lewusx: w przygotowaniach do karty pro leciala gotowana kura i warzywa. Na złą droge kobieta cię sprowadza xd
@Lewusx: a taki bocianek kiedyś był xD
źródło: Screenshot_2024-09-21-19-53-08-73_99c04817c0de5652397fc8b56c3b3817
PobierzTakiego ładnego omlecika dziś na śniadanko przygotowała mi moja kobieta. (｡◕‿‿◕｡)
#jedzenie
#mirkokoksy
#dieta
#chudnijzwykopem
#mikrokoksy
#jedzenie
#mirkokoksy
#dieta
#chudnijzwykopem
#mikrokoksy
źródło: IMG_0016
Pobierz
7 tydzień redukcji dobiega końca. :)
112,5kg dziś.
Nabity jak autobus do lichenia, tak się właśnie czuję.
#mirkokoksy
#silownia
112,5kg dziś.
Nabity jak autobus do lichenia, tak się właśnie czuję.
#mirkokoksy
#silownia
źródło: IMG_9965
PobierzA Ty co? Dalej chudy natural bo igiełki się boisz? Pff, nawet mi was nie żal.
#mirkokoksy
#silownia
#dieta
#sterydy
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#silownia
#dieta
#sterydy
#mikrokoksy
źródło: BA4022A9-3F40-4EAB-8812-D2BF92C19A69
Pobierz
@Lewusx: lepsze światło i ustawienie do zdjecia, natural
Pamiętajcie że wysoki dawki gh i insuliny prowadzą do palumbolizmu.
Wysokie to nie 10iu gh codziennie od 2 lat jak się okazuje, więc nie bójcie się użyć tych marnych 3-5iu kilka razy w tygodniu. xD
#mirkokoksy
#silownia
Wysokie to nie 10iu gh codziennie od 2 lat jak się okazuje, więc nie bójcie się użyć tych marnych 3-5iu kilka razy w tygodniu. xD
#mirkokoksy
#silownia
źródło: IMG_9932
Pobierz
@Lewusx:
źródło: 1000065395
Pobierz
Lewusx via Wykop
@Oplyy: Hej, śmiało, wskakuj.
Siema, siema.
10kg mięsa w ciągu okrągłego roku.
6 miesięcy natural, 6 miesięcy 350mg test w skali tygodnia. (W tym rocznym okresie)
Za rok wrzucę kolejne progress tego człowieka.
10kg mięsa w ciągu okrągłego roku.
6 miesięcy natural, 6 miesięcy 350mg test w skali tygodnia. (W tym rocznym okresie)
Za rok wrzucę kolejne progress tego człowieka.
źródło: af50b206-d47d-4be8-8b18-baa031e235f7
Pobierz
Lewusx via Wykop
@onepnch: Przestań, bo nie będę miał klientów.
@Lewusx: masz zdjecie before-test i after-test? podoba mi sie szczerosc w twoich wpisach, bo branza fitness jest barzo zaklamana i ci co bija nie przyznaja sie do tego co bija, a potem pierdziela na yt i w innych mediach jak to zajebiscie mozna sylwetke zbudowac na samej kawce piernikowej. ja sam nie bije, ale ciekawy jestem bardzo ile tych zajebistych sylwetek to naprawde naturale, a ile to bite...
Siema, siema.
Dziś check-in rodem jak z UK.
U sąsiada na ogródku oczywiście, bo ja na tej kulturystyce ledwo na kurczaka i testosteron zarobię.
Waga blisko 112kg, wygląd sylwetki naprawdę optymistyczny, no i muszę przyznać że 20mg trenu dziennie naprawdę potrafi zrobić robotę.
Dziś check-in rodem jak z UK.
U sąsiada na ogródku oczywiście, bo ja na tej kulturystyce ledwo na kurczaka i testosteron zarobię.
Waga blisko 112kg, wygląd sylwetki naprawdę optymistyczny, no i muszę przyznać że 20mg trenu dziennie naprawdę potrafi zrobić robotę.
źródło: IMG_9894
Pobierz
Do końca niedzieli zniżka na prowadzenie dietetyczne i jadłospisy personalizowane. NIE ODE MNIE. Od mojej lubej która jest magistrem dietetyki i planuje naprawdę fajne posiłeczki.
Zainteresowani piszcie priv swój adres mail, od razu dostaniecie wiadomość z warunkami i ankietą.
#mirkokoksy
#silownia
Zainteresowani piszcie priv swój adres mail, od razu dostaniecie wiadomość z warunkami i ankietą.
#mirkokoksy
#silownia
źródło: photo-output
Pobierz
@Lewusx Ile wynosi zniżka i ile kosztuje jadłospis na cały miesiąc?
Lewusx via Wykop
@jalop: Jadłospisy nie są na określony czas; mogą służyć miesiąc, a mogą 3 miesiące, kwestia czy będziemy manipulować aktywnością czy chcemy skupić się na generowaniu deficytu tylko dietą.
Cena pierwotna - 300zł.
Cena do niedzieli - 250zł.
Określasz ilość posiłków, produkty które lubisz/nie lubisz, prostotę lub zaawansowanie w przygotowaniu.
Cena pierwotna - 300zł.
Cena do niedzieli - 250zł.
Określasz ilość posiłków, produkty które lubisz/nie lubisz, prostotę lub zaawansowanie w przygotowaniu.
@Lewusx: wrzuć jakie pudełka, torbę oryginalna i znajdziesz amatora bo tak to wygląda bardziej na przypadkowo znalezionego
Lewusx via Wykop
@2xpapanalepiku: Kurde, rzeczywiście.
Mój peak performence jeszcze zanim zacząłem przygodę z #sterydy.
Nikt mi nie mówił że się nie da, nawet sam wierzyłem ślepo ludziom że są czyści, jak się okazało później, wchodząc na środki, nagle każdy zaczął się przyznawać że leci już x czasu, a za nic nie było po nich widać. xD
86,2kg na zdjęciu, zajebiste światło, zajebiste 176cm wzrostu i 21 lat młodości.
Nikt mi nie mówił że się nie da, nawet sam wierzyłem ślepo ludziom że są czyści, jak się okazało później, wchodząc na środki, nagle każdy zaczął się przyznawać że leci już x czasu, a za nic nie było po nich widać. xD
86,2kg na zdjęciu, zajebiste światło, zajebiste 176cm wzrostu i 21 lat młodości.
źródło: IMG_9608
Pobierz
konto usunięte via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Sobotnie selfie w lustrze specjalnie dla chudych szczurków i ulanych stulejarzy żebyście mogli napisać mi coś niemiłego w komentarzu.
Pozdrawiam słodziaki.
#
źródło: IMG_0244
Pobierz