Speed bench i krótki filmik z jednej z końcowych serii, bo dawno nic nie wrzucałem - mój tag #strongaf
Ostatnio, po rozmowie z @Kasahara , doszedłem do wniosku że trzeba zacząć liczyć kalorie, bo głupotą by było nie osiągnąć swoich celów siłowych tylko przez taką bzdurę jak za mała ilość kcal a ostatnio coś wydawało mi się że jem za mało, co faktycznie miało miejsce, oczywiście w moim przypadku niedojadanie to jest
Ostatnio, po rozmowie z @Kasahara , doszedłem do wniosku że trzeba zacząć liczyć kalorie, bo głupotą by było nie osiągnąć swoich celów siłowych tylko przez taką bzdurę jak za mała ilość kcal a ostatnio coś wydawało mi się że jem za mało, co faktycznie miało miejsce, oczywiście w moim przypadku niedojadanie to jest
~6 tygodni temu zrobiłem 290kg w paskach i to dosyć ciężko poszło, dzisiaj hook gripem 300kg i powiem że był zapas na 310kg+, ale czasami trzeba odpuścić, po prostu zaklepać wygraną i 10 kilogramowy PR. Widać siła jest i warto ładować po ~850g węgli dziennie :D
Jak pisałem wcześniej, ciąg z tej wysokości = ciąg z ziemi u mnie,
@iAmTS: Tak, nawet więcej niż myślałem :) Ogólnie ochraniają piszczel przed obiciem/zdarciem sztangą. Po drugie dobrze wchłaniają pot. I po trzecie, noga pewniej "siedzi" w bucie.