Pompujemy VOLUME! Wstępne zmęczenie mięśni i te sprawy :D Czyli kolejne eksperymenty, ale żadnych głupkowatych tucznikowych 10x10 lol.
Dzisiejszy trening i to wszystko zrobione w 1h 15min :) Więc tempo było niezłe.
Wide grip lat pulldown 2x12
DB bench incline 2x20
Dzisiejszy trening i to wszystko zrobione w 1h 15min :) Więc tempo było niezłe.
Wide grip lat pulldown 2x12
DB bench incline 2x20
Hook grip dał radę, paski nie były potrzebne :) Świetny początek tygodnia, a czułem się jak gówno dzisiaj, bez motywacji do treningu. Planem było zrobić tylko 290kg (5kg PR) i koniec na dziś, ale te 290kg poszło jak krew z nosa, tak mnie to zdenerwowało że dołożyłem do 300kg, wpadłem w szał i podniosłem i to. #wygryw
Po tym powietrze ze mnie zeszło jak z balona, i chciałem kończyć trening, ale tak robiłem kiedyś co było błędem, chwilę odpocząłem i zrobiłem chociaż lekkie asysty.
Cały