Ktoś będzie musiał tego monolifta obsługiwać, prawda?
@piotrb: Nope :) Samoobsługowy, to znaczy dostawka do nowego racka to będzie (w formie haków) + rack bedzie miał poszerzoną podstawę i będę mógł jeszcze szerzej stawać :)
@IntruderXXL: Najlepszy wyznacznik to to ile osób tu opowiada o swojej formie i wyniku w bojach, a to ilu wrzuciło tę formę lub boje ¯\_(ツ)_/¯. Coś w stylu "SŁUCHAJ PJOTER JAK TATA BYŁ MŁODY TO TYLKO DO LASU CHODZIŁ I ORAŁ POLE, A NIE SIŁOWNIE JAK WY GÓWNIAKI I DZIĘKI TEMU JAK RAZ POSZEDŁEM TO 200 KG WYCISNĄŁEM"
@IntruderXXL: zawsze jakieś dziwne ćwiczenia wrzucasz, których nikt nie robi i nie ma punktu odniesienia. Jak jesteś taki kozak to pokaż jak modlitewnik idzie albo ściąganie za kark!
@sebek1987: @PaNaTypa: No tak już nie wspominając o zaletach domowej siłki, czyli własna muzyka, atmosfera taka jak mi odpowiada, poćwiczyć można każdego dnia o każdej godzinie, jak coś mnie zdenerwuje to mogę to rozwalić, jak coś mi nie pasuje to moge to zmodyfikować (ostatnio np. stwierdziłem że tracę przeczepność przy siadach, to nakleiłem taśmę antypoślizgową i teraz jak przyklejony jestem lol), brak atencji (co dla niektórych może być
@IntruderXXL: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!! ogromnym jak zwierz!!! kto nie ma masy jest nikim!!! chudzi moga isc na ryby!!! najwazniejsza jest wielkosc!!! jak jestes wielki rzadzisz!!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sra po rajtach i kazdy chce byc taki dzik jak ty!!! MASA TO PODSTAWA!!! JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!! WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPEKT!!! TO JEST WLASNIE SENS KOKSOWANIA!!! I TAKA JEST
@IntruderXXL: 100kg w OHP, a idzie jakby tam bylo 40kg :D I zajebiste talerze, u mnie na silce jak zaloze 100kg to wyglada jakby tam bylo 400kg ¯\_(ツ)_/¯
Natural RIP 01.11.2023 - Data końca naturalności
Obecne wyniki
Przysiad RAW - 360kg x 1
Martwy Ciąg - 365kg x 1
Bench press - 260kg x 1
OHP - 180kg x 1 (bez pomocy nóg)
Jeszcze jako prawdziwy NATURAL zrobiłem
Przysiad - 365kg
Wyciskanie - 222,5kg
Martwy Ciąg - 340kg
Overhead Press 150kg x 1
@wiera87: A co to?