[IntruderXXL]

20 LAT "NATURALNEJ" KULTURYSTYKI.... 140kg x 2 w ciągu LEDWO, nie wspominając jak marna technika tego boju była. Aaa no i podchodzi i gada jakby tam było co najmniej 340kg xD

I ZŁOTE porady w pakiecie.
Na zarzut o złej technice - " Zła technika? Zaraz Ci pokażę jak WYGLĄDAM! A co ma wygląd do techniki? Że jak dobrze wyglądasz to oznacza że dobrze technicznie ćwiczysz, przecież logiczne to jest" LOL

I po zrobieniu w sumo 140kg x2, stwierdził że "Prostowniki ładnie poruszone, czucie najważniejsze, na redukcje mają wystarczający bodziec aby zachować mięsień"
Czyli rozumiecie, martwy sumo się robi po to aby CZUĆ PROSTOWNIKI i dawać im bodziec... 140kg x 2 xD 20lat treningów...

Niestety na dłuższe oglądanie nie miałem cierpliwości, bo po chwili oglądania takiego BANANA krew się we mnie gotuje.

#patryk2703 #silownia #mirkokoksy #strongaf #mikrokoksy

[Sahkez]

@IntruderXXL: no cóż, przynajmniej ciężary odkłada ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[bathor_dyktator]

@IntruderXXL: kompletnie o paplyku zapomniałem xD

[FeZik]

@IntruderXXL: Spokojnie, przecież to wielki łowca sterydziarzy i specjalista, on wie co mówi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Reevder]

@IntruderXXL: 59:21 hahahahaha cóż za technika, jak on tych pleców nawet nie ściąga

[Kwiatuszek_Mateuszek]

@IntruderXXL czasami się zastanawiam czy podnosząc więcej ich fani nie czuli by się źle. A tak to robią malutko, ale ich idol też, więc wszystko ok

[masz_ty_rozum_i_godnosc]

@bathor_dyktator same here (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[Bumelante]

@IntruderXXL: no ale on ma wyglądać a nie dźwigać

[Kasahara]

@Bumelante: więcej dźwigając by lepiej wyglądał

[beefislife]

@IntruderXXL: ach te ciągi w racku xD bezpieczeństwo przede wszystkim

[Estetykatopodstawa]

To jest aż #!$%@? smutne a nie śmieszne.

[Kedarr]

@Estetykatopodstawa: to nie jest smutne a żenujące

[c.....c]

@IntruderXXL: To w ogole możliwe wyglądać tak jak on(będąc naturalem) podnosząc przy tym niewielkie ciężary?

[IntruderXXL]

będąc naturalem

@czlowiek_smiec: Jakim naturalem? xD Naturalnie trenując tak jak on to można mieć tylko podobnego GARBA.

[PrawyKuba]

@IntruderXXL: a Badryg mówił, że jak się bije w dupsko to wystarczy oddychać i się rośnie, jak widać, miał racje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[brtk122]

@IntruderXXL: xD kocham jego filmik z przysiadami xD

[IVE347]

@IntruderXXL: nie wymagajmy zbyt wiele od kogoś kto mówi, że podciąga się na treningu pleców "w celu rozciągnięcia prostowników"

[wiera87]

@IntruderXXL co sie zobaczylo, sie nie odzobaczy.

[f.....u]

@IntruderXXL oglądam nieraz co on tam #!$%@? i teraz wrzuca cykl treningów i powiem tak - nie wiem jakim cudem, przy takim treningu, słabej technice, małej ilości powtórzeń i niezbyt dużym ciężarze - serio nie wiem jak on tak dobrze wygląda XDD

[IntruderXXL]

serio nie wiem jak on tak dobrze wygląda XDD

@frikuu: Ja bym nie powiedział że dobrze wygląda... Ale taka sylwetka to jest po prostu KOKS + pilnowanie michy, dodatkowo byle jakie treningi i gotowe, naprawdę nie trzeba ciężko ćwiczyć na koksie.

Tak wygląda rzeczywistość, koks robi za Ciebie robotę, chociaż wiele osób się usprawiedliwia i próbuje wmawiać innym że koks to tylko drobnostka, mały dodatek LOL.
Rzecz jasna nie zostaniesz mr