10 886,36 - 10,01 = 10 876,35
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #szachty
Skrypt | Statystyki
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #szachty
Skrypt | Statystyki
źródło: temp_file8594103224268018096
Pobierz 
11 112,75 - 42,10 = 11 070,65
Debiut w maratonie, powolny ale ciągły bieg (czasu wolę nie wstawiać, żeby nikt mnie tu nie identyfikował). Potężne doświadczenie, pozdrawiam wykopków z tagu - szczególnie tych którzy też człapali po warszawie ;>!
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Debiut w maratonie, powolny ale ciągły bieg (czasu wolę nie wstawiać, żeby nikt mnie tu nie identyfikował). Potężne doświadczenie, pozdrawiam wykopków z tagu - szczególnie tych którzy też człapali po warszawie ;>!
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: medal
Pobierz@saimonm: Piękna impreza w ogóle, gdyby nie ta atmosfera i dwa banany na każdym punkcie odżywczym to bym nie dał rady. Młodzi, starzy, każdy dający z siebie wszystko, piękna sprawa. Ludzi którzy stoją i dopingują. Kupuje mnie ten vibe ;>. Dzięki raz jeszcze
Mega dumny z siebie jestem, tak że się pochwalę :)
Rok biegania, drugi maraton, chciałem pobiec 3:20, ewentualnie zwolnić do 3:25-3:30 jak wymięknę, ale na starcie nogi dobrze niosły, tak że stwierdziłem, że idę na pełen hardcore i atakuję 3:15, do 28 kilometra udało się trzymać zająca, później lekko zwolniłem przy wodopoju i mi trochę uciekła grupa, ale było ok, mieliśmy dobre tempo, pomyślałem, że nie muszę aż tak pędzić żeby się
Rok biegania, drugi maraton, chciałem pobiec 3:20, ewentualnie zwolnić do 3:25-3:30 jak wymięknę, ale na starcie nogi dobrze niosły, tak że stwierdziłem, że idę na pełen hardcore i atakuję 3:15, do 28 kilometra udało się trzymać zająca, później lekko zwolniłem przy wodopoju i mi trochę uciekła grupa, ale było ok, mieliśmy dobre tempo, pomyślałem, że nie muszę aż tak pędzić żeby się
źródło: maraton
Pobierz
@TheMaskator: czemu musiales biegnac az 40km? Nie bylo zadnego roweru, czy hulajnogi?
czemu musiales biegnac az 40km? Nie bylo zadnego roweru, czy hulajnogi?
@ArchaAniol: Jechał obok autobus, nawet mu machałem ale się nie zatrzymał :/
źródło: IMG_20250928_150325553_HDR
Pobierz
Nowa życiówka weszła - z pomiaru 3:31:02.
Zacząłem z grupą na 3:25:00. Utrzymałem się z nimi ponad 18 km, ale grupa mocno szła - na 15 km mieliśmy czas poniżej 3:24:00. Jestem mega zadowolony.
Niżej umieszczam z oficjala każde 5 km biegu
#bieganie
Zacząłem z grupą na 3:25:00. Utrzymałem się z nimi ponad 18 km, ale grupa mocno szła - na 15 km mieliśmy czas poniżej 3:24:00. Jestem mega zadowolony.
Niżej umieszczam z oficjala każde 5 km biegu
#bieganie
źródło: 1000016553
Pobierz
@dsomgi00: mega czas, gratki
Po 6 latach Maraton nr 20. #bieganie
źródło: temp_file5527068231124025339
Pobierz@andrzejek1989: jak przebiec tę prawą część z trójkątem, żeby zaliczyć wszystkie boki raz? Czy to jakiś skomplikowany system pętli?
Dziś skończyłem pierwsze oficjalne 10km za sprawą Warszawskiej Dychy. Przez to że biegałem całe lato w wyższych temperaturach to dzisiejszy bieg aż tak bardzo mnie nie zmęczył. Jestem jednak z siebie bardzo dumny.
Chyba najbardziej w tych biegach podoba mi się to że biegniesz środkiem miasta w przestrzeni zwykle okupowanej przez auta.
#bieganie
Chyba najbardziej w tych biegach podoba mi się to że biegniesz środkiem miasta w przestrzeni zwykle okupowanej przez auta.
#bieganie
Chyba najbardziej w tych biegach podoba mi się to że biegniesz środkiem miasta w przestrzeni zwykle okupowanej przez auta.
@Elven-King: na ja bym wolał biec parkiem, lasem niż asfaltową drogą
@darek-jg: Ja też wolę biegać wśród drzew ale raz na jakieś pół roku można uskutecznić małą odmianę.
#rolnikszukazony #zwiazki
Problem nie jest miec dziecko, problemem jest miec dziecko i o tym nie mowic. Sa faceci co dziecko zaakceptuja, sa tacy co nie zaakceptują - ich sprawa, ich zycie, ich decyzja. Natomiast jak matka robi z tego ze ma dziecko tajemnice to najgorzej to swiadczy wlasnie o niej, a nie o facecie z ktorym sie spotyka.
Problem nie jest miec dziecko, problemem jest miec dziecko i o tym nie mowic. Sa faceci co dziecko zaakceptuja, sa tacy co nie zaakceptują - ich sprawa, ich zycie, ich decyzja. Natomiast jak matka robi z tego ze ma dziecko tajemnice to najgorzej to swiadczy wlasnie o niej, a nie o facecie z ktorym sie spotyka.
@MudFrog: zgadzam się miras
@MudFrog: Problem nie jest miec dziecko, problemem jest miec dziecko i o tym nie mowic. Sa kobiety co dziecko zaakceptuja, sa takie co nie zaakceptują - ich sprawa, ich zycie, ich decyzja. Natomiast jak ojciec robi z tego ze ma dziecko tajemnice to najgorzej to swiadczy wlasnie o nim, a nie o kobiecie z ktorą sie spotyka.
Najlepszy polski siatkarz 2025 - Wilfredo Leon
Najlepszy polski piłkarz 2025 - Matty Cash
Najlepszy polski koszykarz 2025 - Jordan Loyd
Cieszy, że szkolenie działa.
#siatkowka #koszykowka #mecz
Najlepszy polski piłkarz 2025 - Matty Cash
Najlepszy polski koszykarz 2025 - Jordan Loyd
Cieszy, że szkolenie działa.
#siatkowka #koszykowka #mecz
źródło: E76B0B99-6768-47E8-9148-5A27BC1D00C4
Pobierz
@Lolenson1888 najlepsza lekkoatletka - Maria Żodzik (Białoruś).
@Lolenson1888: Nie ma co narzekać. Skauting w sporcie też jest ważny.
Lewandowski, Barcelona - Real Sociedad 2:1
Mirror: https://streamin.me/v/d2461437
#golgif #mecz #fcbarcelona #laliga #golgifpl
Mirror: https://streamin.me/v/d2461437
#golgif #mecz #fcbarcelona #laliga #golgifpl
źródło: ezgif-1347d98bf12aca
Pobierz
@Minieri: ciesze się, że miałem zaszczyt żyć w tym samym czasie co Pan Robert i obserwować jego kariere od debiutu w Lechu Poznań
ciesze się, że miałem zaszczyt żyć w tym samym czasie co Pan Robert i obserwować jego kariere od debiutu w Lechu Poznań
@sebastian-rogalski: obiektywnie najlepszy piłkarz w historii Polski, nie będzie nikogo lepszego za naszego zycia
Kultowe ciastka najeżone bakaliami przekazują pieniądze dla ośrodka "Jeżurkowo", który ratuje jeże po wypadkach, zajmuje się osieroconymi maluchami oraz zapewnia jeżom miejsce do zimowania.
W Jeżurkowie każdy kolczasty pacjent najpierw trafia do szpitaliku - czasem wystarczy obserwacja, innym razem potrzebne jest dłuższe leczenie. Gdy wróci do zdrowia, przeprowadza się do specjalnej zagrody, gdzie uczy się na nowo życia w dziczy. Tam ma kontrolowaną wolność - żadnych ludzi, tylko jeżowe sprawy. Różnicą od
W Jeżurkowie każdy kolczasty pacjent najpierw trafia do szpitaliku - czasem wystarczy obserwacja, innym razem potrzebne jest dłuższe leczenie. Gdy wróci do zdrowia, przeprowadza się do specjalnej zagrody, gdzie uczy się na nowo życia w dziczy. Tam ma kontrolowaną wolność - żadnych ludzi, tylko jeżowe sprawy. Różnicą od
źródło: Część dochodu ze sprzedaży ciastek Jeżyków przekazywana jest na wsparcie jeży
PobierzRóżnicą od "prawdziwej" wolności jest to, że zawsze czeka na niego miska z jedzeniem i przytulne miejsce do spania.
@Ukiss: Ogolnie to fajna akcja ale tutaj troche zgrzyta.
Naucz dzikie zwierze ze zarcie samo przychodzi i masz wygodne lokum ktorego sobie nie zrobiles. A potem wypusc... Co moze pojsc nie tak?
@gorzki99: @biszkoptowy_pies_obronny @gorzki99 Bo macie racje, zajmują się tym mądrzejsi od was, a nie chłopski rozum i elo. Nie bez powodu nocą jeż dużo tupta, szuka pożywienia na dużym obszarze i nie zrobisz takiego dużego obszaru dla każdego jeża.
Pijcie ze mną kompot.
Pobita życiówka i był zapas, jest potencjał na < 18:00
( ͡º ͜ʖ͡º)
#bieganie #biegajzwykopem #garmin #chwalesie
Pobita życiówka i był zapas, jest potencjał na < 18:00
( ͡º ͜ʖ͡º)
#bieganie #biegajzwykopem #garmin #chwalesie
źródło: temp_file9102712145094675318
Pobierz
Choć nazwa może być myląca, rok świetlny to jednostka odległości, a nie czasu. Oznacza dystans, jaki światło pokonuje w próżni w ciągu jednego roku juliańskiego (365,25 dnia).
Tak ogromne wartości trudno sobie wyobrazić, dlatego rok świetlny stał się wygodnym sposobem mówienia o kosmicznych dystansach - szczególnie w popularnonaukowych tekstach i rozmowach o gwiazdach czy galaktykach. W profesjonalnej astronomii częściej używany jest parsek, który odpowiada mniej więcej 3,26 roku świetlnego (ok. 30,9 biliona kilometrów).
Dla
Tak ogromne wartości trudno sobie wyobrazić, dlatego rok świetlny stał się wygodnym sposobem mówienia o kosmicznych dystansach - szczególnie w popularnonaukowych tekstach i rozmowach o gwiazdach czy galaktykach. W profesjonalnej astronomii częściej używany jest parsek, który odpowiada mniej więcej 3,26 roku świetlnego (ok. 30,9 biliona kilometrów).
Dla
źródło: Jeden rok świetlny to około 9,5 biliona kilometrów
Pobierz
@Ukiss:
Warto wspomnieć, że te najbliższe obliczamy w minutach świetlnych a nie latach.
Lata odnoszą się do gwiazd i innych elementów odległych, te najbliższe są podawane w minutach
Słońce na ten przykład jest oddalone od nas o około 8,3 minut świetlnych.
Najbliższą gwiazdą jaką znamy jest Proxima Centauri, znajduje się w odległości około 4,3
Warto wspomnieć, że te najbliższe obliczamy w minutach świetlnych a nie latach.
Lata odnoszą się do gwiazd i innych elementów odległych, te najbliższe są podawane w minutach
Słońce na ten przykład jest oddalone od nas o około 8,3 minut świetlnych.
Najbliższą gwiazdą jaką znamy jest Proxima Centauri, znajduje się w odległości około 4,3
@MePix masa jest najważniejsza. Musisz być wielki jak zwierz!!!
tak. Jak mamy masę to prędkości światła nie da się osiągnąć ale zbliżając się do niej czas i tak zwalnia, więc będąc na jakims 99,7% będziemy śmigać po galaktyce na luziku :)
tak. Jak mamy masę to prędkości światła nie da się osiągnąć ale zbliżając się do niej czas i tak zwalnia, więc będąc na jakims 99,7% będziemy śmigać po galaktyce na luziku :)
11 307,43 - 5,01 = 11 302,42
Rozruch przed zawodami w formie zabawy biegowej. Zrobiłem sobie przeplatankę biegu spokojnego z odcinkami 1km, 600m i 500m w tempie około-startowym ~3:50/km
A teraz se coś smacznie zjem, FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
Rozruch przed zawodami w formie zabawy biegowej. Zrobiłem sobie przeplatankę biegu spokojnego z odcinkami 1km, 600m i 500m w tempie około-startowym ~3:50/km
A teraz se coś smacznie zjem, FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
źródło: 1000022072
Pobierz
11 318,80 - 5,84 - 5,53 = 11 307,43
Wczorajsze 30’ easy i dzisiejsze też 30’ easy. Takie o rozruchy przed jutrzejszym startem. Czas odpocząć, przyjąć dużo węglowodanów i jutro po prostu dobrze się bawić ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Wczorajsze 30’ easy i dzisiejsze też 30’ easy. Takie o rozruchy przed jutrzejszym startem. Czas odpocząć, przyjąć dużo węglowodanów i jutro po prostu dobrze się bawić ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_6190
Pobierz
źródło: temp_file8909080790589357134
Pobierz@kucma19: nie zapomnij wajchy przełożyć
#bieganie
źródło: 1000011289
Pobierz