Jak rozumiem facetów co się zmieniają w kobiety tak w drugą stronę ni #!$%@?.

@Tetsuya: Ty myślisz że faceci "zmieniają się w kobiety" dla benefitów? xD A nie dlatego, że źle się czują w swoim ciele?

@derton778: Pokaż mi chłopa, po niecałym roku uczciwej siłowni na którym nie widać efektów xD

@derton778:

Teraz pomyśl sobie ile fscet musiałby ćwiczyć, żeby uzyskać efekt wow.

Ledwie pół roku na siłkę chodzę i już zarys mięśni wychodzi, za kolejne pół roku planuje mieć BF 10% ¯_(ツ)_/¯

@derton778 niby czym się różni facet od laski? W obu płciach działa ten sam efekt. Chyba że insynuujesz, że gruby facet ciężej spała tłuszcz (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@Dakkar: w filmiku powyzej jakis koles - ulany knur mowi temu youtuberowi, ze wyglada jakby nie cwiczyl xD przeciez tego nie mozna brac nawet na serio. Niektorzy ludzie ci tak powiedza z czystej zlosliwosci, albo zeby sie samemu dowartosciowac.

Realia sa takie, ze koles jak na filmie cwiczy bardzo duzo. Jakby zmniejszyl poziom tluszczu to by wygladal jak ci wszyscy instagramerzy. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

xD nie masz pojęcia o czym mówisz. Facet który będzie ćwiczył dwa razy w tygodniu nie będzie wyglądał "spoko".

@Dakkar: Nie znam cię, ale podejrzewam, że jesteś jednym z tych typów na siłowni co masują i rzeźbią; biorą precyzyjnie zmiksowane odżywki; robią jakieś dziwne, niszowe ćwiczenia żeby wyeksponować jakieś ścięgno czy tylną głowę tricepsu czy coś - na końcu podobacie się sobie

@Dakkar: większość uważa, że taki Hemsworth jest ledwo wysportowany i taką sylwetkę da się osiągnąć pompkami po wstaniu z łóżka i biegiem raz na tydzień. A gdzie mu do przypakowania ( ͡° ͜ʖ ͡°)

xD nie masz pojęcia o czym mówisz. Facet który będzie ćwiczył dwa razy w tygodniu nie będzie wyglądał "spoko".

@Dakkar:

Ogólnie, to zgadzam się z twoim przekazem, że ktoś, kto regularnie #!$%@? na siłowni i trzyma niskie zatłuszczenie, nie będzie w ubraniu wyglądał jak "ktoś kto trenuje". Natomiast z tą częstotliwością treningu to różnie bywa. Niektórzy trenują tylko 2 razy w tygodniu i ich sylwetka wygląda naprawdę spoko. Nie spoko

@Dakkar Jak masz BF na poziomie 35% to oczywiście że nie, ale w rok można już fajnie wyglądać. Pytanie z jakiego pułapu się startuje, jaki ma się plan i czy sie trzyma wytycznych. Do tego dochodzi genetyka, sen itd jeśli mówimy o naturalu to niestety w rok bez bicia czegokolwiek będziemy wyglądać na zasadzie "no coś tam ćwiczy"

@Dakkar: w pół roku na siłowni można zrobić bardzo dużo. I zmiana wyglądu u faceta może być ogromna o ile trening i dieta idą w parzę oraz założenia co chce się osiągnąć

@derton778: u wiekszosci kobiet utrzymanie BMI jak najblizej srodka skali wystarczy na bycie 7/10 w dzisiejszym otylym spoleczenstwie. Jak dorzuci troche przysiadow i kilka cwiczen na sylwetke to bedzie 8/10. Potem zostaja rzeczy nie do poprawienia w latwy sposob: talia, twarz (tu sie mozna umalowac i podbic o 1-2 punkty).