[Dakkar]

Czy jest jakiś produkt którym można zastąpić w diecie takie wypełniacze jak ziemniaki, czy ryż, który by zawierał znacznie więcej białka?
#mikrokoksy #dieta

[krzysztofiani]

@Dakkar: komosa ryżowa ma 14 białka, a w biedronce są do kupienia makarony z grochu, fasoli, soczewicy albo ciecierzyca, nawet zjadliwe

[natlly22]

@Dakkar: amarantus

[Przeokropnick]

@Dakkar: @Dakkar: Jajko!!!
Jajko oprócz żółtka ma znacznie więcej białka

[Remu]

@Dakkar: kasza kuskus, makaron pelnoziarnisty

[Dakkar]

@natlly22: a gdzie to można dostać?
@Remu: makaron? To raczej kiepska alternatywa

[natlly22]

@Dakkar: w większym supermarkecie na dziale ze zdrową żywnością, bądź innym sklepiku ze zdrową żywnością, nawet w rossmanie, Allegro

[Damian_TS]

@Dakkar: kasza gryczaną ma około 10% białka, czerwoną soczewicą około 30% więc jako dodatek do ryżu czy kaszy jest jak znalazł, zwłaszcza, że gotuje się dosyć szybko jak na strączki. Swoją drogą ograniczasz mięso i nabiał, że szukasz tego typu produktów?

[Remu]

@Dakkar: czemu niby? Makaron pełnoziarnisty to węglowodany jak każde inne

[Dakkar]

@Damian_TS: nie, wręcz przeciwnie. Ograniczam węglowodany na rzecz białka bo widzę po sobie że mi taka dieta służy. Brzuch płaski cały dzien. Szukam teraz alternatyw dla wypelniaczy w postaci ziemniaków, mąki pszennej i chleba.

[Dakkar]

@Remu: dokładnie a ja chcę się pozbyć węglowodanów z diety w jak największym stopniu

[KatowickaChupacabra]

@Dakkar: Mi najlepiej zapycha ryj chudy twaróg, ale do schabowego zamiast ziemniaków może być słaby xD

[Dakkar]

@KatowickaChupacabra: no właśnie. Najlepiej byłoby jeść samego schabowego ale jakoś tak brakuje czegoś w takim posiłku

[3mielu]

@Dakkar Makaron z groszku i soczewicy, Lidl. 22 g białka, 54 Ww na 100g