Mirki jestem na procesie Breivika, który wytoczył przeciwko Norwegii. Skarży się, na warunki w więzieniu. Bardzo ciekawy moment w życiu. Zapraszam na kompot! #pokazplecy #swiat #norwegia #breivik

Ps. Zainteresowanych zawołam na nasz filmowy reportaż z procesu.

Trening Max effort upper, tym razem bez nagrania.

Pierwszy trening wyciskania max effort, po przerwie dlatego wybrałem sobie bezpieczniejszy wariant czyli wyciskanie do desek. Poszło bardzo łatwe 210kg - mój PR w tym ćwiczeniu to 220 czy tam 222,5kg. I dzisiaj możliwe że nawet byłaby szansa go przebić :P Ale to by była głupota na pierwszy trening po przerwie lol. Dlatego zakończyłem ćwiczenie po prostu na ciężkiej jedynce i dalej nie cisnąłem.
Staram sięPokaż całość

Joop Homme pomieszany z Encre Noire, jakiś mireczek tutaj coś takiego napisał no i postanowiłem dla jaj spróbować, ale w pośpiechu popsikałem sobie kurtkę z testera xD Dzień póżniej, tankowałem auto na stacji więc założyłem kurtkę bo zimno, wracam po zatankowaniu i zastanawiam się co tak j---e, ropą się oblałem czy co? A potem sobie przypomniałem wypadek z Joopem xD

Pokaż spoiler

#perfumy #heheszki

Takie przemyślenie z ostatnich dni czytając komentarze, które pojawiają się od zawsze na tagach. Wiele osób mówi, ze ktoś nie osiągnął limitu genetycznego i X wyniki są są c---a warte i na pewno ktoś ma tonę progresu przed sobą.

Otóż ja jako trener przez lata przerobiłem setki osób i obserwowałem ich starania lub ich brak. Osąd, który dajecie zazwyczaj jest osądem bardzo subiektywnym. Wiele osób siedzących tutaj jest pasjonatami sportów siłowych iPokaż całość

Zawsze beka jak jakiś temat związany z dieta i otyłością trafi na głową wykopu.

Jakiś ananas napisze, że węglowodany są złem lub nie wiem chleb - cyk 1000 plusów. Ktoś inny odpowiada zgodnie z faktami - wystarczy się ruszać, jeść nieprzetworzoną żywność jak trzeba kontrolować kalorie - cyk 1000 minusów. Później się dołącza banda keto lub wegeświrów ze swoim cherry pickingiem, że tyje się od insuliny albo nie wiem od jedzenia owocówPokaż całość

Borsuk, posrało Cię? Gdzie magiczne produkty, jagody goi, masło migdałowe? Chyba się nie znasz - c-----y z Ciebie trener i dietetyk - nie pozdrawiam.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #odchudzanie #zywienie #zagrubo #redukcja #fullborsukworkout

Ogłaszam najdroższe rozdajo w historii szacownego tagu. Monohydrant kreatyniny, dostałem na komunię ale nie jestem gotowy na taki cykl. Oczywiście nie otwarta, data ważności 2024 ( ͡º ͜ʖ͡º)
Losowanie dziś wieczorem spośród plusujacych, zwycięzca opłaca wysyłkę czy tam generuje etykietę do paczkomatu.
#mikrokoksy #silownia

#heheszki #humorobrazkowy #eldenring

Siema mireczki, witamy w naszym pierwszym #rozdajo (ʘ‿ʘ)

Dziś do wygrania izolat białka serwatki 900g marki GreatOne:
https://www.greatone.pl/products/whey-isolate-protein-limited-black-edition-900g--700g---200g-gratis-_1800

Dodatkowo specjalnie dla was mamy kod rabatowy na zakupyPokaż całość

RIP [*]

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Byłby ktoś zainteresowany pełna lista alkoholowych perfum ? Mam do odlania
Kilian-angels share 12 zł/ml dostępne 40 ml

Gentleman Reserve Privee 3.8 zł dostępne 80 ml
Bentley for men intense 1 zł

DodatkowoPokaż całość

Mircy chciałbym się podzielić pewnym pomysłem.
Zapewne każdy z nas spotkał się z problemem magazynowania dekantów. Jako że lubię mieć wszystko poukładane, to i dekanty nie mogły mi się walać po szafce. Powstał pomysł stworzenia jakiejś ,,półeczki,,
O to owoc pracy. Na razie w fazie testów, chociaż ja już jestem w miarę zadowolony z efektów.
Teraz nachodzi pytanie. Czy ktoś byłby jeszcze chętny na takie półeczki? Jednocześnie poproszę o jakieś wskazówki odnośniePokaż całość

Pauzowane SQ
Pauzowane BP
Pauzowane DL zwykłe i sumo
Wszystko po 12-16 serii 3 reps
Przyszedłem do domu puściłem bełta, leże na podłodze i proszę o litość oraz mysle o wezwaniu karetki
Jest zajebiściePokaż całość

No to zaczynamy. Życzcie mi powodzonka

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

@Moderacja do you k*rwa even lift? Czy 12 cm w nadgarsku i benku i też jedynie się użalacie w #przegryw. Zbijcie tam sobie piątkę pod wspólnym prysznicem simpy

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Gotowy na święta i gardzę każdym obibokiem co nie policzy każdego makro i kalorii. HATFU później przez zjedzenie 147 zamiast 172 g białka macie spadki i brak progresu

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #chudnijzwykopem #wigilia #swieta

A idźcie w kij z tą wigilią sportowe świry. JEST 6 RANO JA WŁAŚNIE SZYKUJE SIĘ NA NASTĘPNY DZIEŃ SPORTOWYCH ZMAGAŃ. K---a tylko niech nikt mi się nie waży pojechać na święta do mamusi bez plastikowych pojemników z kurczakiem i ryżem.
ZA GODZINĘ ODWIOZĘ MOJĄ AMELKĘ DO BABCI A POTEM WRÓCĘ ZROBIĆ POSIŁKI PODKREŚLAM POSIŁKI NA CAŁE ŚWIĘTA W POJEMNIKACH NA MROŻONKI. Matka cały dzień n--------a w kuchni a tu przyjeżdża wielkiPokaż całość

Keto jest zajebiste jak wege
Wszystko smakuje tak gównianie, że mniej jesz

#heheszki #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #keto #chudnijzwykopem #zdrowie #zagrubo2021

Opowiem, Wam o pewnym zdarzeniu, które miało miejsce z 1,5-2 msc temu. Jakoś wcześniej nie chciałem o tym pisać, bo to trochę przeżyłem. Idę sobie na trening, wiadomo #silownia #mikrokoksy i gram sobie w jakaś gierkę na telefonie, aby zabić czas podczas spaceru. Idę przez starówkę koło pomnika Kopernika widzę konta oka, że ktoś się przewraca jebut na ziemię. Jakaś hmmm 7-9 latka? Atak padaczki. Podbiegają do niejPokaż całość