Sterydowe opowieści - "Równy chłopak"

Zgłosił się do mnie zawodnik trójboju z drugiego końca Polski, poziom stosunkowo niski, waga około 80 kg, total 500 z hakiem. Uparł się, aby nie podawać wielu szczegółów i nalegał na spotkanie, które miało dotyczyć przygotowania pod zawody pod względem androgennym informując, że na cyklu jest już od dwóch lat. Patrząc po stażu, wynikach stwierdziłem, ze pewnie leci 350-500 mg testosteronu solo i pewnie coś chce wrzucićPokaż całość

#perfumy #150perfum 372/150
Acqua di Parma Colonia Ebano (2017)

Cała kolońska seria Acqua di Parmy mnie zachwyciła. Były co prawda wyjątki jak np. Mirra gdzie szału nie było, ale większość zapachów okazała bardzo dobra i pod mój gust. Colonia Ebano to jeden z najbardziej uniwersalnych zapachów w mojej kolekcji i tym samym perfumy, które są w mojej czołówce najszybciej wykończonych dekantów 10 ml, zaraz obok Colonia Oud, która poszła mi chyba zresztąPokaż całość

Aktualizacja rozbiórki i straganu oraz nowe zasady. Przy doborze czegoś ze straganu MWZ nie obowiązuje. MWZ przy pozycjach rozbiórkowych: 50zł. Wysyłka 1zł olx.

Cztery pozycje idealne na jesień: (odlewam od 10ml)
Bvlgari Man in Black - 1.8zł/ml - do odlania 60ml
Chanel Egoiste - 2.4zł/ml - do odlania 50ml
Valentino Uomo Intense - 2.3zł/ml - do odlania 70ml
Givenchy Gentleman EDP - 1.7zł/ml - do odlania 70ml

Stragan:
- Bottega Veneta PourPokaż całość

Partner treningowy naderwał czwórkę, ja wczesniej dwójkę
Także scalenie SSJ Wrak

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

#silownia #mikrokoksy #prawo
Mirki, Mirabelki.

W związku z ogromnym zainteresowaniem jakim cieszył się mój wpis dotyczący wezwania (https://www.wykop.pl/wpis/56795273/silownia-mikrokoksy-prawo-drodzy-wspoltowarzysze-n/) zamieszczam kolejny tutorial związany już samą czynnością legitymowania podczas treningu. Oczywiście w dużym zakresie poniższe informacje będą mieć zastosowanie również do legitymowania przy jakiejkolwiek innej okazji.

Na wstępie podkreślam, że niniejszy wpis ma celu rzetelne poinformowanie zainteresowanych o prawidłowym przebiegu legitymowania. Nie chodzi tutaj o jakieś „cwaniakowanie” czy „zgrywanie kozaka” – na marginesiePokaż całość

#silownia #mikrokoksy #prawo

Drodzy współtowarzysze niedoli - część ze śledzących tag wie, że hobbystycznie cośtam dźwigam, a jednocześnie zawodowo zajmuje się prawem. Jako że docierają do mnie informacje, że bagiety zaczynają ciągać ludzi po komendach, a wielu dźwigających( w odróżnieniu ode mnie) zajmuje się zawodowo uczciwą pracą ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) to podrzucamPokaż całość

Show must go on. Rekord pobity o 27.5 kg a teraz próba na 280 kg neoprenach jak się uda to znaczy ze 300 już lada dzień w taśmach. Trzymać kciuki
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #sheikofeatbadger #fullborsukworkout

Ale ten żurek pompuje pięknie, kuuuuuurwa, wybuchnę zaraaaaa.

A tak już poważniej, wesołych świąt Mikrokoksy, ja święta obchodzę codziennie, bo za dużo hajsu w siebie wkładam, aby każdego dnia nie #!$%@?ć kiełbasy i chałwy; po drugie wierzę błogosławieństwo w konstantina konstantinovsa

Jutro update w projekcie #fullborsukworkout gdzie będę pokazywał jak się ulać jak świnia i dźwigać jak dzik.

#heheszki
#bloatpill
#sterydy
#pokazforme
#silownia
#mirkokoksy
#mikrokoksy

Ćwiczenie specjalne - chest crusher touch and go with panic attack

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

Nagrywamy subiektywny pogląd na suplementacje testosteronu?
Nie będzie to kolejne kopiuj-wklej z wikipedii, a bardziej czego można się spodziewać, rzetelna ocenia, zagrożenia

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

Niewypał.. można tak 2020r podsumować

Celem, w 2020r było dołożenie tyle samo do wyników tyle co w roku 2019... Czyli 120kg... A dodane zostało zaledwie 10kg. 10/120 czyli cel wykonany w zaledwie ~8%. I te 10kg wpadło na samym początku roku, potem po wprowadzeniu zmian już nic.

Grudzień 2018 - Grudzień 2019 - Grudzień 2020

Total 775kg > 895kg > 905kg
Wyciskanie - 210kg > 215kg > 220kg
Przysiad - 285kg >Pokaż całość

A Wy nadal bez powołania?
Ja nawet jak do biedronki wchodzę to pokazuję kartę pałerliftera
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

Ostatnio sporo ludzi pyta mnie o sprzęt na priv więc mała reklama ( ͡º ͜ʖ͡º)
Kolejny half rack dla kolejnego mireczka. Połączony ze stojakiem na obciążenie. 300kg na końcu asekuracji przy dosyć kompaktowej konstrukcji bez montowania do ziemi.
Wszystkie wymiary do ustalenia.
#mikrokoksy #silownia

Założe sie, ze jak będzie prostest to zobaczymy w TVP
"Nasterydowani debile chcą zabijać obywatelni z egoizmu o własne mięśnie"
Idealny chłopiec do bicia i propagandy; zobaczycie

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

FAIL 360kg siad...

No cóż, gdzieś z tyłu głowy miałem świadomość że z tym siadem może być różnie. No i było. Pisałem że zupełnie nie wiem czego się spodziewać. A to dlatego że podjąłem się eksperymentu i od 4 miesięcy całkowicie zmieniłem trening, 0 pracy RAW, każdy siad robiłem w sprzęcie(gaciach), do skrzyni, do tego właściwie każdy siad z użyciem accommodating resistance czyli gum i łańcuchów, ekstremalne podejście które musiałem sprawdzić :)Pokaż całość

Rozdaje bo nie używam - wszystko sprawne, użyteczne, nawet zadbane (pas prawie ogóle nie używany)

- Pas proud
- Owijki na nadgarstki monstera
- Neopreny monstera czerwone rozmiar L
- Może jeszcze paski pround jak drugi znajdę

Zasady

- Jeśli lubisz mnie lub informacje o treningu, diecie, suplementach, dopingu śledź mój IG - https://www.instagram.com/fullborsukworkout/ lub obserwuj tag #fullborsukworkout albo sam profil na wykopie https://www.wykop.pl/ludzie/Kasahara/ - nie jest to obowiązkowe, nie cisnę nigdyPokaż całość

Po to bozia dała oczy żeby robić na oko ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mikrokoksy

Dieta #strongaf Śniadanie czyli posiłek przed treningowy.

2 parówki
2 jajka
pół puszki fasoli w sosie pomidorowym
100g boczku
Smażone na maśle pieczarki + pomidor
4 tosty z dżemem
WPI 70g
Napój słodzony ~1l

Przybliżone wartości

~2250kcal 125b/200ww/100t

Próbowałem różnych podejść do tego co jeść przed treningiem. I najlepiej sprawdziło najprostsze, najbardziej toporne podejście... nażreć się jakby nie było jutra, zapełnić całkowicie bebech, następnie odczekać dwie godzinki i zacząć trenować. Po czymśPokaż całość

Dzisiaj Floor press 210kg... +2,5kg PR tym chwytem.

Szczerze mówiąc to nic nie ważyło i było łatwo... a poszło bardzo brzydko :P

Dzisiaj miałem plan właśnie zrobić 210kg i koniec. Poprzednie serie szły aż za łatwo, więc stwierdziłem że sobie to 210kg "utrudnię" maksymalnie się napnę, opuszczę delikatnie na ziemie, z większą niż zwykle kontrolą, zrobię pauzę, a potem dynamicznie wycisnę do góry... A wyszło tak że przez to delikatne opuszczanie opuściłemPokaż całość