Aktywne Wpisy
Moreso_pl +696
Zapraszamy na #rozdajo z Moreso.pl
Do wygrania jest paczka o wartości 85 zł, która składa się z:
1. masło orzechowe 1 kg
2. orzeszki w chrupiącej skorupce o smaku zielona cebulka 700g
3. mango suszone 500g
4. orzeszki ziemne chili&lime 1 kg
Zasady:
1. Zaplusuj ten wpis
2. Odpowiedz na pytanie:
Osoba z komentarzem o największej ilości plusów wygrywa. Ciekawi jesteśmy Waszej kreatywności ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dodatkowo
Do wygrania jest paczka o wartości 85 zł, która składa się z:
1. masło orzechowe 1 kg
2. orzeszki w chrupiącej skorupce o smaku zielona cebulka 700g
3. mango suszone 500g
4. orzeszki ziemne chili&lime 1 kg
Zasady:
1. Zaplusuj ten wpis
2. Odpowiedz na pytanie:
Osoba z komentarzem o największej ilości plusów wygrywa. Ciekawi jesteśmy Waszej kreatywności ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dodatkowo
1-1-1-1 +282
- Najlepiej zrealizować 3 cykl i w trzecim przetestować maxa
- W plan wpisujemy aktualnego maxa, nie wpisujecie 160 kg na klatę jeśli aktualnie robicie 140 kg, bo plan będzie za trudny
- Reverse sety są opcjonalne, w przypadku Exciting Setów możemy ich ilość zmniejszyć z 5 do 3. Czyli w planie wykonujemy od 6 do 11 serii bojów kierująch się tolerowaną objętością i dyspozycją dnia. Nie przesadźcie, więcej nie znaczy lepiej. Musicie mieś siłę na akcesoria
- Jeśli po 1 cyklu będzie za lekko dodajecie więcej jak 5 kg do obliczeń, jeśli tak w sam raz to 5 kg standardowo
- Pamiętajcie o zmianach akcesoriów co 4 tygodnie pod słabe punkty
Jak coś jestem do pytań. Z opinii zalezy mi na tym czy nie czujecie sie nim zajechani czy udaje się robić zakresy powtórzeń. Na podstawie feedbacku wyciągnę średnią i skoryguję formułę planu przed puszczeniem jej w świat
#badgermethod #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
@lukaszbsk
@itongod
@ciezka_rozkmina
@pokey
@matstos
@Kwiatuszek_Mateuszek
@Fazuum
@empe12
@Anonymous1899
@mekekeke
@brtk122
@Kolednik777
@Ushguli
@soYer_ek
@elozapiekanka
@Lowca_kotojeleni
@Lowekk
@mazoku
@parowczankreatyny
@samot
@pieetiaa
@z3t4
@Janelborodo123
@dantealghieri
@NastyChoco
@NawiasemMowiac
@Edwinion
@cielo
@KupPanCegle
@knoor
@CampbellPrice
@spaghetto
@Kolczaneiro
@Saprofit
@Kedlach
@hiddenaccount
@biamiVajs
@OttoVonAnus
@swierzaq
@Honou
@thedumbdeer
@Venn
@Shorty17
@snickersfgh
@GoodbyeBlueSky
@qwertypiotr
@Zielony-Zielony
@Vitkacy
@pawel_a23
@RonnieO
@kRpt
@mistra
@spokojny_furiat
@vizori
@zabseb1111
@krojcol
@Krzychu7
@deliryk
@Waylon_Jennings
@hesuss
@Pierogi_z_miesem
@pixtri
@Hershel
@dawidwwa
@smok_bozy
@Kedarr
@xmakopx
@dssport
@kolak68
@bbsxbsbbsxbsbbsxbs
@MefjuB
@Zaczekkk
@barystoteles
@Jampetrarka
@Szuji
@pkrr
Też bym poprosił, jakby się dało jeszcze ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ