Aktywne Wpisy
![Atreyu](https://wykop.pl/cdn/c0834752/1227cf60e04f48f54efbdd42ed3e89ba9a4797571a92d9c5300439828c969fea,q60.jpg)
Atreyu +841
Jutro będzie mój pierwszy dzień mamy, bez mamy
Pierwszy raz kiedy kwiaty zaniosę na cmentarz, to dziwne uczucie
To była najsilniejsza osoba jaką znałem. Nigdy nie narzekała na swój los. Nawet z rozsianym nowotworem nigdy się nie złamała i martwiła głównie o rodzinę. I dzięki niej ja też jestem silny. Nauczyła mnie żeby się nie poddawać nawet w najczarniejszej godzinie. To jest coś co też kiedyś chce przekazać swojej rodzinie
Do zobaczenia,
Pierwszy raz kiedy kwiaty zaniosę na cmentarz, to dziwne uczucie
To była najsilniejsza osoba jaką znałem. Nigdy nie narzekała na swój los. Nawet z rozsianym nowotworem nigdy się nie złamała i martwiła głównie o rodzinę. I dzięki niej ja też jestem silny. Nauczyła mnie żeby się nie poddawać nawet w najczarniejszej godzinie. To jest coś co też kiedyś chce przekazać swojej rodzinie
Do zobaczenia,
![kinson](https://wykop.pl/cdn/c3397992/kinson_QweSapoxjW,q60.jpg)
kinson +427
![kinson - #nieruchomosci](https://wykop.pl/cdn/c3201142/5bee477734efc7955ecb7e600983f7f114cde0e45c792f96d9e9d26151525f96,w150.gif)
źródło: 1000005709
Pobierz
- Najlepiej zrealizować 3 cykl i w trzecim przetestować maxa
- W plan wpisujemy aktualnego maxa, nie wpisujecie 160 kg na klatę jeśli aktualnie robicie 140 kg, bo plan będzie za trudny
- Reverse sety są opcjonalne, w przypadku Exciting Setów możemy ich ilość zmniejszyć z 5 do 3. Czyli w planie wykonujemy od 6 do 11 serii bojów kierująch się tolerowaną objętością i dyspozycją dnia. Nie przesadźcie, więcej nie znaczy lepiej. Musicie mieś siłę na akcesoria
- Jeśli po 1 cyklu będzie za lekko dodajecie więcej jak 5 kg do obliczeń, jeśli tak w sam raz to 5 kg standardowo
- Pamiętajcie o zmianach akcesoriów co 4 tygodnie pod słabe punkty
Jak coś jestem do pytań. Z opinii zalezy mi na tym czy nie czujecie sie nim zajechani czy udaje się robić zakresy powtórzeń. Na podstawie feedbacku wyciągnę średnią i skoryguję formułę planu przed puszczeniem jej w świat
#badgermethod #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
źródło: comment_1596545352McNVEF0kTyDb3kAEJ2tjKS.jpg
Pobierz@lukaszbsk
@itongod
@ciezka_rozkmina
@pokey
@matstos
@Kwiatuszek_Mateuszek
@Fazuum
@empe12
@Anonymous1899
@mekekeke
@brtk122
@Kolednik777
@Ushguli
@soYer_ek
@elozapiekanka
@Lowca_kotojeleni
@Lowekk
@mazoku
@parowczankreatyny
@samot
@pieetiaa
@z3t4
@Janelborodo123
@dantealghieri
@NastyChoco
@NawiasemMowiac
@Edwinion
@cielo
@KupPanCegle
@knoor
@CampbellPrice
@spaghetto
@Kolczaneiro
@Saprofit
@Kedlach
@hiddenaccount
@biamiVajs
@OttoVonAnus
@swierzaq
@Honou
@thedumbdeer
@Venn
@Shorty17
@snickersfgh
@GoodbyeBlueSky
@qwertypiotr
@Zielony-Zielony
@Vitkacy
@pawel_a23
@RonnieO
@kRpt
@mistra
@spokojny_furiat
@vizori
@zabseb1111
@krojcol
@Krzychu7
@deliryk
@Waylon_Jennings
@hesuss
@Pierogi_z_miesem
@pixtri
@Hershel
@dawidwwa
@smok_bozy
@Kedarr
@xmakopx
@dssport
@kolak68
@bbsxbsbbsxbsbbsxbs
@MefjuB
@Zaczekkk
@barystoteles
@Jampetrarka
@Szuji
@pkrr
Też bym poprosił, jakby się dało jeszcze ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ