Nesther
Nesther
  • 0
@Zimny-jak-lod: BCAA konkuruje z tyrozyną i tryptofanem o wejście do mózgu, jak jesteś padnięty, to możesz sobie spróbować:
- 3g BCAA + 500mg NALT - tym sposobem obniżysz serotoninę i zwiększysz dopaminę w mózgu.
Jeśli Ci to pomoże, to oznacza, że masz więcej serotoniny w mózgu i tutaj można kombinować z suplami, które mogą blokować określone receptory serotoniny, bądź zwiększać SERT, lub zmniejszać TPH i umiejętnie tym żąglować, by nie
  • Odpowiedz
SoaoheviVenusss
  • 14
Kto ogląda Wrestlemanie 40? Daje plusa!
Zapraszam tutaj do Dyskusji :)
Jakie są wasze typy? Kto wygra? Kto przegra?
Co się stanie? Czy The Rock zdradzi Reignsa?
I na koniec jakiego powrotu się spodziewacie?
Największa scena ze wszystkich aż prosi się o fajną dyskusję.
SoaoheviVenusss - Kto ogląda Wrestlemanie 40? Daje plusa! Zapraszam tutaj do Dyskusji...

źródło: GIMnVBuXMAAw5aq

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 70
Może czas na nowe FBW od Borsuka po greyskullu, aby tak d-----ć bardziej górę zamiast dupę jak to w planach tego typu?
W shorcikach bym nagrał bo IG rozwijam. Plusiki zagrzeją do Borsuczej roboty

https://www.instagram.com/fullborsukworkout/

Dodatkowo możecie tu zadać pytania pod wpisem, na które odpowiem na podcaście z Karoliną https://www.instagram.com/getinshape_karolina_yudin/ lub kolejnym z fizjoterapeutą Mateuszem
Kasahara - Może czas na nowe FBW od Borsuka po greyskullu, aby tak d-----ć bardziej g...

źródło: 2024-01-19 11.29.24

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nesther
Nesther
  • 1
@Kasahara: Dzięki za odpowiedzi, super pomysł z pytaniami dla użytkowników wykopu, na pytanie o DNP ryłem ze śmiechu xDD (ale jak coś to priv ( ͡º ͜ʖ͡º))
  • Odpowiedz
Nesther
Nesther
  • 1
@Kasahara:
- Jak wspomóc regenerację, kiedy śpimy po 5-6h, pracujemy fizycznie przez 5 dni po 9h i trenujmy 3x FBW w tygodniu? Jakie zioła, suple mogą się sprawdzić oprócz zma, cytruliny, kreatyny?
- Oporny tłuszcz na dole brzucha, żebra wychodzą na wierzch, mięśnie brzucha widoczne, jednak dół nadal zalany z oponką. Co może być przyczyną, wysoki kortyzol, estrogen? Jakieś tipy jak sobie z tym poradzić, męczy mnie to trochę. Za
  • Odpowiedz
Nesther
Nesther
  • 1
@Pozytywny_gosc: Widziałem raz Twojego posta odnośnie redukcji. Uważasz, że lepiej od razu przywalić duży deficyt + cardio/hiit i dokładać powoli kalorie w stosunku do odczuwalnego głodu/zmęczenia? Zaczynam redu od poniedzialku i nigdy nie robiłem go w ten sposób.
  • Odpowiedz
okrim
  • 70
Dobra, wreszcie się zebrałem, żeby wrzucić pierwszy konkretny wpis odnośnie mojego #przeszczepwlosow w klinice Eugenix w Indiach.

Jako, że na początku 2021 roku przebudziłem się odnośnie stanu moich włosów (Norwood 4/5), postanowiłem wejść na terapię finasteryd, minoxidil i dermapen. Plan był taki, że będę leczył łysienie farmakologicznie, zobaczę jak poprawi to kondycję moich włosów, a po roku zrobię sobie przeszczep, możliwe że z mniejszą ilością graftów dzięki leczeniu.

Po obejrzeniu filmiku autorstwa
okrim - Dobra, wreszcie się zebrałem, żeby wrzucić pierwszy konkretny wpis odnośnie m...

źródło: comment_1657977718sevZQuT60TzebeDUnbNqtD.jpg

Pobierz
  • 51
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nesther
Nesther
  • 9
@okrim: Mam nadzieję, że wszystko się ładnie wygoi. Wrzucaj aktualki. Jako, że miałem jeden przeszczep z doświadczenia powiem Ci, że po miesiącu zacząłem używać minoxa na brodę (i tak działa ogólnoustrojowo) 2x dziennie, przez co przeszczep szybciej odrósł i żadnych shock lossow nie miałem i po odstawieniu po 7 miesiącach zero sheddingu. Z bocznej części głowy miałem dziurkę, bo pobrał mi za dużo graftów i myślałem, że nie odrośnie, a
  • Odpowiedz
Nesther
Nesther
  • 1
@okrim: Przez to, że po HT masz przeorany łeb minox może działać podwójnie mocno, bo głowa się regeneruje, organizm tam pakuje substancje odżywcze i włosy odrastają mocniejsze i potem nie wypadają. Dlatego wg mnie minox po HT to jest obowiązek. Byle nie używać za długo i włosów nie uzależnić.
  • Odpowiedz
Nesther
Nesther
  • 1
@IntruderXXS: Szczerze sam do końca nie wiem, co miało na to największy wpływ. Nic ciężkiego w życiu nie robi. Często podczas ćwiczeń bolało go po jednej stronie w okolicach łopatki, barku, zębatego po robieniu wyciskań, ale przechodziło. Robił przerwę i wracał, później się z nim nie widywałem, ćwiczył z inną ekipą, a teraz jak go spotkałem, mówi, że ma r-------e nerwy w mięśniu i regeneracja może potrwać z rok, zakaz
  • Odpowiedz
Nesther
Nesther
  • 2
@Damian_TS: Tak, to się nie stało od razu, bo pamiętam jak miał pierwsze symptomy tego ze dwa lata temu jak zaczął ćwiczyć, a teraz r------ł się doszczętnie. Dzięki za namiar.
  • Odpowiedz
Nesther
Nesther
  • 0
@Poemat: Teraz nie wiem, miał sporo tych badań robionych, jeździł prywatnie, ale z tego co mi mówił, lekarze to potwierdzili, dla pewności napisałem do niego, czy miał to robione i też jak bst radził czy robił MRI kręgosłupa. Tak ogólnie spotkałeś się z czymś takim, ciężki temat?
  • Odpowiedz
Nesther
Nesther
  • 0
@szyszak7: Czyli chłop powinien wrócić do treningów, poszukać odpowiedniego ustawienia w ćwiczeniach i cisnąć, tylko bez zbędnego przemęczania? Podpowiesz coś?
  • Odpowiedz
Nesther
Nesther
  • 1
@rkore: Fajne auto, kupiłem po taniości, bo rynek aut strasznie się z----ł ostatnio, a oglądając auta po 20-25k już mi nerwy siadały, a tutaj za 5K od dziadka, którego syn wyjechał za granicę i auto stało żyleta, silnik zdrowy, utrzymany w środku. Jak chodzi o szyby przyciemnione są ze smakiem, bardzo ładnie wygląda. Nie jestem młodym łebkiem, który kupił pierwsze auto i będzie je u--------ł. To jak ziomek, doradzisz coś,
  • Odpowiedz
Nesther
Nesther
  • 0
@Panorqmico: Wiesz może czy jest duża różnica między KMM-BT306 i warto dopłacać do kmm-bt356? To pierwsze ~450zł, drugie jak na razie widzę jedną ofertę za 580zł, poczytałem i raczej jestem zdecydowany na jednego z nich.
  • Odpowiedz
rosikk1
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nesther
Nesther
  • 0
@rosikk1: Jak chodzi o tretynoinę jak często nakładasz i o jakiej porze? Wychodzisz dużo na słońce, bo słyszałem, że może podrażnić skórę? Krem UV pewnie musowo, jak padnie gdzieś wyjść, a jest ładna pogoda?
  • Odpowiedz
Nesther
Nesther
  • 0
@rosikk1: Hej cały czas stosujesz beta karoten w takiej dawce? Ja zacząłem stosować i zaczęła mnie łapać karotenemia, żółte dłonie, stopy, plamy na mordzie xd musiałem zmniejszyć dawkę
  • Odpowiedz

Osiągnięcia