Jak zbić bezpiecznie SHBG i podwyzszyc wolny testosteron? Chodzi mi tylko o naturalne sposoby tzn. zmiana stylu zycia i suplementacja suplementami diety
#silownia #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy
Nesther via Wykop
@andrzej-tata-000000:
https://men-elite.com/2020/02/09/maximize-free-testosterone-and-lower-shbg-for-ultimate-androgenic-effects/
Spróbuj bor 6-9mg dziennie przez tydzień-dwa max. Jeśli zadziała to poczujesz różnicę, kosztuje grosze z medverity. Jak się poprawi to zrób badania. Po dwóch tygodniach robi się przerwę na tydzień/dwa, bo organizm się adaptuje. Ja mam niskie shbg w dolnej granicy i po suplementacji boru to miałem normalnie deprechę. Dużo postów na reddicie jest, więc możesz poszukać. Do tego również możesz próbować tongkat ali z muscle zone np.
https://men-elite.com/2020/02/09/maximize-free-testosterone-and-lower-shbg-for-ultimate-androgenic-effects/
Spróbuj bor 6-9mg dziennie przez tydzień-dwa max. Jeśli zadziała to poczujesz różnicę, kosztuje grosze z medverity. Jak się poprawi to zrób badania. Po dwóch tygodniach robi się przerwę na tydzień/dwa, bo organizm się adaptuje. Ja mam niskie shbg w dolnej granicy i po suplementacji boru to miałem normalnie deprechę. Dużo postów na reddicie jest, więc możesz poszukać. Do tego również możesz próbować tongkat ali z muscle zone np.
Przestroga przez benzodiazepinami - moje doświadczenia
Cześć, chciałem się podzielić krótkim filmikiem, który nagrałem. Być może komuś okaże się przydatny w małym stopniu. https://www.youtube.com/watch?v=9HPUSAKs31M
z- 265
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Nesther via Wykop
@wolkami: Jeżeli ktoś zderegulował już receptory GABA, to naturalnymi i bezpiecznymi sposobami jest suplementacja niacyny w formie kwasu nikotynowego i koenzymu Q10 w formie ubichinonu.
Niacyna w tej formie podnosi serotoninę, GABA i w większych dawkach acetylocholinę. Oszczędza tryptofan, który organizm normalnie przeznacza na wytworzenie niacyny, więc mamy więcej tryptofanu na serotoninę i melatoninę. Zmniejsza glutaminian, który z resztą neuroprzekaźników szaleje po deregulacji GABA. Tylko również buduje się tolerancja i
Niacyna w tej formie podnosi serotoninę, GABA i w większych dawkach acetylocholinę. Oszczędza tryptofan, który organizm normalnie przeznacza na wytworzenie niacyny, więc mamy więcej tryptofanu na serotoninę i melatoninę. Zmniejsza glutaminian, który z resztą neuroprzekaźników szaleje po deregulacji GABA. Tylko również buduje się tolerancja i
#ksw Niech ten chłopaczek już nie wychodzi..
#sterydy #mirkokoksy co na wsparcie wątroby i jelit + ogólnie wjeżdża tren więc nie ma żartów
Nesther via Wykop
@jozinzbazin_bozy: Maślan sodu, Ornityna, Tauryna, Colostrum, TUDCA, Ostropest - Mniszek - Karczoch (np. Aliness liver complex)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Nesther via Wykop
@Zimny-jak-lod: BCAA konkuruje z tyrozyną i tryptofanem o wejście do mózgu, jak jesteś padnięty, to możesz sobie spróbować:
- 3g BCAA + 500mg NALT - tym sposobem obniżysz serotoninę i zwiększysz dopaminę w mózgu.
Jeśli Ci to pomoże, to oznacza, że masz więcej serotoniny w mózgu i tutaj można kombinować z suplami, które mogą blokować określone receptory serotoniny, bądź zwiększać SERT, lub zmniejszać TPH i umiejętnie tym żąglować, by nie
- 3g BCAA + 500mg NALT - tym sposobem obniżysz serotoninę i zwiększysz dopaminę w mózgu.
Jeśli Ci to pomoże, to oznacza, że masz więcej serotoniny w mózgu i tutaj można kombinować z suplami, które mogą blokować określone receptory serotoniny, bądź zwiększać SERT, lub zmniejszać TPH i umiejętnie tym żąglować, by nie
Nesther via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Kto ogląda Wrestlemanie 40? Daje plusa!
Zapraszam tutaj do Dyskusji :)
Jakie są wasze typy? Kto wygra? Kto przegra?
Co się stanie? Czy The Rock zdradzi Reignsa?
I na koniec jakiego powrotu się spodziewacie?
Największa scena ze wszystkich aż prosi się o fajną dyskusję.
Zapraszam tutaj do Dyskusji :)
Jakie są wasze typy? Kto wygra? Kto przegra?
Co się stanie? Czy The Rock zdradzi Reignsa?
I na koniec jakiego powrotu się spodziewacie?
Największa scena ze wszystkich aż prosi się o fajną dyskusję.
źródło: GIMnVBuXMAAw5aq
Pobierz
Nesther via Wykop
@Niezalezny_Obserwator_EU: strims.in
Co robimy gdy się cieszymy?
- Skaczemy
Było
- Podskakujemy
Było
Brakowało
- Skaczemy
Było
- Podskakujemy
Było
Brakowało
Może czas na nowe FBW od Borsuka po greyskullu, aby tak d-----ć bardziej górę zamiast dupę jak to w planach tego typu?
W shorcikach bym nagrał bo IG rozwijam. Plusiki zagrzeją do Borsuczej roboty
https://www.instagram.com/fullborsukworkout/
Dodatkowo możecie tu zadać pytania pod wpisem, na które odpowiem na podcaście z Karoliną https://www.instagram.com/getinshape_karolina_yudin/ lub kolejnym z fizjoterapeutą Mateuszem
W shorcikach bym nagrał bo IG rozwijam. Plusiki zagrzeją do Borsuczej roboty
https://www.instagram.com/fullborsukworkout/
Dodatkowo możecie tu zadać pytania pod wpisem, na które odpowiem na podcaście z Karoliną https://www.instagram.com/getinshape_karolina_yudin/ lub kolejnym z fizjoterapeutą Mateuszem
źródło: 2024-01-19 11.29.24
PobierzZapraszam na vloga, w którym odpowiadam głównie na pytania z wykopu
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Zadaj pytanie - trening, dieta, doping - odpowiem na nie w następnym vlogu :)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #zdrowie #sterydy
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #zdrowie #sterydy
Nesther via Wykop
@Kasahara:
- Jak wspomóc regenerację, kiedy śpimy po 5-6h, pracujemy fizycznie przez 5 dni po 9h i trenujmy 3x FBW w tygodniu? Jakie zioła, suple mogą się sprawdzić oprócz zma, cytruliny, kreatyny?
- Oporny tłuszcz na dole brzucha, żebra wychodzą na wierzch, mięśnie brzucha widoczne, jednak dół nadal zalany z oponką. Co może być przyczyną, wysoki kortyzol, estrogen? Jakieś tipy jak sobie z tym poradzić, męczy mnie to trochę. Za
- Jak wspomóc regenerację, kiedy śpimy po 5-6h, pracujemy fizycznie przez 5 dni po 9h i trenujmy 3x FBW w tygodniu? Jakie zioła, suple mogą się sprawdzić oprócz zma, cytruliny, kreatyny?
- Oporny tłuszcz na dole brzucha, żebra wychodzą na wierzch, mięśnie brzucha widoczne, jednak dół nadal zalany z oponką. Co może być przyczyną, wysoki kortyzol, estrogen? Jakieś tipy jak sobie z tym poradzić, męczy mnie to trochę. Za
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Pozytywny_gosc: Widziałem raz Twojego posta odnośnie redukcji. Uważasz, że lepiej od razu przywalić duży deficyt + cardio/hiit i dokładać powoli kalorie w stosunku do odczuwalnego głodu/zmęczenia? Zaczynam redu od poniedzialku i nigdy nie robiłem go w ten sposób.
Dobra, wreszcie się zebrałem, żeby wrzucić pierwszy konkretny wpis odnośnie mojego #przeszczepwlosow w klinice Eugenix w Indiach.
Jako, że na początku 2021 roku przebudziłem się odnośnie stanu moich włosów (Norwood 4/5), postanowiłem wejść na terapię finasteryd, minoxidil i dermapen. Plan był taki, że będę leczył łysienie farmakologicznie, zobaczę jak poprawi to kondycję moich włosów, a po roku zrobię sobie przeszczep, możliwe że z mniejszą ilością graftów dzięki leczeniu.
Po obejrzeniu filmiku autorstwa
Jako, że na początku 2021 roku przebudziłem się odnośnie stanu moich włosów (Norwood 4/5), postanowiłem wejść na terapię finasteryd, minoxidil i dermapen. Plan był taki, że będę leczył łysienie farmakologicznie, zobaczę jak poprawi to kondycję moich włosów, a po roku zrobię sobie przeszczep, możliwe że z mniejszą ilością graftów dzięki leczeniu.
Po obejrzeniu filmiku autorstwa
źródło: comment_1657977718sevZQuT60TzebeDUnbNqtD.jpg
Pobierz
@okrim: Mam nadzieję, że wszystko się ładnie wygoi. Wrzucaj aktualki. Jako, że miałem jeden przeszczep z doświadczenia powiem Ci, że po miesiącu zacząłem używać minoxa na brodę (i tak działa ogólnoustrojowo) 2x dziennie, przez co przeszczep szybciej odrósł i żadnych shock lossow nie miałem i po odstawieniu po 7 miesiącach zero sheddingu. Z bocznej części głowy miałem dziurkę, bo pobrał mi za dużo graftów i myślałem, że nie odrośnie, a
@okrim: Przez to, że po HT masz przeorany łeb minox może działać podwójnie mocno, bo głowa się regeneruje, organizm tam pakuje substancje odżywcze i włosy odrastają mocniejsze i potem nie wypadają. Dlatego wg mnie minox po HT to jest obowiązek. Byle nie używać za długo i włosów nie uzależnić.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@IntruderXXS: Szczerze sam do końca nie wiem, co miało na to największy wpływ. Nic ciężkiego w życiu nie robi. Często podczas ćwiczeń bolało go po jednej stronie w okolicach łopatki, barku, zębatego po robieniu wyciskań, ale przechodziło. Robił przerwę i wracał, później się z nim nie widywałem, ćwiczył z inną ekipą, a teraz jak go spotkałem, mówi, że ma r-------e nerwy w mięśniu i regeneracja może potrwać z rok, zakaz
@Damian_TS: Tak, to się nie stało od razu, bo pamiętam jak miał pierwsze symptomy tego ze dwa lata temu jak zaczął ćwiczyć, a teraz r------ł się doszczętnie. Dzięki za namiar.
@Poemat: Teraz nie wiem, miał sporo tych badań robionych, jeździł prywatnie, ale z tego co mi mówił, lekarze to potwierdzili, dla pewności napisałem do niego, czy miał to robione i też jak bst radził czy robił MRI kręgosłupa. Tak ogólnie spotkałeś się z czymś takim, ciężki temat?
@Poemat: emg potwierdzone
@Poemat: no i jak babka go strzeliła prądem, to widziała od razu, że jedna strona jest słabsza
@szyszak7: Czyli chłop powinien wrócić do treningów, poszukać odpowiedniego ustawienia w ćwiczeniach i cisnąć, tylko bez zbędnego przemęczania? Podpowiesz coś?
#jedzzwykopem #psychologia #weganizm #zdrowie #niebieskiepaski #rozowepaski