Drugi dzień intermittent fasting. Ostatni posiłek wczoraj godz 20, pierwszy dzisiaj 16. Dziś dzień bez sportu, regeneracja. Dało się przeżyć okres postu. Jest mega gastro, więc nie powinno być problemów z wepchnięciem zaplanowanej michy w oknie żywienia. Martwią mnie nadal dni treningowe. Np jutro mam K1, mam nadzieję że nie będzie zbyt ciężko na czczo o 18. Przyszły poniedziałek pomiar kontrolny. MA BYĆ KORORYFERIAN! #zywienie #dieta #silownia
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@amarantowy: k---a, nie to co trzeba usunąłem. zalezy, generalnie 6 posiłków dzienni czy 3 (ale wg zapotrzebowabia) nie robi różnicy. liczy się ogólny bilans. co innego jeść jakieś skromne posiłki, dieta typu głodówka
  • Odpowiedz
Mirki, był kiedyś taki wykop o gościu co uznał że spróbuje się żywić tylko takim "koktajlem" domowej roboty, zawierającym wszystkie składniki odżywcze, minerały i witaminy, zamiast "normalnym" jedzeniem. Daj ktoś linka, bo szukam, ale nie mogę znaleźć

#zywienie #odzywianie
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach