Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
konto usunięte
konto usunięte
@SquarexLoserLover: Lek: Deprexolet
Mam problem: zauważyłem że jak są dni takie jak dziś czyli szaro, zimno, deszcz pada itp. to chodzę struty, cały czas mi się spać chce (i kawy nie pomagają), nie mam siły na życie przysłowiowo. Gdy jest piękna pogoda to wszystko wraca do normy. Dawkuje D3 w dawce 20 tyś jednostek, ostatnio sprawdzałem sobie morfologie + witaminę D + magnez i wszystko ok (witamina D jak minimalna norma to 60, to ja
@hit_malinowy: Mało światła od rana powoduje zaburzenia dopaminy, próbuj każdego dnia zaraz po obudzeniu wyjść na zewnątrz, i spędzić tam z 15 minut, bez okularów przeciwsłonecznych itp.
@hit_malinowy: To normalna reakcja, ludzie żyli w lepiankach 50 000 lat temu i gdyby sie czuli zwyczajnie na taką pogodę to by zmokli, zachorowali i zdechli.
W sumie zdechli, przeżyliśmy my - smutne żaby.
W sumie zdechli, przeżyliśmy my - smutne żaby.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@SquarexLoserLover: dobranoc Bedi. Ja widziałem, co ty za wariat i co ty wstawiasz za dnia, nie myśl sobie.
Cześć, 22 lata, mężczyzna. Objawy: zmęczenie, brak libido, słabe efekty na siłowni mimo dopiętej diety i dużego stażu, problemy z erekcją, wahania nastrojów, ogólnie lipa:)
Badania wykonane: morfologia - wszystko dobrze.
Hormony:
Estradiol 125 (widełki 40-161)
Prolaktyna 9.18 (3.46-19.4)
Progesteron 0.6 (do 0.64)
Badania wykonane: morfologia - wszystko dobrze.
Hormony:
Estradiol 125 (widełki 40-161)
Prolaktyna 9.18 (3.46-19.4)
Progesteron 0.6 (do 0.64)
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@ceoofjawline: Libido słabe to dobrze bo jeszcze byś odpier*alał głupoty np. chodził na divy.
@AVOIDME: jak problem z erekcją no to nie androgeny a lecieć do kardiologa.
@5MinutWolnosci: Jak kiedyś zasnąłem jadąc na rowerze
@5MinutWolnosci: Może być xD
@Ynfluencer: Kawa a potem 30 min drzemka. Akurat wstaniesz jak kawa zacznie dzialac :)
To u mnie to tak nie działa, bo u mnie jest efekt kawy kilka minut po wypiciu i nie zasnę.
@Ynfluencer: Na mnie kawa wcale nie dziala :P
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@AnonimoweMirkoWyznania: morfologia, glukoza, tsh, crp, ob, kreatynina, aspat, alat, testosteron całkowity, estradiol, prolaktyna, progesteron, mocz. Jak będziesz miał tu wszystko w normie to do psychiatry (pewnie dostaniesz diagnozę zaburzenia depresyjne i/lub zespół chronicznego zmęczenia)
@sikalafou: Czemu od razu wyzywanie od debili. TSH to nie jest hormon tarczycy tylko przysadki. Może być tak że TSH jest w normie, a ft4 czy ft3 poza norma bo np jest problem z konwersją. Również TSH może być w normie a z antyTPO wyjdzie Hashimoto ( zapalenie tarczycy). Poza tym norma też jest szeroka, w teorii do 4, ale np u kobiet w wieku rozrodczym najlepiej powinno być na
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
: możesz podświadomie nie wysypiać się wystarczy że gdzieś w głowie wisi jakiś stres i przez to sen nie będzie regenerujący, objawy to zmęczenie, brak skupienia, ciągła chęć odpoczynku, zamykanie głowy wyłączanie myślenia, uciekanie w automatyczne wykonywanie rzeczy bez kontroli itd. jest tego mnóstwo
Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Idź się zdiagnozować do dobrego psychiatry . Dobrego żeby postawił trafną diagnozę , a nie tylko przepisał leki (lepiej zaplacic troche wiecej niz leczyc nie to co trzeba) według mnie opisane przez ciebie objawy nie sa problemem zdrowia fizycznego
@Jakotako111: pewnie milion czynników dieta stres jakiś brak witamin wpierw wszystko co możesz napraw potem do dr, ja jak zacząłem wit d suplementowac to mi się zachciało wstawać
@to_jest_chyba_kurcze_zart: przecież mówię i tylko zmienia leki
#anonimowemirkowyznania
Czy ktoś z was korzystał z lamp przeciwdepresyjnych / terapii światłem i może podzielić się opiniami?
Od kiedy pamiętam jestem wrakiem energetycznym, nic mi się nie chce, mam zerową motywację, najchętniej bym tylko spał. Najgorzej jest ostatnimi czasy jak tak niskie jest ciśnienie i jest taka słaba pogoda o dużej zmienności. Wydaje mi się że mogę być meteopatą. Przerobiłem mnóstwo pigułek od psychiatry i wydaje mi się że nie mam
Czy ktoś z was korzystał z lamp przeciwdepresyjnych / terapii światłem i może podzielić się opiniami?
Od kiedy pamiętam jestem wrakiem energetycznym, nic mi się nie chce, mam zerową motywację, najchętniej bym tylko spał. Najgorzej jest ostatnimi czasy jak tak niskie jest ciśnienie i jest taka słaba pogoda o dużej zmienności. Wydaje mi się że mogę być meteopatą. Przerobiłem mnóstwo pigułek od psychiatry i wydaje mi się że nie mam
źródło: comment_16438046490mX1l8pqC0606z5kWJi9Bd.jpg
Pobierz
@AnonimoweMirkoWyznania: Ja mam taką lampę. Na pewno robi się przyjemniej kiedy jest włączona i mam lepsze samopoczucie. Czy staniesz się dzięki temu wulkanem energii - szczerze mówiąc nie sądzę, ale jeśli nie jest to dla ciebie jakiś duży wydatek, to warto spróbować. Powinno się przy niej siedzieć 15-30 minut dziennie np. czytając książkę. Ale moim zdaniem jako mocniejsza lampa w zachmurzone dni też się sprawdzi.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Komentarz usunięty przez autora
@Leotard00: ale ja mam problemy nawet z pamięcią a do logicznego myślenia jest potrzebna koncentracja której również brak ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#anonimowemirkowyznania
Hej, ostatnio pojawiły się u mnie problemy ze snem. Jestem na wymagającym kierunku studiów, w nowym mieście i nie znam tu za wielu ludzi. Pomimo spania (zazwyczaj) tych min. 8 godzin, w dzień chodzę mocno zmęczona i czasami zdarza mi się zasnąć, w sumie to przypadkiem, po południu np. podczas przeglądania telefonu.
Ostatnio również często płaczę i wróciły mi myśli samobójcze pomimo brania leku (sertralina). BARDZO mi to utrudnia
Hej, ostatnio pojawiły się u mnie problemy ze snem. Jestem na wymagającym kierunku studiów, w nowym mieście i nie znam tu za wielu ludzi. Pomimo spania (zazwyczaj) tych min. 8 godzin, w dzień chodzę mocno zmęczona i czasami zdarza mi się zasnąć, w sumie to przypadkiem, po południu np. podczas przeglądania telefonu.
Ostatnio również często płaczę i wróciły mi myśli samobójcze pomimo brania leku (sertralina). BARDZO mi to utrudnia
MiłosnyOsioł: @waciak: dobra nieważne, nie doczytałam i myślałam że sugerujesz żebym poszła na pierwszą wizytę, ale rzeczywiście może to dobry pomysł żeby pójść do endokrynologa
Zaakceptował: LeVentLeCri
Zaakceptował: LeVentLeCri
#anonimowemirkowyznania
Hej. Tak się zastanawiam czy w parze z pracą w korpo musi iść stres? Czy wszyscy go doświadczają wokół i muszą się z nim męczyć ? Otóż od pół roku pracuję w dużym korpo. I po tym czasie już jestem zmęczony tak po prostu tym ciągłym napięciem, oczekiwaniem aż ktoś się p----------i i tzw. spychologią i zrzucaniem pracy, prezentacjami dla szerszej publiki. Jestem na stanowisku juniorskim i mam powoli
Hej. Tak się zastanawiam czy w parze z pracą w korpo musi iść stres? Czy wszyscy go doświadczają wokół i muszą się z nim męczyć ? Otóż od pół roku pracuję w dużym korpo. I po tym czasie już jestem zmęczony tak po prostu tym ciągłym napięciem, oczekiwaniem aż ktoś się p----------i i tzw. spychologią i zrzucaniem pracy, prezentacjami dla szerszej publiki. Jestem na stanowisku juniorskim i mam powoli
@AnonimoweMirkoWyznania:
Moim zdaniem tak, jest coś za coś...3 lata robię w IT, z jednej firmy zwolniłem się ze względu na deadliny które mieliśmy jako programiści, presja managera (mobbing), w końcu objawiało się to brakiem snu i złymi wynikami krwi ze względu na ciągłe nadgodziny i niezdrowe jedzenie.
Zmieniłem pracę na inną i miałem to samo, czyli nadgodziny, presję, deadliny, ale zostałem bo już nie było dużego mobbingu, jednak myśli o
Moim zdaniem tak, jest coś za coś...3 lata robię w IT, z jednej firmy zwolniłem się ze względu na deadliny które mieliśmy jako programiści, presja managera (mobbing), w końcu objawiało się to brakiem snu i złymi wynikami krwi ze względu na ciągłe nadgodziny i niezdrowe jedzenie.
Zmieniłem pracę na inną i miałem to samo, czyli nadgodziny, presję, deadliny, ale zostałem bo już nie było dużego mobbingu, jednak myśli o
@AnonimoweMirkoWyznania: nie to Twoja osobniczna kwestia, ze sie zesrywasz.
Przejdz na nastawienie ze zawsze moga CIe w---------c i sie nie przejmuj
Przejdz na nastawienie ze zawsze moga CIe w---------c i sie nie przejmuj
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@AnonimoweMirkoWyznania: takie pytanie mam, przechodziłeś covid? Bo u mnie (nie wiem czy to jest z tym związane) mocno pogorszyła się koncentracja i ogólnie jasność myślenia po covidzie, dłużej zajmują mi standardowe czynności jakie wykonywałem wcześniej, z pamięcią też trochę gorzej ale może sobie to tylko wkręciłem
@Ciortas: mam mega podobnie covid w maju i zwiększone zapotrzebowanie na sen, koncentracja leży itd
Czy był pan kiedy zmęczony? Naprawdę zmęczony? Zmęczony ponad wszystko? Bo jak pomierzyć zmęczenie? Tak: rzeczami, które tracą dla ciebie w zmęczeniu znaczenie. Więc na początek nie zależy ci na jedzeniu: tak jesteś zmęczony, że ważne tylko paść w barłóg i zasnąć w cieple. Potem nie zależy ci także na cieple – byle uciec w sen od tej rzeczywistości i swojego w niej ciała, zmęczonego. Ostatni odchodzi cię wstyd: kiedy już żadna
Mam dylemat. Jak idę na rano do pracy to się nie wysypiam xd
Jeśli wrócę i się nie zdrzemnę to nie mam na nic siły i ochoty i bardzo wcześnie idę spać. Jeśli się zdrzemnę to czy jest to 3 godziny czy 30min to wtedy czuję się wypoczęty, ale nie zasnę w nocy i w rezultacie jestem zmęczony cały dzień i cykl się powtarza.
Niezależnie czy się zdrzemnę, czy śpię całą noc to potem
Jeśli wrócę i się nie zdrzemnę to nie mam na nic siły i ochoty i bardzo wcześnie idę spać. Jeśli się zdrzemnę to czy jest to 3 godziny czy 30min to wtedy czuję się wypoczęty, ale nie zasnę w nocy i w rezultacie jestem zmęczony cały dzień i cykl się powtarza.
Niezależnie czy się zdrzemnę, czy śpię całą noc to potem
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Garztam: Skombinuj sobie Peltor X3 lub tańsze Peltor Optime III.
Z jakiegoś powodu łatwiej się w tym zasypia.
Do tego opaska na oczy do spania i masz lux na takie historie jak masz problem z zaśnięciem, jak nawet Twoje obecne prochy na sen nie dają rady.
Jak nadal nic, zmień może jednak na tamte Sleep Well KFD co któryś Mirek polecał.
Drugi tydzień nie mam problemów żadnych z zaśnięciem odkąd
Z jakiegoś powodu łatwiej się w tym zasypia.
Do tego opaska na oczy do spania i masz lux na takie historie jak masz problem z zaśnięciem, jak nawet Twoje obecne prochy na sen nie dają rady.
Jak nadal nic, zmień może jednak na tamte Sleep Well KFD co któryś Mirek polecał.
Drugi tydzień nie mam problemów żadnych z zaśnięciem odkąd
Ile można uczyć się dziennie żeby ta nauka była efektywną jaki to jest czas ? Dzisiaj uczyłem się od 12 do 20 z krotkimi przerwami i czuję się zmęczony strasznie, na dodatek teraz jak proboje czytać już cięzko mi się skoncentrować można jakoś to odnowić? Ta koncentrację i zapamiętywanie która miałem od godziny 12? Żeby miała taki sam peak
#nauka #efektywna #szkola #sesja #
#nauka #efektywna #szkola #sesja #
@oceanzpokoju systematycznie i nie jakoś dużo, jak np. Od 12 do 20.
@oceanzpokoju: rób sobie systematyczne przerwy w nauce co 20-30 minut, bo tyle +/- można się maksymalnie koncentrować bez spadku efektywności przyswajania wiedzy
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Lawsuit: przykre, ale prawdziwe
@Bialy_zeszycik: miłość to 99% czyste emocje, niewielki procent w tym jakiegoś racjonalnego myślenia zazwyczaj, a emocje jak wiadomo opadają po czasie