[AnonimoweMirkoWyznania]

#anonimowemirkowyznania
Jest jakiś lekarz na wykopie xD? Jak długoterminowo wprowadzić mózg na wyższe obroty? Chodzi mi tylko o sprawdzone, legalne i bezpieczne metody. Swojego czasu próbowałem #noopept i jakieś inne #suplementy z mądrą nazwą z działu boostery mózgu ale nie zauważyłem zmiany. Załóżmy, że "od jutra" chcecie cisnąć na poważnie z nauką z konkretnych dziedzin ale jesteście dorośli i jak każdego dopada was #prokrastynacja #zmeczenie i inne pierdoły. Póki co z obserwacji wymyśliłem takie:
- regularny sport - mi trochę daje zastrzyku energii i czasem wybudza gdy się zasiedzę
- kofeina - pije albo #kawa albo #energetyki. Słyszałem, że niektórzy w ogóle zrezygnowali. A może jakieś suple z #kofeina? może #yerba ?
- sen - nigdy się nie wysypiam ile bym nie spał
- nie jeść śmieciowego żarcia ani nic bo czym czuje się ociężały lub senny
- ograniczyć #cukier ?
- abstynencja
- nie wiem, ograniczyć negatywne newsy i jak już to stymulować się pozytywnymi?
- ograniczenie sociali?
- może powinienem robić sobie zadania z matematyki żeby wysilać mózg?

Macie jakieś swoje lifehacki jak bardziej nakręcić mózg pod kątem ogarniania, koncentracji, analitycznego myślenia, pamięci, zdolności kognitywne, itd?

#mozg #rozwojosobisty #dopingmozgu #produktywnosc #dzialanie #rozwoj #nauka #pamiec #przegryw #zdrowie #biologia #neurologia #psychologia #medycyna

---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #630e2f60a07f85290e3ce282
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: LeVentLeCri
Wesprzyj projekt

[goferek]

- ograniczyć #cukier ?

@AnonimoweMirkoWyznania: to działa. Tyle że najlepiej wyeliminować go do zera, a przez pierwszy tydzień lub dwa będziesz się czuć tragicznie.

[OhioWhiteBoy]

@AnonimoweMirkoWyznania: Polecam fetę. Ona pozwala wprowadzić mózg na bardzo wysokie obroty, jest tania i łatwo dostępna.

[xaliemorph]

@AnonimoweMirkoWyznania: Nie stymulować, tzn. nie tak do końca bo stymulowanie niestety zyskało złe znaczenie w stylu przebodźcowania. Raczej umiejętność skupienia się i ćwiczenia wyobraźni. Tak byś umiał wygasić umysł na świat z zewnątrz i tworzyć własne wizje. Coś jak młody człowiek czyta książki i tak się mocno wciąga że dosłownie znika. To jest dobre bo to tak naprawdę trening protopasji którą można wykształcić odnośnie pracy, gdzie zgłębiasz jedną myśl i pracujesz

[AnonimoweMirkoWyznania]

OkiełznanaKapucynka: @goferek: pytanie czy da się ograniczyć całkowicie (prawie we wszystkim jest) czy głównie chodzi o napoje słodzone, słodycze, itp?
---

Zaakceptował: LeVentLeCri

[goferek]

@AnonimoweMirkoWyznania: do zera da się wyeliminować, ale sama rezygnacja z produktów słodzonych (napoje, słodycze, jogurty itd), pozostawiając jedynie naturalną fruktozę w np. owocach da już dużo

[TheMaskator]

@AnonimoweMirkoWyznania: dieta keto

[d.....6]

Jest jakiś lekarz na wykopie xD?

@AnonimoweMirkoWyznania: jest taki jeden ale max co ci może zrobić to obrazić i obejrzeć rentgen, nic dziwnego, że wybrał taką specjalizacje bo z takim podejściem do ludzi to lepiej by siedział z dala od pacjentów

[AnonimoweMirkoWyznania]

t00l: Ograniczyć ile czytasz Wykop i pracować w robocie wymagającej mega analitycznego myślenia przez parę lat - i zaczną się powoli pierwsze efekty.
---

Zaakceptował: LeVentLeCri

[KwasowyProktolog10kJava]

z mojego doświadczenia w różnych okresach te rzeczy działały:

- eliminacja niebieskiego światła wieczorem - lepszy sen
- sport
- dieta keto
- d3+ omega3
- bacopa + gotu cola - rano
- ashwaganda - na sen
- semax/adamax - rano
- fenibut - rano na motywację, wieczorem na sen
- modafinil
- oxiracetam
- alpha-gpc
- NALT
- kofeina + l-teaina - możesz wywalić kawę - brać radiolę rosa
- lions

[AnonimoweMirkoWyznania]

EleganckaDama: Podepnę się pod temat, co na prokrastynację (oprócz odstawienia wykopu oczywiście ( ͡° ͜ʖ ͡°)). Uprawiam już sport ale brakuje mi sił umysłowych (nie przeciążam się 30 minut szybkiego treningu). Chodzi o coś naprawdę a nie grzybki z gór. Fajnie jakby się jakiś lekarz/farmaceuta wypowiedział jakie środki działają na poprawę koncentracji, lepsze samopoczucie i zapamiętywanie. I nie chodzi mi tu o szybki strzał który da kopa

[fukken]

@AnonimoweMirkoWyznania: obejrzyj hubermans lab podcast dopamine - całe. I z grubsza zajmij się tym co chcesz osiągnąć, a nie pogonią za suplami które dodadzą ci 5% boost :D Cała rzecz w tym że nie ma lifehacków - trzeba wytrwale robić rzeczy trudne.

[Mazowia]

@AnonimoweMirkoWyznania: Lions mane z bulletproof coffe. Ograniczenie cukru, krótkie okno żywieniowe. Sport, 8 do 9 godzin snu w ciszy i spokoju. Brak stresu.

[AnonimoweMirkoWyznania]

UwielbianaPani: Nie jestem lekarzem. Używam modafinil. Nie ma go w Polsce, trzeba sprowadzać.
---

Zaakceptował: Eugeniusz_Zua

[AnonimoweMirkoWyznania]

PłodnyŁobuz: Nie wygląda jakby modafinil można było brać jako suplement przy takich negatywnych skutkach ubocznych. Co do lions mane to jakiej firmy polecacie? Np. natvita jest 250g w rozsądnej cenie sproszkowana gdzie można dodać do kawy, bo rozumiem żeby nie brać tego w tabletkach?
---

Zaakceptował: Eugeniusz_Zua

[Donald_Deweloperski]

@AnonimoweMirkoWyznania: maks raz na tydzień, a najlepiej raz na miesiąc

[zOPek]

@KwasowyProktolog10kJava: brales to wszystko jednoczesnie?

[KwasowyProktolog10kJava]

@zOPek:
Tak, ale dorzucam tylko sporadczynie jak potrzbuję coś z tego:
- fenibut - rano na motywację, wieczorem na sen
- modafinil
- oxiracetam