Dobry wieczór trenerzy personalni! Mam bardzo chude nogi, lvl 30+ . Dużo chodzę w pracy, a więc czy wykonywanie wspięć na palce podczas chodu (takie jakby podskakiwanie) rozbuduje mi łydy czy wręcz wyszczupli i wyrzeźbi? Genetyka słaba, wątła sylwetka. Siłka jest i o ile góra całkiem fajnie się rozwija, to uda + łydki nadal patyczaste (╥﹏╥). Robię przysiady i wspięcia, lecz chciałbym wykorzystać czas pracy na trening. 12-16Pokaż całość

Odpowiedni dobór słów to podstawa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#dwafartuchywaptece #apteka #heheszki #zdrowie #lekarz

Mireczki, wstaję rano już zmęczony, z tyrki wracam bez siły (a ciężko nie pracuję), o 15 już marzę o spaniu ale spać nie mogę tylko się rzucam w łóżku.
Mam pod 40 lat, 10kg nadwagi, coś tam sobie wypiję w miarę codziennie, brak aktywności fizycznej (bo ledwo łażę). Od czego zacząć? Jakie badania?
#zdrowie

Biorę następujące witaminy:

Wapń
Magnez
Witamina C (rozpuszczalna w wodzie )
Wit DPokaż całość

Czy ktoś z was leczył bruksizm botoksem?
Jestem ciekawa na ile to jest rzeczywiście skuteczna metoda, bo wydawanie 1.5k co pół roku na razie mnie nie przekonuje.

#stomatologia #bruksizm #zdrowie

Prof. dr Vinay Prasad omawia w swoim filmie nowe badania z których wynika że nowy booster na covid (czwarta dawka) nie działa u osób które miały już covid.

Szersze omówienie tego tematu można przeczytać na jego substacku: https://www.drvinayprasad.com/p/boosters-do-not-work-in-people-who

#koronawirus #ciekawostki #zdrowie #medycyna #nauka

Słuchajcie ile trzeba ważyć przy wzroście 187, żeby jakkolwiek wyglądać? Ręce długie, nogi długie. Kiedyś jak zaczynałem z 68 kg to byłem suchy jak patyk i to była tragedia. Teraz ważę 82 kg przy dosyć niskim bfie i jest nieco lepiej, ale wciąż czuję się „mały”. Przeżeram z gainerem łącznie aż 3500 kcal i waga stoi…

#silownia #mirkokoksy #niebieskiepaski #zdrowie #fitness #Pokaż całość

Nosząc nowe okulary z progresami (2 tygodnie) mogą jeszcze występować zawroty i bóle głowy?
#optyka #okulary #zdrowie

#pracbaza #zdrowie jest jakiś lekki stabilizator nadgasrka na prawom renke ale tak zeby dalo sie ruszac myszkom i klikać???????????????????????????????

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Od jakiegoś czasu budzę się w nocy i za każdym razem mam omamy, widzę rzeczy, których tak na prawdę nie ma. Za pierwszym razem widziałem jakby jakieś zwierzę chodziło mi po szafce i z niej spadło, wydawało się bardzo prawdziwe coś na wzór szczura, ale potem otrzezwialem i zobaczyłem, że koło mnie leży pies więc to było niemożliwe. Kolejnego dnia budzę się w nocy i widzę psa naPokaż całość

Mirki wzialem tablektke kwasu foliowego i psawdopodobnie spalil mi zwieracz w cewce i odbycie i co teraz czy jest mozliwa jakas operacja?
#medycyna #zdrowie #szpital

Nie wiem kiedy sie to w mobilnej spce pojawilo, ale... lewacka organizacja znowu szkaluje ten cudowny narod. Jak zyc ( ͡º ͜ʖ͡º)

Ale pamietajcie, to wszystko wina lewctwa, Unii i Taylor Swift

NA ZDROWIE!

#heheszki #pogoda #c---------------a #zdrowie

Hej, czy jest ktoś mi z Mirabelek bądź Mirków w stanie wytłumaczyć jaka reakcja zachodzi w organizmie, że po zjedzeniu połowy pizzy wczoraj wzmaga się łaknienie na wodę i mogę pić i pić? Do tego waga wskazuje +2 kg względem poprzedniego poranka. Jakieś racjonalne wytłumaczenia bo strasznie to demotywuje w procesie chudnięcia taki mały cheatday ¯\(ツ)/¯

#dieta #zdrowie #odchudzanie

Kopię piłkę amatorsko od półtora roku, regularnie trenuję i biegam, ale kondycja jest ciągle słaba. Podczas gry szybko się męczę i przez to po chwili odechciewa mi się grać, bo jak nie mam energii to i technika na tym cierpi. Ciekawe też że po czasie, podczas tego wysiłku, to wielkie zmęczenie mija i jest lepiej, ale jest z tym losowo - czasem po 15 minutach, a czasem mija 45 i dalej lipa...
OdPokaż całość