Dobry wieczór trenerzy personalni! Mam bardzo chude nogi, lvl 30+ . Dużo chodzę w pracy, a więc czy wykonywanie wspięć na palce podczas chodu (takie jakby podskakiwanie) rozbuduje mi łydy czy wręcz wyszczupli i wyrzeźbi? Genetyka słaba, wątła sylwetka. Siłka jest i o ile góra całkiem fajnie się rozwija, to uda + łydki nadal patyczaste (╥﹏╥). Robię przysiady i wspięcia, lecz chciałbym wykorzystać czas pracy na trening. 12-16 tys. kroków w pracy.
Dzisiaj mija 20 rocznica przystąpienia Polski do UE. Unia realnie zmieniła moje życie. Nie wyobrażam sobie Polski poza UE. Zaplusuj, jesli się za mną zgadzasz.
#silownia #trening #zdrowie #sport