@qenik przede wszystkim wycisza i uspokaja emocje, na pewno jest pomocna jeżeli zmagasz się z tzw. overthinkingiem. Ale wymaga treningu, bo wbrew pozorom nie jest łatwo tak usiedzieć kilkanaście minut nie robiąc nic, skupiając się jedynie na oddechu i patrząc na myśli kłębiące się w głowie.

@Wojtas_elo głównie skupiam się na oddechu, myśli są różne od codziennych spraw, po przypadkowe slajdy aż do totalnie abstrakcyjnych, generalnie myśli należy akceptować i nie oceniać
@Wojtas_elo poza tym jeżeli robię to regularnie to łatwiej mi formułować wypowiedzi, nie analizuję tak mocno swoich czynów, jestem bardziej otwarty na innych i bardziej działam niż rozmyślam nad działaniem, a to dla mnie najistotniejsze. Poczytaj w necie, poszukaj, na YouTube są prowadzone medytacje, które są idealne na początek. Ja akurat praktykuję medytację mindfulness - uważności, czyli skupienia uwagi na "tu i teraz" poprzez oddech.
Anonimowa ankieta na temat szczepień na COVID-19. Udziel szczerej odpowiedzi. Jeśli pasuje więcej niż 1 odpowiedź, to wybierz najlepszą.

Odkryj spoiler dopiero po udzieleniu odpowiedzi.


#ankieta #koronawirus #covid19 #zdrowie #szczepienia #polska

Zaszczepiłem (lub zaszczepię się) na COVID, aby:

  • nie zachorować na COVID 14.0% (23)
  • nie zarazić innych osób 5.5% (9)
  • chcę móc jeździć za granicę 11.6% (19)
  • aby wejść do miejsc z paszportem 3.7% (6)
  • przymusili mnie (np. pracodawca) 2.4% (4)
  • aby nie być szurem 1.2% (2)
  • bo znajomi się szczepili 1.8% (3)
  • nie szczepię się - nie ufam koncernom 22.0% (36)
  • nie szczepię się - nie widzę zagrożenia 31.1% (51)
  • nie szczepię się - ***** *** 6.7% (11)

Oddanych głosów: 164

@SendMeAnAngel: nie zaszczepiłam się, miałam zamiar, szczerą chęć i pamiętam jak dziś, gotowałam sobie zumpkę i przeglądałam w oczekiwaniu na zagotowanie wody internet. Jak przeczytałam, że można będzie się zapisywać na szczepienie, że to się dzieje naprawdę, że nie będę musiała się już bać o mamę, to poczułam naprawdę wielką ulgę, aż się wzruszyłam, serio. Niestety w związku ze zdalnym gówno-nauczaniem na studiach, rypnięciem się planów magisterki i doktoratu za granicą,
a potem jak zobaczyłam, co odpieprza się z tymi certyfikatami,


@wulkanizacjaoponmozgowych:
dokładnie to,

jak by szczepionka była dla ratowania babci to nikt nie #!$%@?ł by tego całego cyrku z certyfikatami.
wyszedł by polityk jeden z drugim w kwietniu 2021 i powiedział: "ludzie powyżej 50 roku, zaszczepcie się, nie będzie już żadnych restrykcji, locdownów, właśnie dzisiaj wracamy do normalności, wasze zdrowie w waszych rękach, wojna z wirusem wygrana! spodziewamy się fali zachorowań
Mirki mam ostatnio problemy z zasypianiem.
Ciezko powiedzieć czemu, raczej nie przez stres.
Mam też podejrzenia dot. powikłań po covidzie (piski w uszach itp)
Ale niechce tutaj rozwodzić się nad historia co badałem czy nie.
Raczej chciałbym Was zapytać o najlepsze naturalne (bez recepty) metody na zaśnięcie.
Cos co działa, chociaż wiadomo że to indywidualna sprawa.

Co mi przychodzi do glowy:

-CBD kropelki - jeszcze nie próbowałem.
-jakies tabletki ziołowe
-melatonia (chyba
@jedmar: spróbuj się upić, żeby film Ci się urwał. Zaśniesz jak dziecko i nie będziesz pamiętał gdzie.
Ale to tylko jednorazowo proponuję, bo w nałogu działa to jednak fałszywie , masz zakłócony sen, czyli szybko zasypiasz, ale tez szybko wybudzasz.
A tak serio ..... wysiłek fizyczny Ci polecam. Siłownia, spacer na świeżym powietrzu ale taki z minimum 8000 krokami .... lub inna aktywność fizyczna która Cię zmęczy i wypompuje fizycznie.
Nawet
18+

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

Mniej więcej od minionej środy bez przerwy boli mnie głowa. Jej lewa część, raczej równo połowa, może nawet ćwiartka. Ból kanalizuje się za okiem i w czole.

Fakt, prowadzę ostatnio niehigieniczny tryb życia, dużo pracuję, mało śpię, mam trudności z relaksowaniem się i odpoczywaniem. W ogóle, z wygaszaniem emocji. Jakichkolwiek, nie tylko negatywnych.

Leki przeciwbólowe przynoszą krótkotrwałą i niepełną ulgę. Jak sobie pomóc? Czy ktoś z Was przeżywa coś podobnego?

#kiciochpyta #
Dialog w biurowcu na warszawskim Mokotowie:

- Hej stary, byłeś wczoraj na proteście w obronie TVN? Darliśmy się na całe gardło "Wolne media, wolne media". Potem wpadliśmy do Jeffsa na piwko.
- Człowieku, oszalałeś? Nie wiesz że jesteśmy u szczytu czwartej fali, a w Warszawie szaleje Omikron? Łazisz w tłumie po mieście i pewnie jeszcze bez maseczki? Co ty, foliarzu i szurze, TVNu nie oglądasz?

#koronawirus #heheszki #zdrowie #polityka #polska
Kiepsko to wygląda. Nierealnie wręcz.

Są powiaty, gdzie 100% zgonów COVID-19 w całym 2021 r. było bez chorób współistniejących!

W niektórych sytuacja jest dokładnie odwrotna!
A to jest ważne, bo w każdej poważnej analizie medycznej, dotyczącej każdej choroby czy zabiegu bierze się pod uwagę czynniki ryzyka.

https://t.co/jmJBGBN4sY

#koronawirus #zdrowie #statystyka #szczepienia
Pobierz covid_duck - Kiepsko to wygląda. Nierealnie wręcz.

Są powiaty, gdzie 100% zgonów C...
źródło: comment_1639985698yDuT4mZ4AMnd3ihjdau3Sv.jpg
@covid_duck: kodowanie zgonów w PL to wolna amerykanka co pokazuje przykład grypy w sezonach np. 2017/2018, w Polsce 150kilka osób, w tym samym czasie w Niemczech - 25 000 przy podobnej ilości przypadków - 4mln.
Zresztą teraz kodują każdego na covid aby forse dostać za takiego pacjenta.
Znajoma opowiada o swoich dziadkach. Wioska gdzieś na głębokim Podkarpaciu, twardzi pisowcy, TVP Info non stop, ale nieszczepieni. A bo to wnusiu może lepiej nie, nie wiadomo czy to dobrze przebadane, ci lekarze teraz to różni są, a jeszcze coś się od tego pogorszy.
Za to skołowali sobie jakoś przez zięcia amantadynę i okazało się, że babka od jakiegoś miesiąca czy dwóch jak się gorzej poczuje, to sobie łyka od czasu do
#anonimowemirkowyznania
Mam problem. Facet 30+ here. Rodzina itp. Praca w #it
Zdrowy tryb życia bez nałogów, mało cukru, dieta raczej ok, sporty, czytanie książek i raczej szukam sobie zwykle czegoś ambitnego.
Sen 6.5-8.5h w zależności jak się trafi, ale raczej stałe pory itp. bez zarywania nocek.

Zawsze nauka i zdobywanie doświadczenia przychodziło mi dość łatwo. Dobre oceny bez nauki itp. Introwertyk, ale wzialem sie świadomie za relacje z innymi i tu też
DestrukcyjnyDegenerat: > Dunninga-Krugera

@GlodnyZNatury: masz na mysli, ze przeceniam swoje umiejetnosci, a jestem miernotą? Myslalem o tym ale jednak sa jakies tam twarde wyniki (oceny szkolne kwartalne w pracy, referencje itp.) Na codzień staram sie spojrzec z boku na rozne aspekty i raczej nie byc zarozumialy (ale musialem tak to opisac, aby przedstawic problem). W skrocie chodzilo mi o to ze do tej pory wszystko szlo latwo i gladko a
Mirki i Mirabelki co to może być, że siedzę sobie np przy kompie, po czym się położę i zdarza się, że serce na około minutę zaczyna odczuwalnie mocniej bić, ale znacznie wolniej niż zwykle i tak jakby na dwa tempa (powiedzmy skurcz, przerwa, rozkurcz, dłuższa przerwa). Jak próbuję wtedy obserwować puls na jakiejś apce, co bierze wynik z przyłożonego do obiektywu palca, to wygląda to mniej więcej tak jak na screenie. Ogólnie
Pobierz janznetu - Mirki i Mirabelki co to może być, że siedzę sobie np przy kompie, po czym ...
źródło: comment_1639948803wSZPTrYKzp3tyagvv5j2rN.jpg
@janznetu: przede wszystkim to olej te chińskie wynalazki i wtedy kiedy to czujesz mierz tętno sam, najlepiej przez pół minuty. Zwróć uwagę czy jest miarowe i licz ile razy uderza. Jeśli masz jakąś arytmię i zegarek akurat wtedy mierzy, to mu wyjdzie 3 uderzenia w ciągu 5 sekund, więc stwierdzi, że tętno wynosi 46, a tak naprawdę będziesz miał 60