Kalejdoskop #93: Aktywność, zdrowe nawyki, psychika, wskazówki
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Cześć!
Ciekawe czy ten numer newslettera otworzy mniej czy więcej osób - w końcu jest… majówka, więc wiele osób przebywa na wyjeździe :) Niezależnie czy tak będzie czy nie, zostawiam Ci jak zwykle porcję wiedzy, informacji, ciekawostek i wszystkiego, czego ambitny umysł pragnie, by być szczęśliwym. Dzisiaj trochę o aktywności fizycznej, zdrowych nawykach, psychice iPokaż całość

Ocena atrakcyjności nie zależy od otoczenia!

5/10 nie oznacza, że jest się „średni w danej populacji” – tylko średni porównując 1/10 do 10/10.

Przykładowo człowiek 1/10 jest niski, otyły, ma blizny i ślady po chorobach, powykrzywiany, odrzucający z twarzy… Chociażby „człowiek słoń”. Człowiek 10/10 jest wysoki, wysportowany, z długimi nogami, o symetrycznych rysach twarzy, w pełni zdrowy i tak dalej.

Osoby otyłe mogą być maksymalnie 3/10 – osoby z nadwagą 6/10, wPokaż całość

Czy ktoś korzystający z jakiegokolwiek wstrzykiwacza typu Saxenda, ozempic, trulicity, miał taką sytuację, że w miejscu wstrzyknięć pojawił się siniak? Mi się pojawił taki dość spory i się zastanawiam o co chodzi
#pytanie #zdrowie #medycyna #insulinoopornosc #cukrzyca

Od niecałego roku mam prawdopodobnie dodatkowe skurcze serca EKG ok morfologia ok ostatnio zaczęło się pojawiać nawet jak jestem w dobrym humorze, podekscytowany czy podczas wysiłku fizycznego siłowego jak i podobne do bieganie nauczyć się z tym żyć czy bać się że stanie mi serce #pomoc #porady #zdrowie #pytaniedoeksperta #pytanie

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Także ten
Chce ostrzec wszystkich entuzjastów marihuany przed popadnięciem w narko-letarg.
Zanim zacznę, pragnę zaznaczyć że słuchanie pier*olenia typu "marihuana nie szkodzi" należy włożyć między bajki.
Jarałem bucha od ok. 5 lat. Od 2 lat robiłem to ciągle. Każdy mój dzień wyglądał tak samo :
pobudka, praca, zioło.
Na początku zioło nie sprawiało mi większych problemów, stało sie substytutem dla wieczornego piwka. Zdawało mi się że nic złego niePokaż całość

Dzięki moim zaburzeniom lękowym izoluję się od społeczeństwa i tym samym zaoszczędziłem wielu Julkom tzw. reakcji pukającej. Uważam, że należy mi się nagroda od WHO za polepszanie zdrowia publicznego oraz grant, który pozwoli mi na kontynuowanie tych działań poprzez przejście na neet
#przegryw #blackpill #zdrowie #neet

Prościej się nie da już.
Jesz tłuszcze jesteś tłusty.
Jesz węgle i białka, to twój organizm dostosowuje się do tego.
Oczywiście to się stosuje wobec ludzi zdrowych bez cukrzycy.
Proste jak je**nie.

Pokaż spoiler

Wiosna ty suko!
#heheszki #humorobrazkowy #alergia #zdrowie

Mirki, pare razy w roku, głównie wiosną, nachodzą mnie bóle biodra w pachwinie po wewnętrznej stronie. Mam wtedy w całej nodze ograniczony zakres ruchu i nie moge zbytnio wychylic nogi na zewnatrz, albo jak przyciągam kolano do klatki to tez czuje bol. Czasem jak tak chodze/kuśtykam w ciagu dnia to nagle cos strzeli w biodrze i czuje ulge na jakis czas. Po kilku dniach zazwyczaj przechdzi, czasem wraca po jakimś czasie alePokaż całość

Obecnie biore takie #suplementy, cos dodac?:

Rano:

Acarbose 200mg (Rx)
Ashwagandha 600mg
B Complex .25 pill M/Th
BroccoMax 250mg
C 500mg
Ca-AKG 1 gram
Cocoa Flavanols 500mg
D-3 2,000 IU
DHEA 25mg
E 67mg
EPA 500mg with vitamin E 5mg
Garlic 2.4g equivalent
Garlic 1.2g (kyolic)
Ginger Root 2.2g
Glucosamine Sulphate 2KCL 1,500mg
Iodine as potassium iodide 125 mcg
Lithium, as lithium orotate, 1mg
Lycopene 10mg
Lysine 1g
Metformin ER 1,500Pokaż całość

Jestem po rekonstrukcji ACL i wydaję mi się, że jest zbyt dobrze żeby to było prawdziwe. Dzień po operacji już byłem wstanie zgiąć kolano do 90 stopni. Lekarz co mnie składał powiedział, że jest super i że mam wywalić stabilizator jak najszybciej. Pielęgniarki przy wydawaniu stabilizatora mówiły że nosić 24/7 przez 2 tygodnie; szczerze to mi to bardziej przeszkadza niż pomaga, zwłaszcza w rehabilitacji. Jeszcze w dodatku od drugiego dnia po zabieguPokaż całość