Dziś na śniadanie pinsa, na górę kolejno domowej roboty pesto (orzechy włoskie, oliwa, bazylia, koperek, pietruszka, parmezan, ocet jabłkowy, sól), czerwona cebula, suszone pomidory, kapary, rukola, oliwki, domowej roboty ocet balsamiczny, ajvar.

#sniadanie #zdrowie #zdrowotnefiksacje #jedzenie #dziendobry #foodporn

Pierwszy ocet balsamiczny domowej roboty otwarty i przetestowany. Niezły, gęsty, ale kwasowaty, aż wykrzywia mordę. #jedzenie #zdrowie #zdrowotnefiksacje

Czas na jabłko Szara Reneta, orzechy laskowe i gorzką czekoladę 80%. #zdrowotnefiksacje

Odmroziłem śliwki węgierki i truskawki, jem sobie ze startą gorzką czekoladą, orzechami włoskimi, melasą z granatu i miodem wrzosowym. #zdrowie #zdrowotnefiksacje

Pasta 100% z orzechów laskowych, kakao, miód wrzosowy - fajny krem wyszedł z masą polifenoli. #zdrowotnefiksacje #zdrowie

Pomarańcza, kaki, granat, gorzka czekolada 80%, miód wrzosowy. #zdrowotnefiksacje

Czas skomponować sobie jakiś deser z opcji: Gorzka czekolada 80%, jabłko Szara Reneta, mandarynki, gruszki, granat, orzechy, suszone śliwki. Do picia woda kokosowa.

#zdrowotnefiksacje

Cotygodniowy chlebek Boży pełnoziarnisty (pełnoziarniste mąki: pszenna, żytnia, orkiszowa) na zakwasie, z pestkami dyni i słonecznika, płatkami zbożowymi (owsa, jęczmienia, żyta, pszenicy i gryki), otrębami owsianymi i pszennymi, sezamem, czarnuszką i makiem. #pieczzwykopem #bojowkapiekarska #zdrowotnefiksacje

Dziś na obiad kasza gryczana (z kurkumą i pieprzem), boczniaki z miso i czarnym sezamem, surówka z kapusty, ogórkiem i koperkiem, gotowana fasolka szparagowa, pestki dyni.

#obiad #chlodnadieta #zdrowie #zdrowotnefiksacje

Dodałem do ziaren kawy przed mieleniem: kakao, cynamon cejloński, ziarenka kardamonu. Całkiem dobre.

#zdrowotnefiksacje #zdrowie

Chleb pełnoziarnisty na zakwasie z pestkami dyni i słonecznika właśnie sobie rośnie, rano będzie pieczony i również rano zrobię hummus. #zdrowotnefiksacje