117 kilo 187 cm, 33 lata. Aktualna kondycja: jak wejdę na 3 piętro z siatką z zakupami to dyszę xD

Praca zdalna. Średnio robię 5000 kroków dziennie. To cała moja aktywność. Czy jak coś tam porobie pocwicze to będę w stanie moc zrobi taką pozę kaliteniatyczną jaką jest "flaga"?
Pozdro

#silownia #mirkokoksy #chudnijzwykopem #sport #zdrowie #medycyna
Dzwiekoszczelny - 117 kilo 187 cm, 33 lata. Aktualna kondycja: jak wejdę na 3 piętro ...

źródło: 722

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@tomekx11994:

a jak ktos ma w normie magnez to po co ma suplementowac?


Przedział referencyjny dla norm laboratoryjnych jest ustalany na podstawie grupy badawczej, z podziałem na płeć, wiek itp
w dużym uproszczeniu norma dotyczy przeciętnej osoby o umiarkowanej
  • Odpowiedz
Szukam rowerka stacjonarnego, potrzebny mi jest w celach rehabilitacyjnych po rekonstrukcji acl, polecacie jakieś modele nie za miliony monet? Ważnym elementem jest to, że jestem dość wysoki (190cm) #rower #silownia #fitness #zdrowie #acl
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ludziom o--------a bo lekarze zarabiaja.
Ja pamiętam jak zaczynałem studiować to wynagrodzenie wynosiło 2100zl brutto miesięcznie. Pierwsze wynagrodzenie z dyżurami za 250 godzin bylo 2350zl netto. Mój kolega co pracowal w sieciowce zarabiał juz na studiach 2100zl za połowę tego. Ludzie potrafili sie przekwalifikowac po roku pracy.

Ciekawe dlaczego teraz nie ma specjalistów?! Xd

#medycyna #lekarz #lekarze #zdrowie
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 4
@OrgStJones: specjalistów nie kształci sie na studiach Mirek. I o jakich limitach na specki mowa skoro sa wolne miejsca. No chyba ze chcesz placic za 50 lekarzy na oddziale gdzie jest 20 łóżek no ale to trzeba składkę podnieść.
  • Odpowiedz
W poprzednim wpisie dot SCT zarzucano mi, że badania które przytaczałem dotyczyły Londynu, który ma metro i jest większy niż Kraków.

Nie trzeba mieć 11 linii metra, 9 000 autobusów i komunikacji jak w Londynie, żeby SCT działało i realnie poprawiało życie mieszkańców - są badania i przykłady z Europy i poza nią, które to potwierdzają:
- Wrocław (Polska) - analiza modelowa pokazała, że wprowadzenie strefy niskoemisyjnej może obniżyć średnioroczne stężenia NOx o ponad
mookie - W poprzednim wpisie dot SCT zarzucano mi, że badania które przytaczałem doty...

źródło: spaliny-samochody

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@mookie: to jeszcze podaj jakie normy euro obowiązują w tych strefach i jaką powierzchnię obejmują.
Przykładowo badania odnośnie Wrocławia mówią o wprowadzeniu euro 3 i euro 4 w 2025 oraz euro 5 i euro 6 w 2035. Natomiast co do obszaru to podane są tam trzy opcje
- 0,6 procenta powierzchni miasta
- 6 procent powierzchni miasta - najbardziej zalecana
- 15,5 procenta miasta, ale uznano ją za najmniej możliwą
  • Odpowiedz
@mookie: a myślę, że gdyby zabronić jakiegokolwiek ruchu, w tym rowerowego (bo przecież rowerzyści też intensywnie oddychają) a także zabronić wejścia i mieszkania w centrum to powietrze by było jeszcze czystsze
  • Odpowiedz
👩‍⚖️🚗Wojewódzki Sąd Administracyjny (WSA) w Krakowie w środę 14 stycznia 2026 r. wydał wyrok, w którym uznał, że krakowska Strefa Czystego Transportu (SCT) w zdecydowanej większości zapisów jest zgodna z prawem.

🧑‍🌾Była to reakcja na zarzuty dotyczące zasadności strefy wyrażone przez wojewodę małopolskiego oraz część mieszkańców.

🍀Może to wesprzeć proces powstawania podobnych stref w innych miastach.
SwiatOze - 👩‍⚖️🚗Wojewódzki Sąd Administracyjny (WSA) w Krakowie w środę 14 stycznia...

źródło: soze_Posty IG - 2026-01-15T170943.441

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach