Jaką konkretnie witamine D3 4000 moglibycie polecić, tak zeby tez dobrze cenowo wychodzila?

Wiem ze częśto poleca sie Ibuvit, ktory za 90 tabletek koszute chyba 36zł, ale np. Pharmovit 4000, softgel 120sztuk kosztuje 25zł.

Sądzicie że pharmovit może oszukiwać w dawce? Bo nie wiem czy jest sens doplacac

Po
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@essos: najpierw sobie zbadaj. Dawki oficjalne masz 1000-2000 UI co może być dobre dla kota, ale nie dla człowieka XD Tak samo jak testosteron 300-1000 normy i jak masz 310 to spoko, jest Pan zdrowy XD Za to cholesterol kiedyś 250, potem 220, 200 a teraz 190 chyba barany urządziły.

Więc lepiej sobie zrób pomiar D3 bo jak masz 10-20 to wtedy 4000 będzie za mało żeby w miarę szybko
  • Odpowiedz
@essos: Zrob sobie badanie na poziom 25(OH)D, czyli kalcydiolu zanim zaczniesz sie zastanawiac nad dawkami. Przy bardzo duzych niedoborach najlepiej dostac witamine D na recepte od lekarza w dawkach sporo wiekszych niz te 4000j.
I uwazaj na opinie lekarzy, który przy wynikach na poziomie 30 ng/ml beda mowic ze jest git. Najnowsze publikacje mowia, ze optymalny poziom minimum to jest okolo 50 a niektóre i nawet 60. Niestety spora ilosc
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jutro kolejne badania: na zapalenie stawów i na boreliozę. Boję się sprawdzać wyniki. A stawy dalej napieprzają. Czy to normalne w wieku 30+ lat? Śmiechu warte. #pdk

#zalesie #zdrowie
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Po problemach z dolną częścią pleców po treningu siłowym oraz ze spojeniem/pachwiną, które ciągną się od kilku tygodni, odebrałem dziś wyniki prześwietlenia kręgosłupa

W międzyczasie sprawę pogorszyły wymioty, kaszel przy przeziębieniu i ciepła kąpiel w chłodnym domu. Od dwóch dni czuję też lekki dyskomfort w dolnym skośnym mięśniu brzucha po lewej stronie

Na ten moment nie trenuję, bo przed prześwietleniem lekarz odradzała. Mam obecnie lekki problem z przenoszeniem czegoś cięższego

Chyba
tomwick55 - Po problemach z dolną częścią pleców po treningu siłowym oraz ze spojenie...

źródło: temp_file6850427481889664683

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@tomwick55: idź do dobrego fizjo, sprawdzonego z doświadczeniem - problem może być złożony, na własną rękę możesz miesiącami próbować i niczego nie naprawisz a lekarze, delikatnie mówiąc, niewiele się znają
  • Odpowiedz
@tomwick55: chłopie, poszedłbyś do fizjo, raz lub maks dwa razy, ogarnąłby ci to i byś wrócił jak nowonarodzony. Jestem pod wrażeniem, że ludzie nie chcą korzystać z dostępnych lekarzy tylko wolą czekać na j----y NFZ, gdzie po dwóch miesiacąch oczekiwania dowiesz się, że siłownia to zło i jak już chcesz koniecznie rehabilitacje to za kolejne 3 miesiące, a do tego czasu nie ćwiczyć ( _)
  • Odpowiedz
Jakoś od około dwóch lat gorzej się czuję. Czasem bywają okresy, że jest lepiej, ostatnio latem gdy brałem większe dawki witaminy D3 i dużo wystawiałem się na słońce. Trzy tygodnie temu miałem covida, no i teraz znowu jest kiepsko. Mam gorszy nastrój, czuję się słabo, nie wysypiam się dobrze, mam różne lęki, głównie dotyczące chorób.
Staram się uprawiać sport, biegać, ale zwykle nie jestem w stanie utrzymać regularności. W tym roku poprawiłem
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@ajag: trójglicerydy miales wysokie bo zarles duzo slodyczy. Chcesz naprawic diete? To zacznij jest normalne jedzenie czyliw warzywa, mieso, nabial jezeli tolerujesz, jaja, owoce, do tego zdrow tluszcze najepiej oliwa - to powinno byc podstawa diety, dodtaki jak pieczywo powinno byc dodtakiem a nie baza posilkow. itp i przestac zrec wysoko przetworzone produkty, sam rob swoje posilki. Zacznij regualrnie spac, jak najwiecej ruchu fizycznego, ogarnij sobie tez podstawowe suplementy jak
  • Odpowiedz
via Android
  • 0
@DrGreen_2 tak właśnie zrobiłem, wyeliminowałem cukier prawie do zera. Przetworzonych też już praktycznie nie jem. Chciałbym wrócić do regularnego biegania, siłowni, to nie tak że jestem jakiś antysportowy bo gdzieś od dziecka mi ten sport towarzyszył, dwa lata temu normalnie po kilkanaście km dwa trzy razy w tygodniu biegałem. Chodzi o to, że jak przestanę bo np. jestem przeziębiony, to później robię miesięczna przerwę i znowu ciężko mi wrócić.
Sen regularny
  • Odpowiedz
#dieta #ibs #zdrowie

Od paru lat zmagam sie czasem z problemem lepiacych czekoladowych swiderkow wychodzacych z d--y.
Zauwayzlem, ze prawdopodbnie spowodwane jest to czosnkiem i cebula, czy to IBS? Gdzie zaczac badania?
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach