Wszystko

Najnowsze

Archiwum

dark_viper
dark_viper
  • 2
Mireczki z #triathlon, ktos startuje w #irondragon we wrześniu w Krakowie? Jakies pro tipy? To moj pierwszy tri i chce go zrobić kompletnie na luzie dla zabawy, ale nadal troche stres łapie.
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Maciek-z-Krakowa
  • 2
1. Skocz kilka razy na Kryspinów i popływaj tam żeby poznać trasę. We wrześniu nadal mają być upały, więc w piance może być gorąco - może warto zostawić piankę w aucie? Chyba, że jesteś słabym pływakiem to zapomnij :)
2. Na rowerze siądź komuś na kole i tak dotrwaj do końca. Byle dobre koło złapać - nie za lekko, nie za ciężko. Na IronDragonie drafting jest dozwolony. Pamiętaj, aby nie zakładać lemondki
  • Odpowiedz
cult_of_luna
  • 10
#kolarstwo #triathlon #bydgoszcz

Sylwas Szmyd kocur - wykręcił 42kmh średnio na 90km. Forma jest i to po czterdziestce!
Niestety nie umiem znaleźć wyników z tego Ocean Lava Triathlon Poland więc nie wiem jak mu poszło całościowo. Startował chyba w pół-iron, jak ktoś będzie miał wyniki to niech poda pliz, bom ciekaw :)
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cult_of_luna
  • 1
@AbaddonLincoln: @demoos: ja w ogóle nie wiem o czym ta cała dyskusja. Widzę że jeździ regularnie, codziennie podjazdy w okolicach wyścigu Paryż-Nicea. Napisałem że tam robi 80% przelotów. Napisałem że wobec tego nie dziwię się że forma jest. A tu teraz geograficzne rozkminy że Sierra Nevada, albo czy kończył w Alpach.
  • Odpowiedz
mateusz_strongway
  • 9
No hej, kolejny tydzień, kolejne podsumowanie tygodnia.

Poprzedniego nie wrzucałem bo w sumie nic się nie działo, można by powiedzieć, że taki lekki deload. Lekka zmiana ćwiczeń, dopasowanie ciężarów i w sumie musiało być lekko bo w niedzielę miałem #triathlon. Niestety na rowerze lekko zboczyłem z trasy i jak wracałem spotkał mnie mały incydent co skutkowało upadkiem na prawy bark. Niby wszystko było spoko luz, do momentu kiedy w poniedziałek
mateusz_strongway - No hej, kolejny tydzień, kolejne podsumowanie tygodnia. Poprze...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MirkobIog
MirkobIog
  • 1
@quiksilver: 5 minut sobie dałem na T1 i T2 uważam że to wystarczająco dużo czasu, chyba że mnie sranie złapie.

Co do zakładek to robie, zarówno po pływaniu 1km spokojnie kręce 6km biegu po 4:30/km lub po 30km roweru po 30km/h biegam również 4:30/km.
  • Odpowiedz
kubas89
  • 2
@MirkobIog: 10,5 km w 44min w debiucie (to daje tempo 4:11),
jeżeli nie biegasz 10km w 39 minut to ne dasz rady.

Szczególnie że to debiut bedziesz miał pewnie szybszy rowerze bo atmosfera pcha do przodu z 1:22 na rowerze i z 50-51min na biegu bo rower Cie zmeczy bardziej
  • Odpowiedz
H.....s
  • 1
Czesc, kupiłem sobie licznik ostatnio sigma 12.16 i w sumie jest ok, ale stwierdziłem, że przydałby się pulsometr.
Wpadł mi w oko Kross krc 433w. Ma z was go ktoś?
Jak się sprawuje? i najważniejsze czy pulsometr mogę łączyć z telefonem by używać np. do biegania?

#rower #triathlon #bieganie
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
paranormalny
  • 2
Mirki z tagu #bieganie i #triathlon. Biegam od ponad roku 10 km w 47 minut. Myślę o triathlonie na jesieni 1/8 lub sprint jak myślicie zdążę z dobrym przygotowaniem do pływania i jaki czas na 750m powinienem uzyskać? Rower nie najgorzej
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....r
  • 1
@paranormalny: masz miesiąc, coś tam ogarniesz z pływania. Ale rób to codziennie, chociażby na 15minut, żeby mózg codziennie miał bodziec - pływanie to głównie technika. Kanały na yt - swim bike run, global triathlon network i do roboty. Zorganizuj sobie kogoś do nagrywania pływania - popatrz jak kaleczysz( ͡° ͜ʖ ͡°) i porównaj z tym jak ma być i wyciągaj wnioski.
  • Odpowiedz
bdm_bq
  • 2
Meldonium - brał/bierze ktoś? Zauważalna różnica w wytrzymałości/samopoczuciu? Pytam pod kątem doświadczenia stosowania w sportach walki i siłowo-wtrzymałościowych. Raczej z ciekawości, bo słyszałem masę ciekawych rzeczy o ww środku, łącznie ze świetną poprawą gospodarki cukrowej (IS). Co to jest i na co wiem, pytam o doświadczenia ew. relacje z "trzeciej ręki" ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Niżej info dla tych którzy nie wiedzą:

Meldonium (łac. meldonium) – organiczny związek
bdm_bq - Meldonium - brał/bierze ktoś? Zauważalna różnica w wytrzymałości/samopoczuci...

źródło: comment_JM6Ee9JMgtm50IkoC7YAKAGc2ICb8ufp.jpg

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bst
bst
  • 1
@rabarbarowyStraznik nic nie dretwieje. Jak dretwieje na boldzie to biegiem do lekarza. I acard pomaga doraznie. Przy boldzie trzeba po prostu duzo duzo pic przez jakies pol roku. Pozniej nastepuje adaptacja.

@bdm_bq: jest duza roznica wytrzymalosci. Gospodarke cukrowa reguluje to prawda, choc niejako przy okazji. I jest sens jak cwiczysz te sporty walki. Do samej silowni nie ma sensu.
  • Odpowiedz
futrzakos
  • 14
Jakiś czas temu wpadłem, na genialny wtedy pomysł zapisać się na #triathlon
Prawie dobija 30 lvl., życie przecieka przez palce. Rutyna dnia codziennego, spanie,robota,dom, spanie i pętla. Może jednak czas wsadzić klucz w te tryby kół zębatych i spróbować zatrzymać tą maszynę ( ͡° ͜ʖ ͡°) Naoglądałem się jednego kolesia na YT i myślę futrzakos, może ty spróbujesz?! Jeździsz na rowerze, kiedyś coś tam pływałeś, bieganie potrenujesz. Szukałem, grzebałem
futrzakos - Jakiś czas temu wpadłem, na genialny wtedy pomysł zapisać się na #triathl...

źródło: comment_7SN9QPV3Ae7bqgoKcja0exB064iDfo5d.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
futrzakos
  • 0
@Bunkier: Głównie wspierałem się byłym Mirkiem Człowiek Szpinak. Chyba największy kanał w PL, mówiący o Tri. Jest kilka materiałów odnośnie diety roślinnej, ale to możesz pominąć, jak Ciebie drażnią takie tematy. Do tego GTN, bardziej tipy i porady, kopalnia wiedzy na forum xtri.pl, książka "Triatlon. Biblia treningu - Friel Joe" (rozpisane w sumie wszystko po trochu treningi, zawody, żywienie, technika, itd

To chyba najważniejsze, jak sobie coś
  • Odpowiedz
d.....s
d.....s
  • 696
Chciałem tylko napisać że jestem mega dumny z mojego taty (lvl 51) który właśnie ukończył Triathlon w Gdyni.

Jeszcze 3 lata temu był żelkowym potworem z nadciśnieniem a dziś waży 25kg mniej i ma już za sobą Koronę półmaratonów.

#sport #mikrokoksy #ironman #triathlon
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MirkobIog
MirkobIog
  • 5
#triathlon

Pływanko 950m + 6km.

Pomimo upału to całkiem fajna zakładka dziś siadła.. Pływanie w 25 minut a bieg po 4:30/km. Całkiem dobrze mi się biega po pływaniu, co najprawdopodobniej znaczy że przez kiepską technikę pływania mało co angażuje nogi, co przekłada się na kiepski czas, ale że jeszcze 2 miesiące temu ledwo co przepływałem 8 basenów, wiec nie mam co narzekać.

Szkoda, że po wyjściu z basenu złapało mnie
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Opas
  • 8
Kurcze smutno trochę, jak był mecze piłki nożnej, to całe mirko i wypok z------e. Od wczoraj Robert Karaś walczy o mistrzostwo i rekord świata w ultratriathlonie (dystans POTRÓJNY IRONMAN - ponad 11km pływania, 540 rower i potrójny maraton) i cisza. Taki film NAJLEPSZY oglądaliście? to dodajcie jeszcze 50% do dystansu :)) . Tak wiem, piłka nożna ma miliony fanów, a triathlon nie, ale wydaje mi się, że to gość, który naprawdę zasługuje
Opas - Kurcze smutno trochę, jak był mecze piłki nożnej, to całe mirko i wypok z-----...

źródło: comment_7GmuQGW3t1SHG6wr3nJGF4Vxu0VysJHh.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi