Wszystko

Najnowsze

Archiwum

MirkobIog
MirkobIog
  • 5
#triathlon

Pływanko 950m + 6km.

Pomimo upału to całkiem fajna zakładka dziś siadła.. Pływanie w 25 minut a bieg po 4:30/km. Całkiem dobrze mi się biega po pływaniu, co najprawdopodobniej znaczy że przez kiepską technikę pływania mało co angażuje nogi, co przekłada się na kiepski czas, ale że jeszcze 2 miesiące temu ledwo co przepływałem 8 basenów, wiec nie mam co narzekać.

Szkoda, że po wyjściu z basenu złapało mnie
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Opas
  • 8
Kurcze smutno trochę, jak był mecze piłki nożnej, to całe mirko i wypok z------e. Od wczoraj Robert Karaś walczy o mistrzostwo i rekord świata w ultratriathlonie (dystans POTRÓJNY IRONMAN - ponad 11km pływania, 540 rower i potrójny maraton) i cisza. Taki film NAJLEPSZY oglądaliście? to dodajcie jeszcze 50% do dystansu :)) . Tak wiem, piłka nożna ma miliony fanów, a triathlon nie, ale wydaje mi się, że to gość, który naprawdę zasługuje
Opas - Kurcze smutno trochę, jak był mecze piłki nożnej, to całe mirko i wypok z-----...

źródło: comment_7GmuQGW3t1SHG6wr3nJGF4Vxu0VysJHh.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....l
  • 3
Plan sytuacyjny. Od roku tylko #silownia malo biegania, troche rowera po kilka km dziennie - dosyć żwawo. Biegałem już tysiące kilometrów, #triathlon na długim zrobiony, życiówka w maratonie 3:29.

Po roku bez biegania, trochę mi tego brakuje. Wracam :D

Chce się poprawić na 10 km - poniżej 40 minut. Są teraz jakieś modne aplikacje i plany treningowe?


#
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MirkobIog
MirkobIog
  • 1
@viruzzet: Startuje w Katowicach, a o zmianie dystansu już zdecydowałem miesiąc temu, wiec moze coś by z tego wyszło. Biegam całkiem dobrze, ale nigdy bym nie pomyślał, że jest aż tak trudno XD
  • Odpowiedz
Syko
  • 2
Jaka może być przyczyna tego, że nogi do kraula niemiłosiernie mnie męczą? po 50m pracy samymi nogami tzw strzałką mam zadyszkę a jestem osobą w dobrej kondycji fizycznej, z ósemką między nogami mogę przepłynąć spokojnie 400 metrów na samych ramionach ale z nogami jest tragedia. Nie jest to kwestia oddychania bo na plecach jest to samo. Żabką mogę pływać swobodnie przez długi czas.

#plywanie #basen #triathlon
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
l.....i
l.....i
  • 0
mam tendencję do kierowania palców w kierunku dna basenu


@Syko: no u wielu osób widuję "kotwice", a to dramat straszny - jak mi pod koniec treningu w zimnej wodzie pokurczy łydki i próbuję je rozciągnąć płynąc, momentalnie czuję jak kotwica działa, a działa dobrze.

"zbieram wodę
  • Odpowiedz
YaYco
  • 1
Koledzy i koleżanki, biegam 4 razy w tygodniu. Jak sądzicie, czy dorzucenie roweru 3 razy w tygodniu (powiedzmy łącznie 60-90 km / 3-4 godziny) zaszkodzi czy pomoże wynikom w bieganiu?
#bieganie i może #triathlon
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Maciek-z-Krakowa
  • 1
Może zaszkodzić, może nie zaszkodzić, może wspomóc :)

Wszystko zależy od rodzaju treningów, intensywności, ilości i jakości regeneracji itd.

Jeśli będziesz jeździł w niskim tlenie (czyli odpoczynek) to na początku pewnie cię przymuli trochę, ale przyzwyczaisz się i będzie tylko lepiej. O ile utrzymasz spokojne tempo. 90km w 4h to jest dość wolno, więc nie miałbym obaw.
  • Odpowiedz
hard1
  • 1
@YaYco: Powinno byc ok, jesli nie zawalisz regeneracji. Jak tak wlasnie trenowalem w poprzednim roku. 1 basen, 3-4 biegi i 2-3 rower w tygodniu i jakos organizm przywyknal. Tylko oczywiscie nie rzucaj sie na duza intensywnosc od razu.
  • Odpowiedz
ptasiek2
  • 3
@kmlbnd: zrób sobie jakieś KPP czy coś w ten deseń. Uprawnienia ratownika zwiększają zakres odpowiedzialności, a dodatkowo wymagają opłacania składek pod rygorem usunięcia z formacji.
  • Odpowiedz
kubas89
  • 0
@quiksilver: Wiatr był piękny, oddzielał ziarno od plew ;)
Wiesz dlaczego narzekasz na czasu roweru i wiatr ? Bo pewnie opieprzałeś się z wiatrem a pod wiatr jechałeś za mocno. To powinny być mniej-więcej te same odczucia tzn. pod wiatr trochę mocniej, a z wiatrem w cale nie dużo lżej.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi