Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 3
761
WYGIĘTE LĘDŹWIE i ODSTAJĄCY BRZUCH? Naprawa Hiperlordozy w 7 krokach

przodopochylenie miednicy i powiększona lordoza są do ogarnięcia
z- 67
- #
- #
- #
- #
- #
Witam, chcę kupić rękawice bokserskie do 200 zł ze skóry naturalnej i zastanawiam się nad tymi oto modelami:
https://allegro.pl/oferta/manto-rekawice-bokserskie-prime-2-0-pro-14oz-11571674331
https://allegro.pl/oferta/rekawice-bokserskie-stormcloud-sharq-skora-14-oz-11779318017
https://allegro.pl/oferta/rekawice-bokserskie-mr-dragon-contender-14-skora-n-10920401104
https://allegro.pl/oferta/manto-rekawice-bokserskie-prime-2-0-pro-14oz-11571674331
https://allegro.pl/oferta/rekawice-bokserskie-stormcloud-sharq-skora-14-oz-11779318017
https://allegro.pl/oferta/rekawice-bokserskie-mr-dragon-contender-14-skora-n-10920401104
- 0
@grzesiek-kwiryn: w tej cenie nie ma większej różnicy w rękawicach. Weź takie jak ci się podobają.
- 12
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 4
@Lewusx: lol po co podajesz dokładnie środki, teraz każdy może to skopiować i wyglądać tak samo heh
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Ile tak myślicie zajmuje wyćwiczenie robienia 10 podciągnięć na drągalu zaczynając od zera?
#silownia #trening #kalistenika
#silownia #trening #kalistenika
@nowywinternetach: 20 nigdy nie przekroczyłem.
Nie wiem co miało na to wpływ, ale miałem wtedy predyspozycje do podciągania/kalisteniki, pewnie składało się na to kilka czynników:
waga, bo byłem suchy jak wiór, wychodząc z gimbazy przy 180cm nie wiem czy ważyłem 65kg xd
Chude nogi, bo większość mięsa odkłada mi się raczej w górnych partiach(ciężko na takim chodzącym szkielecie mówić o mięsie ale jednak góra jest proporcjonalnie ciut lepsza od dołu)
No i
Nie wiem co miało na to wpływ, ale miałem wtedy predyspozycje do podciągania/kalisteniki, pewnie składało się na to kilka czynników:
waga, bo byłem suchy jak wiór, wychodząc z gimbazy przy 180cm nie wiem czy ważyłem 65kg xd
Chude nogi, bo większość mięsa odkłada mi się raczej w górnych partiach(ciężko na takim chodzącym szkielecie mówić o mięsie ale jednak góra jest proporcjonalnie ciut lepsza od dołu)
No i
@nowywinternetach zacznij się podciągać i wtedy sam zobaczysz jak to idzie. U każdego może być inaczej. Zacznij jechać jakimś planem. Postęp i tak będzie. Ja myślę, że od zera w miesiąc dojdziesz spokojnie do 5-6
- 1
@Lewusx i możesz to przetłumaczyć na polski?
źródło: comment_1646764449xPdqgCee6K9ogsSBwgwb3G.jpg
Pobierz- 0
@maestroPijanyRolnik: Na insta story swoim.
Osoby które już dodały na relacje film, są na liście uczestników.
Osoby które już dodały na relacje film, są na liście uczestników.
#anonimowemirkowyznania
Hejka #mirki z #silownia
Od jakis dwoch lat regularnie cwicze na silowo. Wszystko super jakies 20kg udalo mi sie przybrac na masie, sylwetka wyglada zadowalajaco, silowo tez jest mega progres.
Lecz zmagam sie z duzym pogorszeniem cery, glownie na twarzy. Od jakis trzech miesiecy mam spory problem z wypryskami na twarzy.
Z suplementow biore tylko kreatyne i omega 3 i witamine A, oraz po treningu zdarza
Hejka #mirki z #silownia
Od jakis dwoch lat regularnie cwicze na silowo. Wszystko super jakies 20kg udalo mi sie przybrac na masie, sylwetka wyglada zadowalajaco, silowo tez jest mega progres.
Lecz zmagam sie z duzym pogorszeniem cery, glownie na twarzy. Od jakis trzech miesiecy mam spory problem z wypryskami na twarzy.
Z suplementow biore tylko kreatyne i omega 3 i witamine A, oraz po treningu zdarza
- 3
@AnonimoweMirkoWyznania: Jak ćwiczysz dwa lata i problem zaczął się 3 miesiące temu, to pomyśl co zmieniłeś w ostatnim czasie, bo to tutaj musi być przyczyna. Może jakieś prozaiczne rzeczy jak więcej nabiału w diecie ostatnimi czasy, albo nowe białko i cię uczula
- 0
@cheeseandonion: ( o_o) ▂ξ
- 3
Na moim insta prosty konkurs, do zgadnięcia białeczko KFD, kazeina o smaku masła orzechowego, wysyłka na mój koszt.
Insta w komentarzu.
#lewusmusisz
#silownia
Insta w komentarzu.
#lewusmusisz
#silownia
@Lewusx: ja tam nie widzę tego konkursu
- 0
@Hihot_chisteri: Story.
- 4
Siemano, właśnie wleciał nowy plank challenge, bardzo mnie ciekawi czy dacie radę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Sprawdzajcie nowy trening Mireczki, powodzenia ᕦ(òóˇ)ᕤ
https://youtu.be/I71D5DKsARs
#cwiczymyrazem #silownia #trening #mikrokoksy #chwalesie
Sprawdzajcie nowy trening Mireczki, powodzenia ᕦ(òóˇ)ᕤ
https://youtu.be/I71D5DKsARs
#cwiczymyrazem #silownia #trening #mikrokoksy #chwalesie
źródło: comment_16466733003EdeEll7am2BOOlaeZSCd2.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 28
- 12
Inne korzyści to na pewno samodyscyplina, która jest potrzebna aby realizować rzetelnie plan ćwiczeń i trzymać michę. Przekłada się to na inne aspekty życia i pomaga wziąć się w garść.
- 2
Dla kogoś, kto za dużo siedzi ;)
https://youtu.be/depnEH_kDSo
#trening #praca #zdrowie #cwiczymyrazem
https://youtu.be/depnEH_kDSo
#trening #praca #zdrowie #cwiczymyrazem
- 7
Siema!
Zastanawialiście się kiedyś, ile można osiągnąć naturalnie? Ja też nie, ale spotkałem ostatnio mega obdarzonego genetycznie naturala z którym postanowiłem nagrać materiał i przeprowadzić wywiad.
Chłopak je od pół roku 4500kcal, surowe mięso, węglowodany tylko z fruktozy (650g cukru prostego), tłuszcz tylko z jaj kurzych, robi 2-3k kroków dziennie i nie kręci żadnego cardio, jak widać znalazł na siebie doskonały sposób który mu się sprawdza i wyciąga max swojego potencjału.
Link
Zastanawialiście się kiedyś, ile można osiągnąć naturalnie? Ja też nie, ale spotkałem ostatnio mega obdarzonego genetycznie naturala z którym postanowiłem nagrać materiał i przeprowadzić wywiad.
Chłopak je od pół roku 4500kcal, surowe mięso, węglowodany tylko z fruktozy (650g cukru prostego), tłuszcz tylko z jaj kurzych, robi 2-3k kroków dziennie i nie kręci żadnego cardio, jak widać znalazł na siebie doskonały sposób który mu się sprawdza i wyciąga max swojego potencjału.
Link
źródło: comment_1646656426VBgDHPVgUpMeiR9QIwpn0i.jpg
Pobierz- 22
@Lewusx: Ech... kolejny :P Chwile tam posłuchałem, no i gość ma gadkę typowego fake natty , no czerwona lampka za czerwoną się zapala u mnie... Do tego sprzedaje książkę dla naturali i konsultacje....
"Skonstruowałem ten e-book tak, aby był tańszy niż godzinna konsultacja ze mną" xD
"Skonstruowałem ten e-book tak, aby był tańszy niż godzinna konsultacja ze mną" xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Byczki, opłaca się zmienić plan praktycznie przed rozpoczęciem redukcji, z fbw na np, góra dół fbw?
Nie zahamuje to dotychczasowego progressu lub coś?
#mikrokoksy #silownia #trening
Nie zahamuje to dotychczasowego progressu lub coś?
#mikrokoksy #silownia #trening
źródło: comment_1646589193oFEd4H3JQn4bB97liB6MmA.jpg
Pobierz- 8
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 5
@Krzysio_misio12: spróbuj zamienić fbw na fwb
Gdzie teraz kupie legitne BPC157 w tabletkach w miarę rozsadnej cenie?
#mikrokoksy #trening #silownia #dieta
#mikrokoksy #trening #silownia #dieta
Mirki chciałbym trochę schudnąć bo się nieźle zapuściłem. Jednocześnie nabrać trochę masy mięśniowej. Potrzebuje w tym pomocy. Co prawda kiedyś już schudłem 8kg i nabrałem trochę siły, ale wiem że nie robiłem tego poprawnie. Pomagały mi jakieś filmiki na YouTube i bieganie. Tyle że teraz chciałbym się jakoś właściwiej za to zabrać.
Jestem kompletnym 0, mało się ruszam (robota siedząca), mięśni mało.
Problem jest głównie taki że nie wiem jak ćwiczyć czy w
Jestem kompletnym 0, mało się ruszam (robota siedząca), mięśni mało.
Problem jest głównie taki że nie wiem jak ćwiczyć czy w
Komentarz usunięty przez autora
@ANDRZ_J: magicznie sie nie dotniesz i magicznie nie zbudujesz masy mięśniowej. To długofalowa droga, wiem o czym mówię bo 3 lata temu ważyłem 70 i tak samo miałem tragiczną sylwetkę przy wzroście 181cm, jedyne co mogę polecić to po prostu iść na siłownię i pomyśleć o jakimś dobrym planie od kogoś - choć na początek wystarczą FBW z neta.
Ajjjjjjjjjj ( ͡º ͜ʖ͡º)
Uwielbiam taką pogodę. Po zimie piękne słoneczko i #cardio po lesie.
#trening #mikrokoksy #mirkokoksy
Uwielbiam taką pogodę. Po zimie piękne słoneczko i #cardio po lesie.
#trening #mikrokoksy #mirkokoksy
Komentarz usunięty przez autora
- 3
Nie masz hantli ale masz butelkę 5l w domu?
Masz w linku poniżej gotowy trening do wykonania w domu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://youtu.be/kJneLI6d91E
#cwiczymyrazem #trening #mikrokoksy
Masz w linku poniżej gotowy trening do wykonania w domu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://youtu.be/kJneLI6d91E
#cwiczymyrazem #trening #mikrokoksy
źródło: comment_1646290257xxbl8C9SViK2UhMYFuMFJQ.jpg
Pobierz- 1
Takie komentarze motywują do działania ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zasubskrybuj kanał żeby być na bieżąco :)
https://youtube.com/channel/UCwq3lTQg6OVlfePZtOdtUiA
#chwalesie #cwiczymyrazem #trening
Zasubskrybuj kanał żeby być na bieżąco :)
https://youtube.com/channel/UCwq3lTQg6OVlfePZtOdtUiA
#chwalesie #cwiczymyrazem #trening
źródło: comment_164621969804dnAcb1cUhEdywBMs9XH7.jpg
Pobierz




















Fajnie bo nie ma recenzji a wymienić je chce z moich twister edge x(2019?). Tamte o-------e na olx za 600, dołożę trochę więcej niż drugie tyle i cyk, nowe roleczki to jest to!
https://youtu.be/cc2pZo5FazI
Aż chce się z---------ć w nowych rolkach już. Po to żyje
źródło: comment_1647254390sgLl3J3YbISnM4u0bQY7HH.jpg
PobierzTo musi być arcy uczucie jechać z 70 czy 80 km/h xd
Po to je kupiłem w sumie.