Wszystko

Najnowsze

Archiwum

pan_robot
pan_robot
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Znacie jakąś siłownie w #warszawa która spełniałaby te warunki?

- Duża powierzchnia do wolnych ciężarów
- Pomosty olimpijskie
- Sanki, plyoboxy, trapbary, piłki lekarskie
- wiosła, airbike, skierg, bieznia typu airrun
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Infantor
  • 1
@pan_robot: Zdrofit na Lazurowej, z tej listy na pewno brakuje reverse hyper, skierg i chyba bieżni airrun (ale nei jestem pewien), cała reszta jest. Chyba ciężko będzie znaleźć komplet na jednej.
  • Odpowiedz
Mamciu94
Mamciu94
  • 37
Witam ponownie. Waga startowa 155kg aktualnie ok.120kg ( waga się zepsuła muszę kupić nową). Od 1 kwietnia zacząłem trening kalisteniki. Zaczynałem od pompek na kolanach, które sprawiały mi problem po paru powtórzeniach. Aktualnie udało mi się zrobić 5 pełnych prawdziwych pompek dotykając klatą ziemi. Aż sam byłem w szoku. Marszobieg, trucht i rower co jakiś czas. Pozdrawiam.
#keto #odchudzanie #trening #redukcja
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Red_Ducc
Red_Ducc
via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
@Ynfluencer: badanie potwierdzające wzrost poziomu testosteronu dzięki paleniu było przeprowadzone na grupie 3427 mężczyzn, a badanie mówiące, że nikotyna obniża poziom testosteronu, na grupie 40 szczurów ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Urban7735
  • 1
@Onaaa20: Ok, to tyle dobrze, bo myślałem, że żelastwo przerzucałeś i po 2 miesiącach sobie zarzuciłeś tyle co przed przerwą. Zakwasy jakieś tam zawsze będą po przerwie.
  • Odpowiedz
typeczek
  • 0
Na początek wybaczcie ale nie wiedziałem jakie dać tagi.
Mam 30 lat, Zawsze byłem osobą aktywną fizycznie, siłka, rower, spacery itp. Od czasów pandemii ćwiczę w domu, nie robię tego regularnie ale 3 ciężkie treningi w tygodniu to jest był standard + 2-3 dni robię joga/rozciąganie +w zeszłym roku doszedł basen 2 razy w tygodniu. Tzn tak robiłem bo od jakiś 2 miesięcy bardzo mało ćwiczę(z kolei bardzo dużo spaceruję i rekreacyjnie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p.....a
p.....a
  • 0
#trening #warszawa #silownia #trojboj

hej wszystkim - szukam jakiegoś miejsca / klubu (indywidualnie bądź grupowo) - czegoś sensownego gdzie ktoś by mnie nauczył trójboju i pomógł ogarnąć siłę od podstaw - znacie jakieś miejsce godne polecenia które będzie też rozsądne kosztowo ? słabo mnie stać na trenera personalnego 3 dni w tyg a znając siebie nauczenie techniki pewnie trochę zajmie ..
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Damian_TS
  • 1
@przygoda_przygoda: jest trochę takich miejsc, w Warszawie. Np Garage Gym u Kamila Jaroty, o ile dobrze kojarzę to prowadzi sekcję no i zjadł zęby na trójboju.
Robert Majewski prowadzi studio treningowe, a w kwestii biomechaniki, budowania siły i prewencji urazów jest bardzo ogarnięty. Co do tych dwóch Panów mam pewność, ze nie s-------ą roboty.
  • Odpowiedz
Matula11
Matula11
  • 1
Dobry wieczór.
Pytanie głównie do #rozowepaski , ktore trenuja w domu pod katem poprawy sylwetki.
Szukam informacji od dziewczyn, które używały taśm treningowych dluższy czas.
Czy to realnie działa i można na tym robić dobre treningi FBW?
Jakich taśm używacie najcześciej?
Mam na myśli produkt, który wkleiłem niżej.
#trening #silownia #cwiczenia #zdrowie #kobiety
Matula11 - Dobry wieczór. Pytanie głównie do #rozowepaski , ktore trenuja w domu pod...

źródło: comment_1650825992xypQMo2wGHLYF2E9WGjI6D.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TheSuper
  • 1
Słuchajcie. Mam problem zdrowotny. 8 miesięcy temu podczas grania w piłkę zaczął boleć mnie brzuch. Jakby mocne zakwasy. Poszedłem do lekarza, ten przypisał mi leki rozkurczowe i trochę pomogło. Po miesiącu wróciłem do treningów i po wysiłku znów ból. Znowu poszedłem do lekarza i odpuściłem na kilka miesięcy. Poszedłem znowu do lekarza, dostałem znów leki rozkurczowe i skierowanie do ortopedy. Ortopeda zrobił usg biodra? Prześwietlenie miednicy i powiedział, że nie wie o
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
carterlouiskaurava
  • 0
Mircy mam już pewien czas tak, że jak robię przysiad lub zginam lewe kolano to słyszę taki jakby trzask. Nie odczuwam przy tym żadnego bólu, ale nie do końca wiem czy mogę wykonywać przysiady lub mocno obciążać kolana. Sam nie wiem od czego to się zaczęło, ale mam tak od trzech lat. Sporo jeździłem na rowerze i robiłem dużo przysiadów przez pewien czas trzy lata temu myślę, że to może być przyczyną,
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Samotny-i-przegryw
Samotny-i-przegryw
  • 1
@carterlouiskaurava: Mnie też podczas przysiadów strzela w lewym kolanie, bez bólu. Ale robi mi się głównie tak, jak codziennie robię przysiady, przez np. 5 dni. Jak robię 1-2 dni przerwy, to jest ok. Albo jak zrobię ich dużo, to też czasami chrupnie, powyżej 300 powtórzeń z obciążeniem lub bez. Kup może sobie kolagen. Mnie pomaga właśnie zażywanie kolagenu i wapna.
  • Odpowiedz
OdmieniecGerwant
  • 0
Siema Mirkokoksy,
Aktualnie robię #fbw od Sakera, ale kurcze, dosyć dużo czasu mi to zajmuje, bo np. gdy mam siady i ławę, to na samo dogrzanie się schodzi mi sporo czasu. Czasami ciężko jest mi znaleźć czas na 3 treningi w tygodniu. I tutaj pytanie- czy jest sens zamiast dni A i B z siadami i BP jednego dnia, zrobić dni A, B i C, gdzie każdy bój byłby innego
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi