Wszystko

Najnowsze

Archiwum

DejPlusika
DejPlusika
DejPlusika
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
#trening #sport #it
Mirki, może jakaś apke która przypominałaby o treningach i mogła zbierać informacje kto pojawi się na zajęciach? Wiem o istnieniu ProTrainUp ale tam jest chyba opcja jedynie dla sportów drużynowych (albo tylko piłki nożnej), a ja potrzebuje wykorzystać jej do sportów walki.
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
In_thrust_we_trust
  • 2
@Prezespizzeri: a nie miales jakuchs takich wewnetrznych glosow zeby cos porobic podczas tych 4 miesiecy?
Nie wiem, jakas kalistenika, czy rower na zewnatrz? Usiadles przed kompem i tak siedziales 4 mjesiace bo Ci silownie zamkneli

z taka mentalnoscia niestety nie wroze Ci za dobrze
  • Odpowiedz
biialas
biialas
  • 1
#kolarstwo #suplementy #kiciochpyta #trening
Może trochę #mikrokoksy #kfd

Mirki pytanko. Kupiłem bcaa i białko. Chciałbym zacząć trenować na szosie lub po prostu zacząć intensywniej jeździć. Wstępnie 70km i więcej. Tyle tytułem wstępu :)
Poczytałem różne artykuły i ulotke na bcaa i wychodzi na to, żeby bcaa brać rano i 15 min po treningu. W takim razie keidy białko? Od razu po
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
t.....m
t.....m
  • 0
Mirki jak dużą głupotą byłoby będąc praktycznie na starcie trenowania by poprawić wygląd sylwetki bez stażu na siłowni zarzucić krótkiego teściaka + odblok na koniec, w granicach rozsądku oczywiście jesli chodzi o dawki i badania przed, w trakcie i po cyklu? W wieku grubo po 30 roku życia.
Możecie to jakoś uzasadnić rzeczowo?
#mikrokoksy #sterydy #trening
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jaroslaw_Keller
  • 9
@krabozwierz: Jebiesz na Decathlon w każdym wpisie, a z tego co rozumiem, to za pęknięta rame po 10 miesiącach zwrócili Ci cała kasę jaka zapłaciłeś zamiast jak oczekiwałeś dać Ci nowy, droższy rower. Od tej cebuli aż mi łzy z oczu lecą.
  • Odpowiedz
dymel
  • 4
Do momentu aż nie pęknie rama ( ͡° ͜ʖ ͡°)


@krabozwierz: byś się zdziwił jak często pękają ramy innych producentów ( ͡° ͜ʖ ͡°) Znam przypadek z wymiany dwóch ram (druga w 2 dni, już na stanie mieli, tak często pękały) karbą od Treka ( ͡~ ͜ʖ ͡°) No i jak żyję to nie słyszałem o rekompensacie za
  • Odpowiedz
venomik
  • 0
Naszło mnie jedno pytanie. Zalozmy, że moje spoczynkowe zapotrzebowanie kaloryczne to okolo 2k kalorii dziennie. Jako że podczas snu zapotrzebowanie jest mniejsze, to można przyjąć, że w trakcie dnia godzina to około 200 spalanych kalorii.
I teraz idąc na szybki spacer/leniwe jezdzac rowerem przez godzinę spalam, powiedzmy, 450 kcal. Czy to oznacza, ze tak naprawdę moje dzienne zapotrzebowanie zwiększyło się o 250 kalorii tego dnia, nie 450?

Wiem - obserwowac i w
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 1
@venomik:

Tak. Ludzie zapominaja, że również siedząc na dupie palą kalorie. I później mamy oprócz przeszacowania przez aplikacje oraz ten bląd w mysleniu na wykopie kwiatki, ze komuś wychodzi, że pali 5000 kcal, je 2500 kcal i nie chudnie.
  • Odpowiedz
n.....6
n.....6
  • 1
@venomik: netto kalorie vs brutto kalorie. Tak to się nazywa przynajmniej w kontekście biegania.

Netto to te spalne dodatkowa aktywnością (bieganie, rower, sport)
Brutto to netto + te spalone na życiu (oddychanie, siedzenie).

Chyba wszędzie w apkach wrzucają brutto, albo mają takie przeszacowanie że szkoda na to patrzeć...
  • Odpowiedz
1Bartosz1
  • 3
#mikrokoksy #trening #zdrowie

Ostatnio chodzi za mną pomysł ruszenia z treningami online. Do tej pory głównie zajmowałem się prowadzeniem zajęć grupowych i chciałbym spróbować się w nieco innej formule i zobaczyć jak to wszystko wyjdzie.

Więc pytanie do was Mirki i Mirabelki, czy ktoś byłby zainteresowany taką formą zajęć? Spotykalibyśmy się poprzez np. zoom i ogarniali wspólnie trening. Chciałbym dopasować go do jak największej liczby osób,
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
1Bartosz1
  • 1
@wykopowy_brukselek: zgadza się, chciałbym w pierwszej kolejności sprawdzić zainteresowanie tematem i też ze swojej strony mieć czas na dopracowanie, tak żeby jeśli już stworzyć ofertę komercyjną to z czystym sumieniem, że wszystko jest git.
No ale to zależy ile osób wyrazi wstępnie chęć, zakładam minimum do utworzenia grupy 5-6 osób.

Dlatego jak ktoś jeszcze jest zainteresowany, to najlepiej zostawcie komentarz :)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi