Ostre nie podjeżdża czy nie zjeżdża bo nie mogę się sensu doszukać w tej argumentacji.


@perun79: Jakbym chciał robić przewyższenia to bym wyszedł na MTB. Czepiasz się, ale nie widzę, byś dziś dupę ruszył.
  • Odpowiedz
Twardy lockdown idzie ale jednak dobrze pomyślałem żeby chlewek wykorzystać jako salę treningową. Worek już wisi, ławeczka z ciężarami już jedzie. Będzie trenowane, a wy co dalej w pozamykanych i ciasnych mieszkaniach jak jakieś króliki? Nawet mi was nie żal, ja przynajmniej mam gdzie trenować w mojej wiosce.
#trening #mma #boks #ufc #zrobtosam
YourMind - Twardy lockdown idzie ale jednak dobrze pomyślałem żeby chlewek wykorzysta...

źródło: comment_1616671520OyALDxmT9PUrtDBwtj2LKe.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Czemu treningi fbw dla początkujących albo średnio-zaawansowanych są tak ubogie w ilość ćwiczeń? To ma jakiś większy cel, czy tak naprawdę jak dołoże do tego jakieś swoje dodatkowe ćwiczenia to tylko lepiej na tym wyjde? #mirkokoksy #silownia #trening #fbw
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@sadwykopek:

Czemu treningi fbw dla początkujących albo średnio-zaawansowanych są tak ubogie w ilość ćwiczeń?

Bo ktoś początkujący/średnio-zaawansowany po wykonaniu tych ćwiczeń z odpowiednią intensywnością nie będzie miał siły na więcej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
@gtal: wątpię czy taka objętość w ciągu dnia bez przerw mogła dać jakieś znaczne efekty ze względu na brak odpoczynku i czasu na regenerację. Poświęcając taką samą ilość czasu na jakiś normalny zbilansowany trening (nawet w domu) lub chociaż połowę tych pompek ale z odpoczynkiem przykładowo co drugi dzień myślę że byłoby o wiele bardziej opłacalne. Podsumowując, być może zbudowałeś wytrzymałość, ale sylwetkowo zapewnie bilans na zero.
  • Odpowiedz
@kwasixx: Każde które pozwolą Ci rozwijać tą partie, bazuj na wielostawowych, różnych formach przysiadów i martwych ciągów, najpierw będziesz musiał zbudować masę mięśniowa, potem zredukować do około 8% tkanki tłuszczowej. Ogólnie myśle że dość ciężko może być to osiągnąć, ale napewno się da. Na dole moje naturalne kopyta po 5 latach treningu.
Lewusx - @kwasixx: Każde które pozwolą Ci rozwijać tą partie, bazuj na wielostawowych...

źródło: comment_1616353437zOlm2uwYrXHU12ccUOJVy8.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
#trening #dieta #chudnijzwykopem
Cała zima przesiedziana przed kompem doslownie, sporadyczne wyjscia do sklepu lub do znajomych i tyle jesli chodzi o ruch. Od 4 lat przybylo dosc sporo kg i mam zamiar zrzucic aktualnie 45kg do końca roku, jaki ruch powoli wklejac i jaka diete polecacie stosowac? Mam problem z nerkami wiec dieta musi byc uboga w sód i białko (białko ok 80g/dzien). Chcialbym po prostu
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Cześć.

Jako, że moc i motywacja treningowa z redukcją mi siada potrzebuje dobrej nuty do ćwiczeń coby dojechać się jak dzik na polowaniu. Jeszcze trochę do dociśnięcia mam przed sezonem na latanie a czasu mniej. Podrzucie coś z fajnych nut. Łykam każdy gatunek oprócz dycho z pola. Rock, rap, techno, d&b, metal byle dawało kopa. Fajnie jak dacie coś zapomnianego lub mniej znanego. Thx!niech moc będzie ze mną i z wami!

#
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zajebiście ziomeczku. Chciałbym kiedyś zobaczyć u ciebie Live na Żywo, jak robisz 100 km w tą i z powrotem ( ͡° ͜ʖ ͡°)


@Userneet: Takie dystanse to wolę na MTB robić.
  • Odpowiedz