228 936,20 - 14,47 = 228 921,73

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

228 946,29 - 10,09 = 228 936,20

Bardzo ciepło ale bardzo wieje.

#sztafeta #bieganie #ruszbydgoszcz

Skrypt | Statystyki

228 954,66 - 8,37 = 228 946,29

Bieg na pułap tlenowy 24:00 @4:50min/km

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

228 967,24 - 12,58 = 228 954,66

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszdupe

Skrypt | Statystyki

228 973,12 - 5,88 = 228 967,24

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

228 978,85 - 5,73 = 228 973,12

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

228 989,05 - 10,20 = 228 978,85

Piramidka 2000, 1600, 1200, 800, 400.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

228 994,05 - 5,00 = 228 989,05

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

229 000,05 - 6,00 = 228 994,05

2km w tempie 4:36
3km w tempie 4:00
1km rozbiegania

gooPokaż całość

229 012,65 - 12,60 = 229 000,05

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszdupe

Skrypt | Statystyki

229 022,11 - 5,32 - 4,14 = 229 012,65

Baza, trochę podbiegów bez presji. Chyba zatoki do chłodku już mi przywykły bo bez przypału się trzymają (｡◕‿‿◕｡) Nawet Garmin wrzucił stan wytrenowania efektywnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

229 032,07 - 9,96 = 229 022,11

Bez historii

#sztafeta #bieganie #ruszbydgoszcz

Skrypt | Statystyki

229 042,31 - 10,24 = 229 032,07

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

229 053,21 - 3,86 - 7,04 = 229 042,31

Baza w tempie 6:00.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

229 063,38 - 10,17 = 229053,21

#sztafeta #bieganie

229 071,35 - 7,97 = 229 063,38

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

229 087,67 - 16,32 = 229 071,35

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszdupe

Skrypt | Statystyki

229 092,70 - 5,03 = 229 087,67
#sztafeta

229 108,83 - 16,13 = 229 092,70

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

229 119,21 - 10,38 = 229 108,83

Trochę wolno, ale zrobione ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszpoznan

Skrypt | Statystyki