136 185,02 - 42,28 = 136 142,74

Debiut w maratonie. Końcówka już ciężko, ale jest całkiem dobrze.

#sztafeta #bieganie #poznan

Skrypt | Statystyki

136 205,45 - 10,11 - 10,32 = 136 185,02

Dwie bazy z tego tygodnia. It ain't much but it's honest work

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

136 220,54 - 5,03 - 5,02 - 5,04 = 136 205,45

w tym tygodniu niestety tylko 3 bieg, dzień po dniu
następny będzie lepszy

14.Pokaż całość

136 225,91 - 5,37 = 136 220,54

3 tygodnie bez biegania xD więc dzisiaj było trochę ciężko, ale do przeżycia. Zapisałam się do AZS biegowego więc może tym razem nie rzucę całkiem biegania poza sezonem, jutro się dowiem jak bardzo robię sobie krzywdę moją techniką, a raczej jej brakiem ( ͡º ͜ʖ͡º)
6 piesków, 14 biegaczy i 1 jeep policjiPokaż całość

136 243,92 - 18,01 = 136 225,91

Niedzielne dłuższe bieganie tempem spacerowym ¯(ツ)/¯

Za to w parkach ładniePokaż całość

136 272,94 - 0,83 - 5,35 - 2,17 - 6,48 - 1,24 - 4,59 - 3,97 - 4,39 = 136 243,92

Kilka zaległych treningów dorzucam do zestawienia ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

136 321,84 - 13,4 - 8,4 - 10,3 - 4,6 - 12,2 = 136 272,94

Ostatni tydzień, zakończony startem na 800m, miał być atak na sub2 min ale obrsałem zbroje i bałem się wcześniej zaatkaować i końcowo wyszło 2:04.18.

Pierwsze koło weszło w 1:03, ale od 400 do 550 mocno zaspałem i tam straciłem z 2-3 sekundy, potem mocny finisz ale to już nic nie dało. Po biegu nie byłem nawet padnięty, aPokaż całość

136 411,28 - 18,00 - 11,89 - 9,63 - 7,60 - 2,68 - 10,16 - 8,30 - 5,97 = 136 337,05

z tygodnia :)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

136 422,42 - 11,14 = 136 411,28

Wieczorna baza w towarzystwie @enteropeptydaza (｡◕‿‿◕｡)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

136 433,47 - 11,05 = 136 422,42

Klepanko bazy w eleganckim towarzystwie @scorp02 ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

136 442,47 - 9,00 = 136 433,47

Standard trasa. Przyjemna wieczorna pogoda, tempo całkiem niezłe, czuć że forma się zaczyna poprawiać.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

136 464,37 - 16,01 - 5,89 = 136 442,47

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

131 474,44 - 10,07 = 131 464,37

Sobotnia dyszka w upale.

Pospałem długo... pewnie pospałbym i dłużej, ale nawiedzona szczoteczka do zębów postanowiła się włączyć, dojechać do krawędzi umywalki i rzucić się do wanny, co poskutkowało odgłosami godnymi wiertarki udarowej i postawiło na nogi całą rodzinę xD

WystartowałemPokaż całość

136 484,54 - 10,10 = 136 474,44

Klepanie na dzień dobry.
Mam wrażenie że bieganie z tętnem do 148 bpm jest dla mnie bardziej męczące niz bieganie szybciej. A na pewno jest bardziej frustrujące, bo tętno wybija wyżej jak tylko się zamyśle i przyspieszę, więc cały czas muszę się pilnować. A i tak wychodzi średnio póki co(・へ・)

NoPokaż całość

136 490,98 - 6,44 = 136 484,54

Zaczynam swoją przygodę z bieganiem. W styczniu waga 120, obecnie 92 przy 193 wzrostu. Większość zrzucona na rowerze, od miesiąca siłownia i w planie dorzucić regularne bieganie 3x w tygodniu w miejsce roweru.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

136 507,65 - 2,00 - 14,67 = 136 490,98

Dzisiaj pogoda parszywa więc to były idealne warunki do treningu fizyczno-psychicznego. Wiatr i deszcz mega w tym pomagały (╭☞σ ͜ʖPokaż całość

136 516,64 - 8,99 = 136 507,65

Dziś wpadły sprinty. Nogi spompowane jak po treningu siłowym, faza xD
Łącznie weszło 9 sprintów 15 sekundowych ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganiePokaż całość

136 524,91 - 8,27 = 136 516,64

Popracowe bieganie bazy. Tempo dramatyczne xd
Ale tętno udało się utrzymać w ryzach.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

136 531,92 - 7,01 = 136 524,91

Poranny bieg bazo podobny :) nogi zaskakująco niosły jak na to że nie chciało się wstać. Dziś mniej przyjazna pogoda ale jednak rześko :D na koniec 5 rytmów.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki