[Poemat]

257 743 + 166 = 257 909

czy kogoś na tagu kiedyś tak samo mocno poyebało jak mnie dzisiaj, żeby zrobić sobie 3h słitspota?
puchar Wraka będzie mój na zawsze ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt

[i-marszi]

@Poemat:
Mega ciężko trenujesz, szcun! Pewnie FTP Ci po 20 W na miesiąc rośnie ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Starozytny_Chrabaszcz_Szablozebny]

@Poemat: nie wiem co jest bardziej imponujące 3h w sweet spocie czy 4,5h na trenażerze xd

[j.....k]

@Poemat: panie, wiem że pewnie miałeś już nie raz to pytanie, ale muszę: co zjadłeś podczas takiego mocnego treningu?

[dablju_]

@Poemat: to jakieś oszustwo, na zwift masz 89,8 xD

[O.....a]

@Poemat: Woda z parówek podczas treningu i takie są efektu.

[Poemat]

@dablju_: Bo jechałem Alpe trzykrotnie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@jarnunvosk: 90min przed jazdą około 200ww z bułek i dżemu, w trakcie około 450ww z czystego cukru i bananów. Wyszło idealnie bo nie poczułem zjazdu energetycznego.

@Starozytny_Chrabaszcz_Szablozebny Na chomiku już jeździłem pod 6h więc to nic takiego

[piotr-py]

@Poemat szacun, powiedz proszę jakie masz siodełko - ja nie mogę 2h wysiedzieć.

[Poemat]

@piotr-py: W sumie śmieszna sytuacja teraz jest u mnie.
Na chomiku mam wpiętego starego Tribana gdzie siodło to jakieś tani żelowy stary Witkop i - zdziwko w cholerę - siedzi mi się wygodnie po „domowym fittingu”. Natomiast w swoim Rysiu mam Selle Italia SLR Superboost Flow TM S3, dobrane pod mój zadek na fittingu i jest kanapa.