Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 28
- 34
508 236 + 163 = 508 399
dobrze, że kapeć wszedł to załadowałem nową dętkę na powietrzu Ultra4KPremium, 6,99/1 PSI
#rowerowyrownik #szosa #rower
Skrypt | Statystyki
dobrze, że kapeć wszedł to załadowałem nową dętkę na powietrzu Ultra4KPremium, 6,99/1 PSI
#rowerowyrownik #szosa #rower
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_2816
Pobierz@Poemat: Co to za czary, że na górze zeszło?
źródło: 1690034891935
Pobierz- 0
@Pepega: Jeździłem z delikatnymi skosami do środka, ale to przypadkiem wyszło jak sie w-------m do rowu XDD
Ogólnie ten typ montażu powinien zapobiegać drętwieniu nadgarstków przy dłuższej jeździe
Ogólnie ten typ montażu powinien zapobiegać drętwieniu nadgarstków przy dłuższej jeździe
konto usunięte via Wykop
- 2
Pytanie do osób, które przewożą rower koleją. Planuję jechać pierwszy raz Kolejami Śląskimi lub TLK. Jak to w praktyce wygląda? Czy kupując bilet zaznaczam, że chce jechać z rowerem i wtedy przyporządkowuje mi wagon, który ma stojaki? W przypadku Kolei Śląskich gdzie nie ma rezerwacji skąd mam wiedzieć do którego wagonu wsiąść?
#szosa #mtb #rower #pkp
#szosa #mtb #rower #pkp
konto usunięte via Wykop
- 24
@mr_root: masz mózg, nie możesz go używać?
@faxepl: @ricky_fernando W przypadku KŚ zasady zasadami ale na niektórych trasach jest takie obłożenie że wchodzi się jakimikolwiek drzwiami i staje się z rowerem gdziekolwiek.
Udało mi się. Jestem z siebie mega dumny????♂️????
W komentarzu więcej zdjęć z tej przyjemności.
#szosa #wstalsprzedkompa
W komentarzu więcej zdjęć z tej przyjemności.
#szosa #wstalsprzedkompa
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz@WlatcaPustyni: solidny dystans, ale widzę, że był rzygów po drodze
- 2
@veracholera @JoeGlodomor
Dzięki. Jechałem w zwykłych adidas i spodenkach z lumpa za 10 zł.
Myśle, że nawet 150 dzisiaj bym zakręcił, ale na 6 do kołchozu jutro XD
Dzięki. Jechałem w zwykłych adidas i spodenkach z lumpa za 10 zł.
Myśle, że nawet 150 dzisiaj bym zakręcił, ale na 6 do kołchozu jutro XD
- 7
źródło: temp_file4619681754036916741
Pobierz- 0
- 0
- 24
506 691 + 154 = 506 845
Niebieski kwadrat powiększony do 22x22. Sama trasa raczej bez większych wrażeń - asfalty dobre, a ruch całkiem znośny, nawet na DK62. W jednym miejscu tylko mnie komoot oszukał, bo w Smoszewie był asfalt zwinięty.
Total explorer tiles 2670
Max cluster size 662
Max square size 22 x 22
Niebieski kwadrat powiększony do 22x22. Sama trasa raczej bez większych wrażeń - asfalty dobre, a ruch całkiem znośny, nawet na DK62. W jednym miejscu tylko mnie komoot oszukał, bo w Smoszewie był asfalt zwinięty.
Total explorer tiles 2670
Max cluster size 662
Max square size 22 x 22
Znacie tego typa? Czemu on sam siebie nazywa "królem rowerów? Ktoś go tak nazwał czy sam sobie wymyślił #rower #szosa #krolszczurow
źródło: Zrzut ekranu 2023-07-21 o 13.31.12
Pobierz@sargento: Wystarczy nawet jeden ogarnąć. Od początku. https://www.youtube.com/watch?v=P8mQMWb8WIk
@skinny_pete
@skinny_pete
@skinny_pete: kojarzę. sam się tak nazwał, jak samozwańczy "król sedesów"
- 0
- 1
Mireczki jaką polecacie apkę na android do monitorowania opadów/burz? Może być płatna. Ta pogoda Google czasami pokazuje, ze nie będzie padało cały dzień i w środku jazdy łapie mnie ulewa albo w drugą stronę, ma padać cały dzień, odwołuję jazdę, a finalnie nie spadła kropla. #szosa
@lukglo86: apka " monitor burz"
Windy - fajna apka
- 34
506 145 + 51 = 506 196
Chyba polubiłem te piątkowe skoro-świtowe jazdy (。◕‿‿◕。)
#szosa #rowerowyrownik #rower
Skrypt | Statystyki
Chyba polubiłem te piątkowe skoro-świtowe jazdy (。◕‿‿◕。)
#szosa #rowerowyrownik #rower
Skrypt | Statystyki
źródło: 20230721_063634
Pobierz505 824 + 51 = 505 875
乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
Gwara na luzie poszła, no i się przekonałem, że tamta rama od początku była walnięta, coś w środku stukało na krawężnikach, dziurach… Ta nowa nic takiego nie zdradza. No i ten kolor podoba mi się chyba bardziej, acz włókno
O rany rany, Focus zmienił kolor ramy
乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
Gwara na luzie poszła, no i się przekonałem, że tamta rama od początku była walnięta, coś w środku stukało na krawężnikach, dziurach… Ta nowa nic takiego nie zdradza. No i ten kolor podoba mi się chyba bardziej, acz włókno
źródło: Polish_20230720_223330891
Pobierz@AbaddonLincoln: niby new bike day, ale taki nie do końca
@AbaddonLincoln: cofam zatem kondolencje. Takie trochę zmartwychwstanie, tylko trwało dłużej niż 3 dni ( ͡º ͜ʖ͡º)
- 31
505 726 + 5 + 5 + 56 = 505 792
Siadł PR na 10 minut, ale nie było już potem czym jechać xD
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
Siadł PR na 10 minut, ale nie było już potem czym jechać xD
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG-20230720-WA0002
Pobierz- 7
źródło: Screenshot_20230720-204543
Pobierz
konto usunięte via Wykop
- 3
@veracholera: Zacznij jeździć na pałę, zarzuć kortyzon, hgh, sarm i będzie dobrze.
- 31
źródło: PXL_20230720_152824338
Pobierz- 119
Cześć Mirki i Mirabelki, 6 tygodni pedałowania po stanach za mną, jak to mówią płasko to już było, teraz czas na góry, ale nie uprzedzając faktów, co się przez poprzedni tydzień wydarzyło? Przejechalem przez Badlands National Park i osrałem zbroje podczas nocnej burzy tuż przy parku. Odwiedziłem 4 najtwardszych prezydentów stanów Zjednoczonych i Szalonego Konia. Spałem przy Wieży Diabła i przeżyłem 100km na amerykańskiej autostradzie. W sumie wyszło ponad 800km, czyli tygodniowy

@pietia94: Wykop jak to wykop. jeden komentarz i 20 plusów. Było napisać że przez kobietę złapałeś gumę i się wywaliłeś, od razu byś miał wyhajpowany post. A co do treści, nie znałem wcześniej, dzisiaj przejrzę cała wyprawę od początku. Mega szanuje i wielkie zazdro ! Opisujesz w którymś odcinku na jakim sprzęcie sie poruszasz? Mieszkasz w USA, czy to "wakacyjna przygoda"?
- 1
#szosa #mikrokoksy
Jakie odżywki i suple stosujecie na rower i cardio? Tak, żeby rosła wytrzymałość i regeneracja.
Kreatyna, tauryna, tu są działania potwierdzone badaniami. Węgle w trakcie wysiłku. Co jeszcze?
Jakie odżywki i suple stosujecie na rower i cardio? Tak, żeby rosła wytrzymałość i regeneracja.
Kreatyna, tauryna, tu są działania potwierdzone badaniami. Węgle w trakcie wysiłku. Co jeszcze?
@i-marszi: ja nie powiedziałem, że jest coś nie tak z kreatyną, sądzę wręcz przeciwnie
Ilość przejechanych km =/= jakość treningu. Zresztą wstydziłbyś się pokazywać 2x mniej przewyższeń na prawie dwukrotnym dystansie ( ͡° ͜ʖ ͡°) tak tak wiem, nie każdy ma dostęp do gór, ja też nie mam
Ilość przejechanych km =/= jakość treningu. Zresztą wstydziłbyś się pokazywać 2x mniej przewyższeń na prawie dwukrotnym dystansie ( ͡° ͜ʖ ͡°) tak tak wiem, nie każdy ma dostęp do gór, ja też nie mam
@i-marszi:
1) Kreatyna dla wzrostu syntezy ATP
2) Beta-alanina dla wzrostu stężenia karnozyny = możliwy dłuższy wysiłek o danej intensywności
3) Azotany (jako suplement to shot z buraka/cytrulina/aakg/agmatyna, jako żarcie to poszukaj produkty o ich dużej zawartości (ps. jest ich mało))
4) Śladowe ilości wodorowęglanu sodu wspomagają (wg badań) odprowadzanie nadmiaru jonów H+ podczas wysiłku fizycznego o wysokiej intensywności = wiadomo co
5) Węglodowany w trakcie =
1) Kreatyna dla wzrostu syntezy ATP
2) Beta-alanina dla wzrostu stężenia karnozyny = możliwy dłuższy wysiłek o danej intensywności
3) Azotany (jako suplement to shot z buraka/cytrulina/aakg/agmatyna, jako żarcie to poszukaj produkty o ich dużej zawartości (ps. jest ich mało))
4) Śladowe ilości wodorowęglanu sodu wspomagają (wg badań) odprowadzanie nadmiaru jonów H+ podczas wysiłku fizycznego o wysokiej intensywności = wiadomo co
5) Węglodowany w trakcie =



























Drugi i trzeci podjazd w tym roku, ale to jest w ogóle dramat i skandal. Tak jak i @cult_of_luna, lubię sobie regularnie zrobić porównanie na ulubionych segmentach, no i wyszło, że mimo odchudzenia roweru, to i tak jedzie 5 kg pod górę więcej, przez blisko minutę dłużej. Także jestem zadowolony, że w ogóle się wtoczyłem
źródło: Foc
Pobierz