@Hajden1337: ty jesteś pewien, że kolagen ci pomógł po kilku dniach? Kolagen oralnie to nawet do końca nie wiadomo czy w ogóle działa (nawet długoterminowo), prędzej msm mogłeś odczuć albo 2k jednostek wit D, która mogła ci (być może) humor poprawić (przy dużych brakach, może być wpływ na nastrój). Ale najpewniej placebo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Driver494: Ja bardziej od ziół bym polecał jogę i pływanie + sauna do tego. Z naciskiem na jogę i saunę. Jak masz jakieś zaburzenie to pewnie od rana jesteś spięty, a to mega Cię rozluźni. Na ziołach bym nie polegał - dawkę lecznicza zwykle otrzymuje się w POTĘŻNYCH ekstraktach, a nie w zaparzaniu suszu czy przyjmowaniu tabsow.

@Wykopowiedz: dużo lepsze efekty uzyskuje się poprzez utrzymywanie umysłu w wysokiej sprawności czyli niech babcia rozwiązuje krzyżówki, quizy, jakieś scrable inne planszówki, niech ma jakieś hobby, niech dużo czyta, dobrze jest też spędzać czas na rozmowach, niech babcia pobawi się z wnukami jak są, niech dzieciaki jej pokazują jakieś nowości itp. może jakieś koła aktywizujące starszych organizowane przez różne organizacje, gminę.

@bart0sz: scam firma

@mindrape: @PineappleExpress: @Jakis_Leszek: @Niewiemwsumie:

@Jakis_Leszek: mi chodzi m.in. o uzależnieniu od wykopu, robieniu wielu marnujących energię rzeczy. To jest chyba nawet bardziej szkodliwe niż dragi w małych ilościach

@konsonanspoznawczy: tak powinny pomoc. Mechanizm jest ten sam co w przypadku narkotyków. Tylko tutaj mamy uzależnienie od czynności takich jak piszesz czyli oglądaniem fb, przez co robimy to automatycznie bo daje nam to frajdę(dopamine) przez co nie zbierany się np ćwiczenia fizyczne, bo nie dają instantPokaż całość

@JuneJohn: jeśli jesteś absolutnie pewien, że to sprawa DHT, a nie jesteś na SAA, to możesz próbować ketokonazolu, finasterydu naskórnie, to wszystko najlepiej w połączeniu z minoksidilem, który musi lecieć dłuższy czas. Warto też zastanowić się nad doborem odżywki do włosów, ale w tym już niestety nie doradzę, bo po prostu nie mam wiedzy :<
Jeśli SAA ale bez DHT-pochodnych to próbowałbym wszystkiego co wyżej plus mikrodawek fina doustnie, ale toPokaż całość

@JuneJohn: Zainteresuj się więcc wyżej opisanymi preparatami. Najlepszym sposobem byłoby rozrobienie leku z alkoholem, możnaby próbować zmieszać go z preparatem zawierającym już minoksidil, który na starcie rozszerzy naczynia i zwiększy przepływ leku.

@Davidozz: tak dokładnie, obecne przepisy mówią max 2k i co zrobisz... Bierz dwie, tak jak Mirek powyżej mówi

@Davidozz: no chyba, że koniecznie musisz to produkty z zagranicy mają więcej (np. na muscle zone są 5k j.)

@kyniu: tylko po białku ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale to było z sfd a nie whey protein xD

@Wepalgumetypie: spoko, grunt to żeby poprawiała jakość snu. U większości raczej dominują skutki negatywne czyli właśnie dziwaczne sny i złe samopoczucie rano (ja zacząłem brać wręcz o godz. 17-18 z tego powodu). Ale jak u Ciebie spełnia zadanie, to ok. Brać i obserwować : )

@Wepalgumetypie po melatoninie tak, po ashwa nie

@girlsjustwannahavefun mnie tak samo jak op zamula jak wezmę 3-5 tabletek

@Hajden1337: czysto anegdotycznie - mi więcej niż branie kolagenu + msm + chondroityny + glukozaminy przez rok dały rady @Poemat po których zacząłem odpowiednie miejsca rolować rurką PCV i piłką ( ͡° ͜ʖ ͡°)
problem był (i jest) zupełnie inny niż myślałem i ktoś z wiedzą musiał powiedzieć co robić a suple były trochę kasą w błoto

@Hajden1337 jak kolagen to tylko z msm.

@mkk141: Suplementu i maści nie pomogą. Prawdopodobnie masz jakieś mięśnie za słabe przez to nadmiernie obciążasz kolana w czasie biegu, które kompensują, do tego być może słaba technika biegu ciężko stwierdzićna sucho. Dobry fizjoterapeuta + trener funkcjonalny (nie mylić z personalnym) najlepiej jakiś z historiąsportową w lekkiej atletyce. Odpowiednie ćwiczenia żeby zniwelować wady postawy, wzmocnienie mięśni, które tego potrzebują, popracowanie nad techniką biegu. Pamiętaj, że ból to oznaka, że coś jestPokaż całość

@mkk141: Bieganie jest jednym z najbardziej kontuzjogennych sportów. Zmień na rower.

@dwa__fartuchy: Dzieki! :)
Właśnie siadam do podcastu

@dwa__fartuchy: Odsłuchałem. Sporo treści. Jakość dźwięku w intro trochę przeraziła ale potem było fajnie.

@CloudNine: nie wiem ale jakoś się lepiej czuję jak tankuje tran w dużych ilościach.

@CloudNine:

In the adult unipolar depression study, highly significant benefits were found by week 3 of EPA treatment compared with placebo. In the child study, an analysis of variance (ANOVA) showed highly significant effects of omega-3 on each of the three rating scales. In the bipolar depression study, 8 of the 10 patients who completed at least 1 month of follow-up achieved a 50% or greater reduction in Hamilton depression (Ham-D)

Pokaż całość

@Towarzysz_Pawulon: Testosteron to podstawa( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Towarzysz_Pawulon: deka, szczegolnie solo

@lenovo99: zielone jabłko

@lenovo99: zielone jablko

@nemokrinis: ja bym dał 50mg helu+ 70mg koko i 700-900ug fenta.
Kris podobno sobie chwali #pdk

@Filip69: uwielbiam ta jego agresje w dźwiganiu. Podchodzi chwyta i podnosi, a nie #!$%@? 5 minut szukania chwytu i machania dupskiem.