Wszystko

Najnowsze

Archiwum

A.....a
A.....a
  • 0
Wie ktos moze czemu mam problemy z odychaniem
na koniec dnia lub jest w stanie polecic jakies cwiczenia oddechowe. Pewnego wieczoru nie moglem zasnac bo zaraz budzil mnie brak oddechu wiec postanowilem pojechac z tym na sor i tam mi powiedzieli ze to wina stresu, tylko ze nigdy tak z powodu stresu tak nie mialem ani nie mialem zadnej sytuacji ostatnio ktora by mogla spowodowac u mnie takie problemy, probowalem juz tabletki
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....i
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@Akr-FKa: jak codziennie to może jakiś laryngolog, który sprawdzi nos i ogólnie górne drogi oddechowe
A jak raz na jakiś czas i serio podejrzewasz stres to psychiatra
  • Odpowiedz
KollA
  • 1
@Akr-FKa: Może byś jak najbardziej od stresu, albo od jakiejś traumy (np. śmierci kogoś), mnie ojciec umarł i mimo, że mam wywietrzone mam wrażenie, że się duszę. Głęboki smutek (lub inne psychiczne obciążenie) powoduje reakcję układu nerwowego, a to przekłada się na dysfunkcjonalność fizyczną organizmu. Oczywiście możesz mieć i jakiś problem fizyczny (lub złe warunki w ciągu dnia, np. źle wietrzone pomieszczenie, zła wilgotność itp.), który nie został zdiagnozowany, to
  • Odpowiedz
AudreyHorne51
  • 0
@czujezle: no i miły sen 3 godzinny, na szczęście nie zresetowało działania jak to zwykle u mnie bywa. Teraz można sobie można pograć w gierkę bez myśli "marnujesz czas Audrey, zajmij się czymś pożytecznym, zrób tutorial jakiś" :D
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 2
OP: @seniorwykopek: @thority: póki co myślałem poczekać do końca marca czy w ogóle dostanę umowę na stałe, bo drugą dostałem na 6 miechów. Jak mi nie przedłużą to problem sam się rozwiąże xD, a jak przedłużą to planowałem przemęczyć się jakoś (nawet na prochach) do lipca póki nie skończę studiów i dopiero potem szukać nowej roboty w swoich rodzinnych stronach. Póki co jestem uwiązany do Krakowa przez
  • Odpowiedz
bladybezczel
bladybezczel
  • 1
Hej Mirko. Takie nietypowe pytanko. Czy to normalne że puls jest widoczny na szyi? Mam ostatnio bardzo stresujący okres i parę dni temu przy goleniu zauważyłem pulsowanie. Nie wiem czy wcześniej nie zwróciłem na to uwagi czy serce przez nerwy obrywa. Ciśnieniomierza niestety nie posiadam
#zdrowie #medycyna #stres
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
K.....o
K.....o
  • 7
Wieczorna medytacja odbyta, dzisiaj tylko 15 min bo trzeba iść w spanko, dłużej i tak nie dałbym rady bo przysypiałem pod koniec ( ͡° ͜ʖ ͡°) natłok myśli dzisiaj był dość duży, ale zaakceptowałem to, może to kwestia wcześniejszego treningu interwałowego. Najważniejsze, że myśli poukładane.
#medytacja #zdrowie #stres #nerwica #depresja
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
K.....o
K.....o
  • 2
@qenik przede wszystkim wycisza i uspokaja emocje, na pewno jest pomocna jeżeli zmagasz się z tzw. overthinkingiem. Ale wymaga treningu, bo wbrew pozorom nie jest łatwo tak usiedzieć kilkanaście minut nie robiąc nic, skupiając się jedynie na oddechu i patrząc na myśli kłębiące się w głowie.

@Wojtas_elo głównie skupiam się na oddechu, myśli są różne od codziennych spraw, po przypadkowe slajdy aż do totalnie abstrakcyjnych, generalnie myśli należy akceptować i
  • Odpowiedz
K.....o
K.....o
  • 1
@Wojtas_elo poza tym jeżeli robię to regularnie to łatwiej mi formułować wypowiedzi, nie analizuję tak mocno swoich czynów, jestem bardziej otwarty na innych i bardziej działam niż rozmyślam nad działaniem, a to dla mnie najistotniejsze. Poczytaj w necie, poszukaj, na YouTube są prowadzone medytacje, które są idealne na początek. Ja akurat praktykuję medytację mindfulness - uważności, czyli skupienia uwagi na "tu i teraz" poprzez oddech.
  • Odpowiedz
jbhjvj
jbhjvj
  • 0
Ja poradzić sobie ze stresem? Mam egzamin państwowy podejście trzecie
Na egzaminie pierwszym dwa błędy za prędkości wracają do ośrodka.
Na drugim ze stresu zapomniałem o ręcznym i światłach
#prawojazdy #stres #egzminy
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Naturmensch
  • 1
@jbhjvj: zapytaj w szkole jazdy czy mają jakiegoś spokojnego instruktora, to naprawdę pomaga jak instruktor mówi normalnie, łagodnie, nie drze japy co chwile i nie stresujesz się dodatkowo jego obecnością
ze spokojnym instruktorem nauczysz się mniej stresować podczas jazdy
  • Odpowiedz
DartNorbe
  • 0
@jbhjvj: Ekspozycja na bodziec + pewność siebie (czyli nie łam się, dobierz godziny, a na samym egzaminie pamiętaj o swoim drive routine). Jeśli będziesz mieć oba to stres zacznie maleć do poziom, który zamiast destabilizująco będzie działał pobudzająco na twój organizm.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi