Mirki ale mnie #kolej wk*rwiła. W zasadzie #polregio #!$%@?.
Jestem sobie w #gdansk czekam na pociąg do Czerska z przesiadką 25 minut. A pociąg do Czerska jest ostatni w tym dniu.
Piszą że opóźniony 5 minut. Dobra luz, zapas jest. Opóźnienie rośnie do 10, 20, 30, 40, 50 minut! Mówię ojoj, trzeba organizować skomunikowanie. Idę na info dworcowe, pani mówi że pociąg nie ruszył ze stacji początkowej (!), dała mi numer do
@SebaD86: albo Polregio albo PKP
Informacja na dworcu też ma jakieś zaćmienia, pasażer się pyta o połączenie przesiadkowe regio, to go odsyłają do Centrum Wsparcia Klienta Intercity.
  • Odpowiedz
#anonimowemirkowyznania
Mirki mam duzy problem ze stresem. Stresuje sie dosłownie wszystkim. Zakupem w sklepie, jazda samochodem i wieloma prostymi czynnościami. Teraz jestem przed podjeciem decyzji o na prawde poważnej pracy, wiazacej sie u mnie z przeprowadzką i wyjściem z "piwnicy", pelnym usamodzielnieniem się. No i z jednej strony bym bardzo tego chciał, bo obecnie to gnije w domu, 99% czasu spedzajac w pokoju. Skonczylem szkole, z używkami tez troche tez, to i
ObityŁobuz: Miałam to samo. Psychoterapia + leki od psychiatry pomogły mi z tego wyjść, z większym naciskiem na psychoterapię.

Nie odkładaj tego, bo pewnie będzie tylko gorzej.
U mnie sytuacja zmuszała mnie do pójścia do pracy i jedna strasznie odbiło się to też na zdrowiu fizycznym, bo aż taka ilość stresu zaczęła rzutować na problemy z brzuchem, wypadanie włosów, kołatanie serca itd.

Na pocieszenie powiem, że udało mi się z tego
  • Odpowiedz
Mirki, jutro moja osiemnastka, zaprosiłem 10 kolegów i 7 koleżanek, lokal gotowy, wszystko raczej zapewnione ale jakoś cholera strasznie się cykam sztywności.
Byłem już w podobnym składzie na kilku i zjawisko to w zasadzie nie występowało, ostatnia w wynajmywanym domku była mega udana, natomiast wcześniejszej w lokalu bliżej dna. Po prostu boję się że to będzie ten pierwszy raz kiedy będzie po prostu na prawdę nudno. Weźcie jakoś pocieszcie bo ze stresu
Ćwiczenia TRE - na stres, traumę i emocje. Beata Serafin [Podcast Na Zdrowie #018]

Metoda TRE to zestaw ćwiczeń opracowanych w celu uwolnienia i pozbycia się stresu i traumy. Jest to możliwe dzięki rozluźnieniu oraz uruchomieniu mechanizmu drżenia mięśni. Z rozmowy z fizjoterapeutką Beatą Serafin dowiesz się, czym dokładnie charakteryzują się ćwiczenia TRE, jak działają, dla kogo się przeznaczone i jak wyglądają. Przyjemnego słuchania!

WWW: https://sebastianchudziak.pl/pnz18/

RSS: https://anchor.fm/s/bea22c4/podcast/rss
Anchor: https://anchor.fm/podcast-na-zdrowie
Spotify:
  • Odpowiedz
@imanubba tak, kiedyś tak miałam dlatego zrozumiałam że empatia to droga donikąd :) tylko skupienie na sobie, na swoim komforcie - teraz ludzie mogą być zawstydzeni, poniżeni, ulegli, wściekli, #!$%@? do granic możliwości a ja jestem oazą spokoju :D
  • Odpowiedz
@JanSkrzetuski jestem taka jak Ty tylko zwróciłam na to uwagę i zaczęłam pracować nad sobą. Jak męczą Cię stany emocjonalne innych to tak naprawdę ,,problem" jest w Tobie. Ja medytuję regularnie, skupiam się tylko na sobie i cieszę się chwilą :) co mnie obchodzi czyjeś zawstydzenie :D
  • Odpowiedz
#medycyna #zdrowie #nerwica #stres
Mam pytanie, w sytuacjach stresujących zaczynam kaszleć jak #!$%@?, ale to tak, że zazwyczaj są 'milimetry' od porzygu. Może ktoś miał/ma podobny problem i ma jakiś sposób jak sobie z tym poradzić? Żadne melisy, sport itp nie pomagają. Nie wiem czy chciałbym się też wspomagać farmakologicznie. Ogólnie sytuacji mocno stresujących mam relatywnie mało, ale myślę przyszłościowo, nie wiem np. jak zareaguje jak umrze mi ktoś z najbliższych bo
@Dominias: psycholog pomoże Ci odkryć moment, w którym zbliża się atak paniki i odpowiednio szybko działać, aby nie nastąpił lub miał łagodniejszy przebieg.
  • Odpowiedz