Arstotzkaball
Arstotzkaball
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
G.....d
G.....d
@Arstotzkaball: ćwicz techniki oddechowe, mindfulness, medytacja/joga. Ja polecam książkę potęga teraźniejszości, ale wystarczy że zrozumiesz że czas nie istnieje. Zawsze istnieje teraz. A teraz jest. Jeśli przeszkadza Ci teraz zmień to lub zaakceptuj. Zmieniając teraz ciesz się zmianą w TERAZ a nie czekaj na efekt bo on jest w przyszłości która nie istnieje, jest abstraktem produkowanym przez mózg. Wszelkie nerwice, lęki itd biorą się z mózgu który nie potrafi żyć
1
G.....d
G.....d
@Arstotzkaball: już żyjesz teraz. Uważnie obserwuj swój umysł. Zauważaj swoje myśli, zauważaj emocje i co najważniejsze zauważaj jak utożsamiasz się z nimi. Bądź uważnym obserwatorem w swoim życiu. To właśnie jest świadomość. Na początku będzie Ci trudno, myśli będą porywały Cie w swój niekończący się wir. Zauważaj je. Zauważaj jakie cierpienie wywołują w Tobie. Zgodzisz się że w pełni świadomy człowiek nie chce dla siebie cierpienia, co oznacza że dając
1
M.....y
M.....y
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
bulbulator90
bulbulator90
@MireczekMireczkowy Nerwica natręctw. Mam to samo
5
samur80
samur80
@MireczekMireczkowy też tak miałem ale zacząłem jakoś z tym walczyć i po długim czasie jest lepiej.
1
CulturalEnrichmentIsNotNice
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
26
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
CherryJerry
@CulturalEnrichmentIsNotNice: jak to wyleczysz to daj znać jak to zrobiłeś.
1
Arstotzkaball
Arstotzkaball
@CulturalEnrichmentIsNotNice: też na początku miesiąca czułem dziwne przygnębienie, powracały złe wspomnienia że szkoły etc.
1
kidi1
Trzeci dzień na #ashwagandha i widzę znaczną poprawę. Mniej lęku i stresu. Jestem odważniejszy, mogę się na czymś skupić i robić kilka czynności na raz. Muzyka sprawia znów przyjemność. #depresja #stres
3
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
kidi1
kidi1 Autor
@samuray Sny są bardziej realistyczne i długie. To fakt.
1
samuray
samuray
@kidi1: ja mailem dzisiaj 4 sny! Walczyłem z potworem i byłem w parku rozrywki
1
kidi1
#ashwagandha Pierwszy dzień i u mnie zdziałała cuda.
#depresja #nerwica #stres #praca
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
kidi1
kidi1 Autor
@Bombay_Sapphire: @duzeelobenc: Macie bana na google?
2
dkfsdlgslglsl
dkfsdlgslglsl
@kidi1 Też biorę od dwóch miesięcy i widać poprawę. Więcej energii do działania i myślenie "do przodu" zamiast skupiania się na negatywach. Możesz napisać jaka dawka i jaki producent ?
1
kopek
Ostatnio jestem bardzo zestresowany.
Jak radzicie sobie ze stresem?
#stres #praca #pracbaza
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
typzoszczednosciami97
typzoszczednosciami97
@kopek: wale wiadro
1
mlesz
@kopek: Spacer lub cwiczenia oddechowe
0
spike200
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
36
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Matr0niXX
@spike200: jak luzuje wszystkie mięśnie twarzy to mi się oczy otwierają
4
spike200
@Matr0niXX: To nic. Daj im się otworzyć na moment. Niektórym lepiej jest zachować uwagę mając właśnie otwarte oczy. Daj im sobie być otwartymi przez jakiś czas, gdy poczujesz trochę spokoju, same zaczną się lekko zamykać. Po prostu nie walcz z niczym, daj temu popłynąć, daj sobie przyzwolenie na to i unikaj wewnętrznej walki z tym co się z tobą dzieje i bedzie git git.
1
PanBulibu
W ub. czwartek dzwoniłem do CZD i IMiD. W CZD umówili mi syna na wtorek (czyli na jutro na jutro i jutro jedziemy - ale dziś też zadzwonili z Instytutu Matki i Dziecka z terminem na pojutrze, odmówiłem grzecznie bo jesteśmy już zapisani do CZD.


#zdrowie #dzieci #czerniak #nowotwor #rak #gorzkiezale #j--------e #stres
5
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
AnonimoweMirkoWyznania
#anonimowemirkowyznania
Mam 30 lat, od 21 roku życia walczę z nasilonymi objawami #depresja i #nerwica - szczególnie uciążliwe są dla mnie problemy ze snem, stałe pobudzenie i niepokój, stany bliskie atakom paniki i ogólnie złe samopoczucie. Ostatnie dwa lata dodatkowo to nakręciły. SSRIs i psychoterapia nie pomogły.

- Czy przez ten czas mogłem zaszkodzić swojemu zdrowiu w stopniu, którego nie będę już nigdy w stanie odwrócić, skracając
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
howtowisnia
Hejka, mam takie pytanko, to jest normalne, że mam losowe zjazdy humoru i przypływy takiego jakby stresu bez powodu? Nie mam żadnej depresji normalnie, przynajmniej nie odczuwam tego, ale mam tak, że w jakiś losowy dzień wstanę czy nawet jak posiedzę chwilę, to nagle potrafi mi się odpalić taki zjazd, że nie potrafię myśleć pozytywnie, nie potrafię odpalić jakiejś pozytywnej energii, nie mam ochoty się z---------ć, ale nie jestem w stanie odejść
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
CulturalEnrichmentIsNotNice
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
35
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
AnonimoweMirkoWyznania
#anonimowemirkowyznania
Mirki, doradźcie.

Mam problem z kontaktami z ludźmi bo po prostu mnie stresują. Ostatnio na nauczaniu zdalnym musiałem opowiadać o sobie nowej grupie ludzi - wszyscy zaprezentowali się swobodnie i z humorem. Mi sprawiło to ogromna trudność. Zawsze w takich sytuacjach skacze mi tętno, oblewa mnie pot, głos drży i zapominam co mam powiedzieć.
Gdy mam komuś zwrócić uwagę, że robi coś źle albo jest sytuacja jakiegos sporu z kimś kogo
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
M.....x
Brał ktoś z was takie tabletki?

#uk #nerwicalekowa #stres
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
wojna_idei
Dlaczego stresujemy się coraz bardziej?
Dlaczego współczesny człowiek jest znacznie bardziej zestresowany, psychicznie zmęczony i impulsywny, niż w przeszłości? Wiele wskazuje na to, że współpraca z ludźmi przychodzi nam coraz trudniej. Znalezisko: https://www.wykop.pl/link/6485129/dlaczego-stresujemy-sie-coraz-bardziej/

#ciekawostki #stres #psychologia #kultura #zdrowie
15
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
wiochmen80
W tym roku juz 26 lat, więc pasuje zrobic jakieś podsumowanie.
Pracuje w jednym z większych zakładzie w mieście, zarabiam dość przyzwoicie 4-5 k jako szary pracownik. Mieszkam dalej z rodzicami, nie opłaca mi się wydawać 2k na wynajem mieszkania które i tak nie będzie moje.
Dorobiłem się samochodu na kredyt do którego trzeba dokładać, ale to chyba normalne.
Odkąd zacząłem pracować tak na poważniej, odstawiłem sport, chce wrócić, ale brakuje mi motywacji...
Odstawiłem palenie
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
g.....l
Gdy tylko pomyślę ,ze jutro egzamin zaczyna boleć mnie brzuch
#stres
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
dexterpol
dexterpol
Ma ktoś może lęk przed przemijaniem/starzeniem się? Od kilku miesięcy mnie to dotyka, ciągle o tym myślę, liczę lata, mam ledwo 24 lata a boję się starości i przemijania, że życie tak szybko leci. Miał ktoś kiedyś z tym problem? Może warto zgłosić się do psychologa? Bardzo mi to przeszkadza w życiu i wprowadza w depresję.. #psychologia #depresja #stres
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
WOWMichal
Mirasy potrzebuje kupić taki suplement jak FOSFATYDYLOSERYNA. Jaka sie teraz najlepiej opłaca? Kupowałem kiedyś 500mg z firmy UNS, ale wycofali z rynku.

#suplementy #mikrokoksy #stres #kortyzol
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze

Powiązane tagi