[wladmar]

ktoś ma sprawdzone sposoby na silny stres? Ciągłe uczucie niepokoju, takie dziwne jakby ściskanie w klatce piersiowej i częste "drżenie" / machanie nogami.
Mam masę obowiązków (jak pewnie większość z nas), ale przez ostatnie miesiące jakoś wszystko mnie MEGA bardziej stresuje niż wcześniej.
#praca #rodzina #covid19 #stres #stresjak100

[gdyzgasnieswiatlo]

@wladmar Polacy jako naród mają mega słabe umiejętności relaksu. Znajdź hobby, pobiegaj? Wiem to brzmi śmiesznie, ale pewnie pomoże. Farmaceutycznie, escitalopram?

[BiMa]

@wladmar: jak nic nie pomaga to paroksetyna albo terapia. To może być początek nerwicy.

[AleDlaczegoTak]

@wladmar nerwica jak duszności itp.

[Czesterek]

@wladmar Mylisz się myśląc że każdy ma masę obowiązków. Są ludzie co niewiele muszą. Odpuść. Masz stres z powodu problemów? Jakich. Rozwiąż je lub zostaw tych ludzi.

[TheSp_-]

@wladmar Przetestuj metodę Wima Hofa. Najwyżej ci nie pomoże ale nic cię to nie kosztuje. Mi pomogło, a też miałem mocne problemy ze stresem.

[BiMa]

@TheSp_-: na czym polega ta metoda ?

[TheSp_-]

@BiMa https://mambaonbike.pl/metoda-wima-hofa/ Całe ćwiczenia oddechowe są na spotify. Żadnej książki jego nie kupowałem itd. Chłopak siostry kiedyś powiedział że stosował jego metodę i poleca i tak z czystej ciekawości sobie spróbowałem.