@Jadowityssak: to po co składałeś, skoro piszesz później „oby mnie nie chcieli”

@MrFisherman: problemy z ciśnieniem ? Jeśli nie jesteś pewny to pomierz sobie 3razy dziennie przez kilka dni i zobacz jaki będzie średni pomiar. Jeśli będzie średnio więcej niż 140/80 to pora na leki ( ͡° ͜ʖ ͡°) lub zmianę trybu życia. Ale zawsze kończy się lekami

@samotny_rozbitek kwestia zrozumienia to jedno. Porozmawianie o problemie i wyrzucenie go z siebie pomaga, nawet jeśli Twój rozmówca miałby Cie nie zrozumieć. Czasem samemu dochodzi się do jakiś wniosków dopiero po wypowiedzeniu pewnych rzeczy na głos. Porozmawiaj z kimś o tym co Cię dręczy

@Burczan: wysiłek fizyczny, ale nie sam spacer tylko bieganie, rower itd.

To raczej szukałabym przyczyny gdzie indziej, powodzenia.

@AnonimoweMirkoWyznania
Pogodzić się z losem, lepiej nie będzie... :(
U mojej różowej w rodzinie było podobnie, bardzo pomogło hospicjum, najpierw osoba dochodząca, później już stacjonarnie aż do końca.
Żeby ktoś was wspomógł, kto ma doświadczenie w opiece paliatywnej.
Psycholog pewnie też nie zaszkodzi...

@AnonimoweMirkoWyznania: moim zdaniem powinieneś się cieszyć. Każdy kiedyś umrze, ty mniej więcej wiesz, że to końcówka u twojego starego i dzięki temu można wszystko uporządkować od strony formalnej, pogadać o rzeczach o których się zawsze chciało pogadać, jak zdrowie jeszcze pozwala to zrobić coś co zawsze się chciało zrobić itp. Choremu ciężko to przyznać, ale on nie chce na ostatniej prostej oglądać swoich strutych bliskich, tylko móc z nimi spędzićPokaż całość

@GUCIO_Scottish_Cat: serio?

Pierwszym i najważniejszym krokiem do działania jest zakup i wysłuchanie kursu

@GUCIO_Scottish_Cat: ale syfna reklama, tfu

@Okoproroka: tak, antydepresanty, stres Cię niszczy, kortyzol w nadmiarze jest bardzo szkodliwy

@PrzegrywNaZawsze 3 bity dobre ale wolalbym bounty i lejsy fromaż mimo wszystko smacznego tb zycze

@PrzegrywNaZawsze czasem i tak trzeba

@userrrr: dlaczego mnie wołasz do diagnozy? ja nie mam dyplomu z psychiatrii czy innej odnogi medycyny xD

Pokaż spoiler

@AnonimoweMirkoWyznania możesz poszukać nowych kolegów na mirko, często w większych miastach są organizowane wykoppiwa na których można poznać kogoś ciekawego( ͡º ͜ʖ͡º).

No a co do pracy, no to chyba popprostu trafiłeś na firmę że słaba atmosferą, w wielu firmach jednak często są organizowane spotkania działowe i można kogoś bliżej poznac

@AnonimoweMirkoWyznania: a może zaczać szukać normalnej pracy zamiast sposobów na krzyki szefa?
Pokazując mu, że nie przeszkadza Ci tego typu zachowanie tylko go zachęcasz do takiego zachowania.

W wolnej chwili przeczytaj sobie: art. 94 Kodeksu pracy a potem zgłoś takie zachowanie w odpowiednie miejsce ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zapodajcie jakieś #protip jak sobie radzić i nie stresować, gdy szef krzyczy w biurze? Jak sie nastawić? Jak zacząć pozytywnie myśleć?

@AnonimoweMirkoWyznania: Tutaj jeszcze nie zarzutka

? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@AnonimoweMirkoWyznania: Tutaj juz tak

@AnonimoweMirkoWyznania: możesz spróbować trazodonu, jak nie zadziała to male dawki kwetiapiny. Oba te leki nie uzależniają

@Grayish_Starling polecam zestaw z aliexpres z fajnymi tackami, dodatkowymi szerokimi długopisami i pojemniczki są na koraliczki

@Grayish_Starling: @dorotka-wu: dokładnie, też brałam i są ok

@kochamajfony: Oj słońce nie tędy droga. Jeśli poziom lęku jest 9/10 albo i więcej to konieczne może być leczenie farmakologiczne. Dobrze dobrany lek znacząco poprawia komfort funkcjonowania.
Natomiast w pozostałych przypadkach działaj pomimo lęku - nie ma skuteczniejszej metody.

Słowa mojej terapeutki brzmiały: Bój się i rób! Jak się okazało z każdym kolejnym razem kiedy nie uległem lękowi, było mi łatwiej. To powiedzenie że strach ma wielkie oczy, jest prawdziwe.Pokaż całość

@kochamajfony: u mnie sprawdza się regularnie brana pregabalina, a doraźnie, jak radzono wyżej, alpra, aczkolwiek parę mg to imo przesada, jeśli celem brania ma być po prostu redukcja lęku i stresu. No i wszystko zależy od sytuacji i osoby, bo mi np. jest trochę lepiej jak zagluszam myśli audiobookiem włączonym na słuchawkach (chociaż wiadomo, że nie zawsze słuchawki da się nosić, a przy większym napadzie lęku, to niestety nie pomagaPokaż całość

@PrzegrywNaZawsze: mam tą samą przypadłość od dziecka. Można z tym żyć i się nie przejmować. Kiedyś znalazłem informacje, że to można leczyć chirurgicznie. Przerywa się jakiś nerw ale wtedy niekontrolowanie pocisz się na plecach xD