Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@SpiderCop: to skomplikowane
#kalistenika #streetworkout
Ćwiczę sobie od 2 miesięcy, ale nadal nie potrafię zrobić chociażby 5 dipow, z guma 35kg potrafię zrobić około 10-15. Dużym problemem jest ból prawego łokcia przy ostatnim powtórzeniu, coś mi przeskakuje i to boli.
Macie pomysł jak temu zaradzić? Szukam czegoś na yt, ale może miał ktoś podobne doświadczenia i się podzieli doświadczeniem
Ćwiczę sobie od 2 miesięcy, ale nadal nie potrafię zrobić chociażby 5 dipow, z guma 35kg potrafię zrobić około 10-15. Dużym problemem jest ból prawego łokcia przy ostatnim powtórzeniu, coś mi przeskakuje i to boli.
Macie pomysł jak temu zaradzić? Szukam czegoś na yt, ale może miał ktoś podobne doświadczenia i się podzieli doświadczeniem
#kalistenika #streetworkout
Wczoraj próbowałem pierwszy raz 360 wykręcić, z większych sukcesów to z-------m głową o słupek xD
Mam jeszcze 8h i 42min na p-----------e jej w tym roku, albo jestem pedałem xD
PS mam kaca, siądzie xD
Wczoraj próbowałem pierwszy raz 360 wykręcić, z większych sukcesów to z-------m głową o słupek xD
Mam jeszcze 8h i 42min na p-----------e jej w tym roku, albo jestem pedałem xD
PS mam kaca, siądzie xD
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy
28 grudnia, idealny czas na naukę dynamiki na dworzu xD
@spanko patrz Panie, rzucam rękawice xD
28 grudnia, idealny czas na naukę dynamiki na dworzu xD
@spanko patrz Panie, rzucam rękawice xD
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@Jazon: ty to jesteś antysystemowy xDD
@non-serviam: rękawice i po problemie
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Po 2 dniach obżarstwa nikt by mnie nie zmusił do treningu, dlatego wiedziałem że ostatnią szansą na deficyt kaloryczny jest wigilijny trening.
Jak tam z motywacją na świąteczny trening?
#kalistenika #streetworkout #mirkokoksy #motywacja #swieta
Jak tam z motywacją na świąteczny trening?
#kalistenika #streetworkout #mirkokoksy #motywacja #swieta
@madstorm: byczq od czego to zależy, że przy koreanach nie lecisz twarzą do przodu w najniższym punkcie?
@kajss: nigdy tego nie analizowałem, ale kiedyś mogłem zrobić wymuszone 1-3 powtórzenia, to tak właśnie tak czułem - więc imo to siła + technika z naciekiem jednak na to drugie. Tu będzie to może lepiej widać, bo na powyższym filmiku troche średnie ujęcie, drążek był krótki i niewygodnie się je robiło.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
Świąteczne OAPy, dziwko xD Pierwszy raz siadło na obie ręce xD W sumie pierwszy raz próbowałem na lewą, bo zawsze się bałem (bark po operacji) i siadło lepiej niż prawą, p------a akcja xD
Smacznego sernika Mikrokoksy xD
Świąteczne OAPy, dziwko xD Pierwszy raz siadło na obie ręce xD W sumie pierwszy raz próbowałem na lewą, bo zawsze się bałem (bark po operacji) i siadło lepiej niż prawą, p------a akcja xD
Smacznego sernika Mikrokoksy xD
@Dziki_Nomad: w sumie to żadną, od czasu do czasu tylko po 3 negatywy na rękę podczas rozgrzewki. Od kiedy zacząłem robić trening pod fronta na jedną to postanowiłem popróbować i OAPa, bo to wstyd nie umieć jak się robi to xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
https://www.instagram.com/p/CJJftlxrtFx/?igshid=kds99s2mj5b8
Niesamowite wygibasy, warto zerknąć.
#kalistenika #streetworkout
Niesamowite wygibasy, warto zerknąć.
#kalistenika #streetworkout
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy
Jaaaazda z pressem do handstandu, jeszcze tylko z 10lat i wyjdzie na prostych rękach xD
Jaaaazda z pressem do handstandu, jeszcze tylko z 10lat i wyjdzie na prostych rękach xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Pijcie ze mną kompot Mirki, wjechał muscle up bez gumy (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Kolejnym celem jest 100 MU (ʘ‿ʘ)
#kalistenika #streetworkout #motywacja #mirkokoksy #chwalesie #wygryw
Kolejnym celem jest 100 MU (ʘ‿ʘ)
#kalistenika #streetworkout #motywacja #mirkokoksy #chwalesie #wygryw
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
Takie tam fronciwo, jeszcze trochę i siądzie tak jakbym chciał żeby siedziało xD Daniels Laizans wannabe xD
Takie tam fronciwo, jeszcze trochę i siądzie tak jakbym chciał żeby siedziało xD Daniels Laizans wannabe xD
@Jazon: co ten gonciarz d-----ł to ja nawet nie...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
Miał być trening HSa w domu, a wyszły pompki z 'obciazeniem' xD
Miał być trening HSa w domu, a wyszły pompki z 'obciazeniem' xD
Komentarz usunięty przez moderatora
Siema jakie polecicie ćwiczenia na wzmocnienie core bez obciążenia? Aktualnie robię plank bokiem, Wznosy nóg na drążku czy i dead buga.
#kalistenika #streetworkout
#kalistenika #streetworkout
@Boleslavic: Może jeszcze po prostu hollow body?
Dobrze
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy
R-------y jestem jeszcze po tym teście maxow poniedziałkowym, więc się bawię trochę dzisiaj xD uznałem, że z dynamiką sobie tu nie poszaleje na silowni, ale jakichś podstaw może uda mi się nauczyć, coś tam nawet siadło xD
R-------y jestem jeszcze po tym teście maxow poniedziałkowym, więc się bawię trochę dzisiaj xD uznałem, że z dynamiką sobie tu nie poszaleje na silowni, ale jakichś podstaw może uda mi się nauczyć, coś tam nawet siadło xD
@sokool: nie wiem co to w silownianym slangu znaczy, ale właśnie z bialeczkiem wleciał banan xD
@Edd3201: będzie już z 7 lat. Zacząłem jak się nabawiłem nawykowego zwichnięcia barku żeby go wzmocnić, później jako rehabilitacja po operacji, ze 2 lata ćwiczenia gówna w domu. Przeniosłem się do miasta, poznałem ekipę ćwiczącą SW i złapałem zajawkę na grubości xD od września zeszłego roku zacząłem typowo pod Street Workout ćwiczyć
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy
Pull up +75kg, już nie masło, nie wiem nawet, czy to zaliczyć xD
Pull up +75kg, już nie masło, nie wiem nawet, czy to zaliczyć xD
@Jazon: Za dwa tygodnie chyba i wejdzie.
@LubieSieBic: @azertyazerty: szczerze mówiąc to mi nie zależy, full focus street workoutowe elementy, dzisiaj sobie z ciekawości sprawdziłem jakie Maxy będą siedziały i weszło 3x rekord xD
Mój personalny rekord pompek w HSie na paraletkach, nawet jestem zadowolony z zejścia, dosyć nisko jak na mnie xD dzisiaj na silce jak na jakimś holenderskim rave'ie klimaty xD