#anonimowemirkowyznania
Cześć, jestem kobietą, gdy byłam młodsza interesowałam się gimnastyką, próbowałam ćwiczyć szpagaty, salta i takie tam, trochę mi nawet wychodziło, umiałam też się podciągać na drążku (całkiem sporo razy!!), ale teraz już nic z tego nie umiem, a tez trochę przytyłam (6 kilogramów bym chciała zrzucić, by mieć wagę z czasów młodości).

Obok mnie jest park do street-workout (mieszkam we Francji), no i tam zawsze ćwiczy ktoś, w południePokaż całość

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
Hannibal Set: 54min 55sek
Mój osobisty rekord xD polecam się sprawdzić jeśli ktoś uważa, że kalistenika jest dla pedałów xD

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
Kiedy miałeś robić dipy ale Ci się p------o xD
Co ten YouTube, zapisuje mi filmiki nagrywane pionowo jako shorty jakieś i nie mogę tego wkleić normalnie we wpisie xD

Edit: a to chyba tylko tak na vanced działa xD

Mireczki jaka kamizelke z obciążeniem polecacie ?(tak od 10kg do 20 byłoby spoko)
Ceny trochę mnie przeraziły więc wolałbym już coś sprawdzonego jak mam wywalić tyle hajsu :D
#silownia #mikrokoksy #kalistenika #streetworkout

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy
Ale się odzwyczaiłem od HSa na poręczach od dipów, ja pierdziele xD jazda, jazda xD

#heheszki #memy #streetworkout

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy
Ciepełko, można dynamikę powoli zaczynać xD matko ale mnie ulalało, nawet nie byłem świadomy tego xD

Siema,
Jakie polecicie metody progresji, żeby zwiększyć ilość podciągnięć na drążku?
Mój maks który sprawdzałem pod koniec grudnia to 6 w pełnym zakresie. Od tego czasu w sumie miałem z dwa miesiące przerwy. Wracając ostatnio zeovilem 4 serie po 3 powtórzenia, gdzie czwarta seria była już blisko upadku mięśniowego. Kontynuować dalej i z czasem w miarę możliwości dokładać powtórzenia/"dobijać" się negatywami/pomocą z guma? Wiadomo to kwestia czasu ale chętnie poczytam jakieś porady.Pokaż całość

Chcę się przerzucić na kalistenikę, czy ktoś kupił ten ebook Kury https://kurasport.pl/produkt/ebook-trening-w-domu-poczatkujacy/ i może powiedzieć czy warto?

#mirkokoksy #mikrokoksy #trening #kalistenika #streetworkout

#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy
Widzę mój wczorajszy wpis spadł z rowerka za pojazd po pisowskich córach Koryntu xD więc jeśli te kurtyzany chędożone jakimś cudem zamkną mi siłownię (na co się generalnie nie zanosi, ale nigdy nie wiadomo) to robię streama z treningu w kościele xD

#kalistenika #streetworkout #heheszki
O to, to ja xD mem inspirowany wczorajszym treningiem xD

Jeśli na trenignu robię 100 dipów ( ͡° ͜ʖ ͡°) to jak to najlepiej według was rozłożyć?
Opcja 1: 20 dipów dwie minuty przerwy 20 dipów dwie minuty przeryw itd
Opcja 2: 20 dipów, przerwa, 20 pompek diamentowych, przerwa, 10 podciagniec i znowu 20 dipow

Chodzi o to czy za jednym zamachem w ciagu tam 20 minut zrobic 100 dipsow czy moze naPokaż całość

Macie jakieś fajne playlisty na trening na Spotify?

#mikrokoksy #silownia #kalistenika #streetworkout #spotify