[comfortably_numb]

Chcę się przerzucić na kalistenikę, czy ktoś kupił ten ebook Kury https://kurasport.pl/produkt/ebook-trening-w-domu-poczatkujacy/ i może powiedzieć czy warto?

#mirkokoksy #mikrokoksy #trening #kalistenika #streetworkout

[smok_bozy]

@COWEED_19: sądząc po tym co musiał dopisać w tym nawiasie by było zrozumiałe to target tego ebooka jest wiadomy xd

[Adrmer]

@comfortably_numb: Poszukaj na redditcie tam na pewno jest jakiś dział z kalisteniką, tam większą szansa niż w Polsce, że treningi będą dobre i za darmo

[teryuu]

@comfortably_numb: znajdź Recommended Routine na reddicie bodyweight fitness i lepiej na tym wyjdziesz niż kupując ebooka kury

[Saprofit]

@smok_bozy: jeszcze ten brak konsekwencji w pisaniu. Mamy "maks powtórzeń" i "max 13 pompek". Może to szczegół, ale po tym poznasz amatorszczyznę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[I.....o]

@comfortably_numb: nie wiem czy znasz, ale pigułka wiedzy ze strony kalistenikapl to sztos
http://kalistenikapolska.pl/topic/7404-pigu%C5%82ka-wiedzy-czyli-zbi%C3%B3r-kalistenicznej-m%C4%85dro%C5%9Bci/

Ja już nie ćwicze stricte kali, ale wracam często do tego zbioru. To potężna dawka wiedzy.

[albertbranka]

@comfortably_numb: Jeszcze nie widziałem dobrej książki o treningu trochę czytałem, pierdoły typu "Skazany na trening" które kiedyś w pewnych kręgach uchodziły za hit i wiedzę tajemną można sobie wsadzić. Podstawy z neta, trochę ogólnego oczytania z też z neta i już, płacenie za coś dodatkowego innego niż dobry trener personalny który z Tobą ćwiczy i wskaże błędy nie ma sensu

[V.....7]

@comfortably_numb: Nie kupuj żadnych #!$%@? ebooków. Strata hajsu. Wszystko naprawdę masz w necie, a jak już wyższy poziom to trener.

[nammah]

@Adrmer: +1 na reddicie w dziale calisthenic jest spis tematow i co po kolei wchodzic i czytac nawet. Sa podstawowe treningi, dieta, wyliczenie kcal wszystkie podstawy.

[azertyazerty]

@comfortably_numb: Recommended Routine z reddita. Nic lepszego nie znajdziesz, za darmo, dobrze opracowany.

[MrHx]

@comfortably_numb: https://www.reddit.com/r/bodyweightfitness/wiki/kb/recommended_routine

[comfortably_numb]

@Saprofit: tak, zwróciłam na to uwagę i widziałam, że ktoś inny też, tego nie lubię ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Simple_Man]

@comfortably_numb: Myślę, że na sam początek youtube powinien Ci wystarczyć, a jeśli miałbym już coś kupić to ciekawie się zapowiada książka Cezarego Dymkowskiego https://ksiazka.caliproject.pl/ Jego kanał też polecam