Aktywne Wpisy
![TwojHimars](https://wykop.pl/cdn/c0834752/374def7d689a24aaaf677eb4b23c8ac13d621d7b42d63cf34941f6749a264eb0,q60.jpg)
TwojHimars +664
#!$%@? umysłowe #biedronka weszło na wyższy poziom xD
![TwojHimars - #!$%@? umysłowe #biedronka weszło na wyższy poziom xD](https://wykop.pl/cdn/c3201142/465ae4d1eeeac5529101bbfcffc355612ae8ebf097dccd3853b1f21807535f0d,w150.jpg)
źródło: 1000032795
Pobierz![sezonowiec1](https://wykop.pl/cdn/c3397992/sezonowiec1_ZEQnllwvgF,q60.jpg)
sezonowiec1 +77
Jestem właśnie w Sztokholmie, jak patrzę jak ta Szwecja upada to chciałbym żeby Polska tak samo upadała. To chyba ten sam poziom co Amerykanie na Twitterze piszący, że polska właśnie upada, bo mamy więźniów politycznych i inna pisowa propaganda xD
#bekazprawakow #4konserwy #urojeniaprawakoidalne
Zdjęcie bez żadnego kontekstu, dałem pierwsze lepsze
#bekazprawakow #4konserwy #urojeniaprawakoidalne
Zdjęcie bez żadnego kontekstu, dałem pierwsze lepsze
![sezonowiec1 - Jestem właśnie w Sztokholmie, jak patrzę jak ta Szwecja upada to chciał...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/8192897a6ef16edcfb0d39de126e60b432d63c43c9d6ba6751dcc64ed8bb1470,w150.jpg?author=sezonowiec1&auth=d9ba29f212e0ba3ceb1fa19eddd301ed)
źródło: IMG_20240224_135619
Pobierz
Widzę mój wczorajszy wpis spadł z rowerka za pojazd po pisowskich córach Koryntu xD więc jeśli te kurtyzany chędożone jakimś cudem zamkną mi siłownię (na co się generalnie nie zanosi, ale nigdy nie wiadomo) to robię streama z treningu w kościele xD
@Piottix: Chcesz się przekonać? Potrzymaj mi różaniec.
@krzat: biore hantle i na modlitewnik xD
Swoja droga, piec treningow temu zaczalem robic “obwody” ktore polecasz czesto noobom i jest grubo. Skok sily natychmiast, nie wiem czemu w sumie. Wczesniej nie robilem chin up, tylko RR z reddita i byl zastoj w podciagnieciach - nie moglem wiecej niz 8 zrobic.
Ano polecam trochę taka podstawowa bazę pociągnąć, proste rozwiązania są zazwyczaj najlepsze, metodą prób i błędów do tego doszedłem xD Ja brata w ten sposób prowadzę i naprawdę progres mu poszedł zajebisty. Siła, wygląd, maxy. Teraz trochę bardziej wytrzymałościowo robi, mieszamy treningi, żeby się dociął fajnie.
Chin upy to spoko ćwiczenie, trochę bardziej angażujące
źródło: comment_1616934135z6NPY4umnOWahO0i7cm4yo.jpg
Pobierz