@kajss: nigdy tego nie analizowałem, ale kiedyś mogłem zrobić wymuszone 1-3 powtórzenia, to tak właśnie tak czułem - więc imo to siła + technika z naciekiem jednak na to drugie. Tu będzie to może lepiej widać, bo na powyższym filmiku troche średnie ujęcie, drążek był krótki i niewygodnie się je robiło.

@spanko: czyli jest nadzieja xD

@Dziki_Nomad: w sumie to żadną, od czasu do czasu tylko po 3 negatywy na rękę podczas rozgrzewki. Od kiedy zacząłem robić trening pod fronta na jedną to postanowiłem popróbować i OAPa, bo to wstyd nie umieć jak się robi to xD

Dobrze

@sokool: nie wiem co to w silownianym slangu znaczy, ale właśnie z bialeczkiem wleciał banan xD

@Edd3201: będzie już z 7 lat. Zacząłem jak się nabawiłem nawykowego zwichnięcia barku żeby go wzmocnić, później jako rehabilitacja po operacji, ze 2 lata ćwiczenia gówna w domu. Przeniosłem się do miasta, poznałem ekipę ćwiczącą SW i złapałem zajawkę na grubości xD od września zeszłego roku zacząłem typowo pod Street Workout ćwiczyć

@LubieSieBic: @azertyazerty: szczerze mówiąc to mi nie zależy, full focus street workoutowe elementy, dzisiaj sobie z ciekawości sprawdziłem jakie Maxy będą siedziały i weszło 3x rekord xD

@TakiTaki: ale Ty masz mocna psychikę ziomuś, zazdroszczę xD ja nagrywam technikę, jak mi się coś uda to się dziele progresem xD

@albertbranka: a dzięki, dzięki, miło mi słyszeć takie słowa xD ja jestem dosyć 'swiezy' jeśli chodzi o Street Workout. Sama kalistenike ćwiczę już dosyć długo i mam nadzieję wystartować kiedyś w jakichś zawodach, możne nawet w Mistrzostwach Polski jako chłopiec do bicia xD jeśli oczywiście kiedykolwiek wystarczający poziom osiagne xD suby i łapki w górę mam w p-----e, lubię sobie progresowac i dzielić się tym z innymi xD rzeczy, którePokaż całość

@spanko: najlepsze jest to, że nie oram nic pod to, rekreacyjnie robię ciężar 1-2x w tyg jako akcesoryjne xD
Na pewno będzie okazja kiedyś się ustawić na jakieś oranie jak nie mieszkasz za daleko xD albo wykoptrening i wykoppiwo xD

@spanko: ło panie, na pancerz bym się w-----ł bankowo xD ostatnio regres taki, że ledwo 1 na serię siadala w zeszłym tyg xD

@ZoNKeR: naturalne obciążenie, szanuje xD

@Blaczarny: dzięki za protip, nie mam sprzętu, ale jakiś plecak z butelkami z wodą może się znajdzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Jazon: luźna guma, różne słyszałem opnie i tyle już do tematu podchodzę, że w sumie interesuje mnie osiągnięcie celu > a dołożenie kilku ćwiczeń i gumy dało jednak efekty
@Shmoikel: pewnie tak, gumka już i tak (za) dużo pomaga (✌Pokaż całość

@Jazon: olałem negatywy bo mi to za wiele nie dawało, robiłem je zwykle z wymyku. Teraz w sumie > siła to może też warto wrócić do tego ćwiczenia. Wskoki na niższy drążek też robiłem. Jestem dobrej myśli. Tyle to trwa już że nie odpuszczę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)