#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy
Takie tam seciwo +10kg na pasie xD 5 muscle upow, 10 bar dipów, max pull (12 wyszło) xD

#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy
Mój personalny rekord pompek w HSie na paraletkach, nawet jestem zadowolony z zejścia, dosyć nisko jak na mnie xD dzisiaj na silce jak na jakimś holenderskim rave'ie klimaty xD

#kalistenika #streetworkout

Ćwiczę sobie od 2 miesięcy, ale nadal nie potrafię zrobić chociażby 5 dipow, z guma 35kg potrafię zrobić około 10-15. Dużym problemem jest ból prawego łokcia przy ostatnim powtórzeniu, coś mi przeskakuje i to boli.

Macie pomysł jak temu zaradzić? Szukam czegoś na yt, ale może miał ktoś podobne doświadczenia i się podzieli doświadczeniem

#kalistenika #streetworkout
Wczoraj próbowałem pierwszy raz 360 wykręcić, z większych sukcesów to z-------m głową o słupek xD
Mam jeszcze 8h i 42min na p-----------e jej w tym roku, albo jestem pedałem xD

PS mam kaca, siądzie xD

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy
Romantyczne combo w świetle księżyca xD

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy
28 grudnia, idealny czas na naukę dynamiki na dworzu xD
@spanko patrz Panie, rzucam rękawice xD

#kalistenika #streetworkout
Jazda, jazda xD

#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy
****

Po 2 dniach obżarstwa nikt by mnie nie zmusił do treningu, dlatego wiedziałem że ostatnią szansą na deficyt kaloryczny jest wigilijny trening.

Jak tam z motywacją na świąteczny trening?

#kalistenika #streetworkout #mirkokoksy #motywacja #swieta

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
Świąteczne OAPy, dziwko xD Pierwszy raz siadło na obie ręce xD W sumie pierwszy raz próbowałem na lewą, bo zawsze się bałem (bark po operacji) i siadło lepiej niż prawą, p------a akcja xD
Smacznego sernika Mikrokoksy xD

https://www.instagram.com/p/CJJftlxrtFx/?igshid=kds99s2mj5b8

Niesamowite wygibasy, warto zerknąć.

#kalistenika #streetworkout

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy
Jaaaazda z pressem do handstandu, jeszcze tylko z 10lat i wyjdzie na prostych rękach xD

Pijcie ze mną kompot Mirki, wjechał muscle up bez gumy (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Kolejnym celem jest 100 MU (ʘ‿ʘ)

#kalistenika #streetworkout #motywacja #mirkokoksy #chwalesie #wygryw

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
Takie tam fronciwo, jeszcze trochę i siądzie tak jakbym chciał żeby siedziało xD Daniels Laizans wannabe xD

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
Miał być trening HSa w domu, a wyszły pompki z 'obciazeniem' xD

Siema jakie polecicie ćwiczenia na wzmocnienie core bez obciążenia? Aktualnie robię plank bokiem, Wznosy nóg na drążku czy i dead buga.
#kalistenika #streetworkout

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy
R-------y jestem jeszcze po tym teście maxow poniedziałkowym, więc się bawię trochę dzisiaj xD uznałem, że z dynamiką sobie tu nie poszaleje na silowni, ale jakichś podstaw może uda mi się nauczyć, coś tam nawet siadło xD