@Jazon: SKĄD MASZ SILOWNIE TY ZLODZIEJU

@Darknes17 tylko 5.3 promila sasina ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Darknes17: trochę lipa bo taki kontener ma 240cm szerokości a gryf 220cm, pomysł fajny by tam power racka wsadzić i trochę sprzętu ale tylko do kontenera typu "side-open". No i nie za taką kasę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@dsomgi00: A za co mieliby wklepać? Przecież to już nie jest bagietowalne, co najwyżej przekręcisz się ze wstydu spowodowanego robieniem kalisteniki

@Anty_Chryst: dzieki wielkie, bedzie testowane za pare godzin :D

@Jazon: Ale klimacior. Gdzie to? Co to za miejsce?

@SpiderCop: Moze odpal auto na czas cwiczen ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@SpiderCop: pozwól, że podzielę się z tobą życiowym sposobem na takie sytuacje. Bezpośrednio przed wyjściem na zimno wypijasz jak najszybciej szklankę gorącego napoju. Rozgrzewa cię to na dobre kilka minut - wystarczy, byś nie odczuwał na początku chłodu. Później rozgrzewasz się treningiem. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Jazon: nie chcem, ale muszem. Spróbuję nauczyć się handstanda, bo na ostatnim lockdownie nie umiałem się do tego zebrać i podszlifuję bazę pod muscle upa.Dalej moim celem jest l-sit i wyjście do hsu xD

@Jazon: Ale całe szczęście to tylko "tydzień"

@Jazon: tak jeszcze po pracy pozwolilem sobie obejrzec Twoj filmik i tak sobie mysle czy nie latwiej byloby Ci jakbys miał palce bardzie na zewnatrz? tak wiesz zeby odciazyc nadgarstki w wychyleniu a bardziej pojsc bicepsem?

@Aroneu: nie słuchaj hejterow, rób swoje :D na gumie masz trudniej zachować odpowiednią pozycję, bo Cię ściąga do przodu + guma niweluje w ogóle ta początkowa fazę podciągania.
Zrób sobie cel powiedzmy 5. Trzy zrobisz normalnie i 2 dobijasz negatywnie. Ja tak trenowałem brata i bardzo fajne efekty miał. Jak zrobił 5 pełnych na serię to cel 7.

@Legilimens: hyh, a potem jęczą ze nie mogą wyjść z przegrywu... Jprd. :)

@Legilimens: ło kurde, zapomniałem o tym i mi się dopiero dzisiaj przypomniało, wlecialo 45 w jednej serii.
Szczerze mówiąc jestem w szoku bo moj rekrod to jest chyba 55 ale to było rok temu jak jeszcze robiłem pompki regulanie, teraz tylko drążek i podciąganie, a mimo to spadek w pompkach tylko o 10 powtórzeń

@albertbranka: nieźle jak na laske

@Jazon: a kiedy pompki w handstandzie ;)

@Jazon: czekolada była przed treningiem? ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

@non-serviam: @non-serviam: mój brat czasami też właśnie od rana na czczo ćwiczy i go nie czaje xD
Powolutku, pomalutku i się do wszystkiego dojdzie :D nie ma co pospieszać, żeby kontuzji nie załapać :D

@Liber71: monsterek

@Gacrux: ale to Ty dzwonisz

@Soobes: W sumie trochę niezwiązane z Twoim pytaniem ale widziałem w Twoich poprzednich postach że trenujesz w piwnicy. Moim zdaniem dużo lepszym i tańszym rozwiązaniem będzie kupno kółek z podziałką na taśmie np takich za 150zł:
https://allegro.pl/oferta/drewniane-kolka-gimnastyczne-z-miarka-tx07-hms-9517548388

Zamocować je możesz na jednej kotwie na kółko i do tego kolucho + karabińczyk. W załączniku zdjęcie jak ja zrobiłem to u siebie w domu. Kotwa na wiertło 10 mm np taka:
https://www.abud.pl/product-pol-17774-Kotwa-do-betonu-Fischer-FSL-8-37-B.htmlPokaż całość

@Mzil: na piłsudzkiego oboku tabu sushi; rog mickiewicza-wlokniarzy i poczatek parku poniatowskiego