dziś tylko 7k kroków #chodzenie #sport #zdrowie
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
kontointernetowemoje
Ostateczne rozwiązanie kwestii nadwyżki grudniowej. Było było tu wrzucałem, z 6 blach ciasta delecty, makowce, karpie na maśle, z 6 kilo jarzynowej i tak dalej i tak dalej....
Wizualnie jakoś bardzo nie było widać ale tydzień temu było 76.7 na wadze.
Zdjęcie z teraz po powrocie z krucjaty ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jedzenie identyczne jak wczoraj, zostanie 1500-1800 kalorii deficytu minimum którego nie wykorzystam, może zrobię rozdajo (
Wizualnie jakoś bardzo nie było widać ale tydzień temu było 76.7 na wadze.
Zdjęcie z teraz po powrocie z krucjaty ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jedzenie identyczne jak wczoraj, zostanie 1500-1800 kalorii deficytu minimum którego nie wykorzystam, może zrobię rozdajo (
źródło: temp_file6626295813692430800
Pobierz
rtone
via Wykop@aa-aa: mordo uwierzymy ci na słowo że jest 74,2 na wadze, serio nie musisz tych stoopek pokazywać
Szczuroskoczek_
via Wykop@aa-aa: @rtone 100pki pospacerowe
Mistrz MMA Rafał Haratyk: Jak pokora i wytrwałość pomagają w sporcie i życiu zaw
Jakie wyzwania i trudności związane z osiąganiem sukcesów w sporcie można przełożyć na życie codzienne lub biznesowe? W jaki sposób pasja i konsekwencja mogą prowadzić do sukcesu pomimo trudności i porażek? Jakie znaczenie mają wartości, hierarchia priorytetów i wsparcie bliskich w osiąganiu długote
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Znów jak ostatnio pojawiają się fizyczne skutki głodu zaczyna cisnąć brzuch póki co lekko, nie dyskomfort psychiczny - którego gdzieś od dwóch trzech tygodni nie mam wcale, a takie coś, trzeba na tego mnicha w Szaolin sibi złożyć
Nie szkodzi i tak wracam. Do wydania łącznie ponad 2500 kalorii tylko dzisiaj i to za same kilometry wliczając z Google fit, tam chyba temperatury a na pewno warunków nie bierze pod uwagę no
Nie szkodzi i tak wracam. Do wydania łącznie ponad 2500 kalorii tylko dzisiaj i to za same kilometry wliczając z Google fit, tam chyba temperatury a na pewno warunków nie bierze pod uwagę no
@aa-aa: mozesz mi napisac srednio ile cukru (sacharoza, fruktoza) spozywasz lacznie dziennie w produktach? chodzi o weglodowany proste- glownie sacharoza, fruktoza. Ile moze to byc? 30,40 czy 70 gramów dziennie?
Patycy porozkładani znowu
Blair witch project cd (ಠ‸ಠ)
To w innym miejscu dzisiaj, ciemno się robi trzeba się zwijać w filmie im noc się nie skończyła i wyjść też nie mogli( ಠ_ಠ)
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #horror
Blair witch project cd (ಠ‸ಠ)
To w innym miejscu dzisiaj, ciemno się robi trzeba się zwijać w filmie im noc się nie skończyła i wyjść też nie mogli( ಠ_ಠ)
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #horror
źródło: temp_file4422859318420092590
PobierzTenisistka pogryziona przez mrówki odmówiła leczenia w obawie przed oskarżeniami
Brytyjska tenisistka poinformowała, że odmówiła użycia środka antyseptycznego, w obawie przed możliwymi oskarżeniami o stosowanie dopingu. Zawodniczka tłumaczy swoją postawę doświadczeniami Igi Świątek czy Jannika Sinnera.
z- 52
- #
- #
- #
- #
- #
- #
jestem hardkorem
Dopiero wchodzę w knieje bo byłem jeszcze gdzie indziej a zobacz która godzina ty się zastanów lepiej co ty robisz
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie
Dopiero wchodzę w knieje bo byłem jeszcze gdzie indziej a zobacz która godzina ty się zastanów lepiej co ty robisz
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie
źródło: temp_file9121676503340669758
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
źródło: temp_file7077022292748097665
Pobierz
źródło: Gg3nEOAXsAAoBBV
Pobierz@pro666full: jak austriacy teraz xd
@pro666full pięknie to wyglądało
źródło: temp_file5382625018607091269
PobierzDokładnie pół roku temu 10 czerwca były na styk, nawet trochę uciskały. Dzisiaj mam pasek kupiony w listopadzie 5 cm krótszy od poprzedniego który już jest za długi i brakuje dziurek (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#dieta #sport #zdrowie #odchudzanie #chudnijzwykopem #motywacja
#dieta #sport #zdrowie #odchudzanie #chudnijzwykopem #motywacja
źródło: temp_file9204357141510792666
Pobierz
Nie żyje piłkarz Kotwicy Kołobrzeg. Miał 24 lata
Zmarł piłkarz pierwszoligowej drużyny Kotwicy Kołobrzeg Aleksander Biegański. Miał 24 lata. Jego brat Jan Biegański jest piłkarzem tureckiego Sivasporu.
z- 45
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Ciąć czy nie ciąć.
Oto jest pytanie.
#dieta #sport #zdrowie #odchudzanie #chudnijzwykopem #niebieskiepaski #logikaniebieskichpaskow #rozowepaski #logikarozowychpaskow #odzywianie #fitness #jedzzwykopem
Oto jest pytanie.
#dieta #sport #zdrowie #odchudzanie #chudnijzwykopem #niebieskiepaski #logikaniebieskichpaskow #rozowepaski #logikarozowychpaskow #odzywianie #fitness #jedzzwykopem
źródło: temp_file2184086333573598187
Pobierzjak??
- ciąć 58.9% (33)
- nie ciąć 41.1% (23)
@mmm_MMM:
Ja i chłopaki z tagu czekający na rozpiskę meczów Ekstraklasy:
Ja i chłopaki z tagu czekający na rozpiskę meczów Ekstraklasy:
źródło: Ziomale-z-Twierdzy
Pobierz
@thority @mmm_MMM @Piotrek7231 myślę, że dodanie do rozpiski sparingowych spotkań w TURECKIM BELEK zrobi robotę
Odtrutka od polityki, czyli lokalne ciekawostki
W świecie sportu nie tylko strzeleckiego, nie brakuje ambitnych zawodników, którzy dążą do przekraczania własnych granic. Jednak nie każdy może pochwalić się tak imponującym osiągnięciem jak Piotr Trojanek. Ubiegły rok przyniósł mu wyjątkowy sukces 156 razy stanął na podium.
z- 1
- #
- #
- #
10 stycznia 1990 roku, Paryż, siedziba Światowej Rady Sportów Motorowych FIA
Ayrton Senna po spotkaniu z Jeanem-Marie Balestrem. Prezydent FISA w trakcie tego spotkania zagroził Brazylijczykowi zabraniem superlicencji na starty za krytykę władz F1 odnośnie wydarzeń podczas GP Japonii 1989.
W trakcie tego wyścigu doszło do wypadku między walczącymi o mistrzostwo kierowcami McLarena. Prowokator tego wypadku Alain Prost odpadł z rywalizacji, ale Ayrton Senna pojechał dalej, przekraczając później linię mety jako zwycięzca.
Francuz
Ayrton Senna po spotkaniu z Jeanem-Marie Balestrem. Prezydent FISA w trakcie tego spotkania zagroził Brazylijczykowi zabraniem superlicencji na starty za krytykę władz F1 odnośnie wydarzeń podczas GP Japonii 1989.
W trakcie tego wyścigu doszło do wypadku między walczącymi o mistrzostwo kierowcami McLarena. Prowokator tego wypadku Alain Prost odpadł z rywalizacji, ale Ayrton Senna pojechał dalej, przekraczając później linię mety jako zwycięzca.
Francuz
źródło: temp_file2019005256187248188
Pobierz
@jaxonxst: francuska mafia, wiadomo
Joanna Jędrzejczyk ogłasza wielkie zmiany. Podała cenę za powrót do MMA
Joanna Jędrzejczyk w 2022 r. zakończyła sportową karierę, jednak mimo że wpadła w wir pracy, nie ukrywa, że brakuje jej
z- 0
- #
- #
- #
Będzie trzeba rybki wiosłować ʕ•ᴥ•ʔ
Makrele/śledzie w pomidorkach (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#dieta #sport #zdrowie #gotujzwykopem #jedzenie #zywnosc #gotowanie #jedzzwykopem
Makrele/śledzie w pomidorkach (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#dieta #sport #zdrowie #gotujzwykopem #jedzenie #zywnosc #gotowanie #jedzzwykopem
źródło: temp_file1590487820198767104
Pobierz
@aa-aa myślałem, że to wiadra stojące przy ścianie xD
Agata Wróbel ma otrzymać pomoc. Będzie pacjentką jednego z najlepszych szpitali
W środę sportowe media obiegła smutna informacja Agata Wróbel straciła wzrok. Najwybitniejsza polska sztangistka dwukrotna medalistka olimpijska, niebawem znajdzie się pod fachową opieką medyczną - poinformował rzecznik prasowy Polskiego Związku Podnoszenia Ciężarów Marek Kaczmarczyk.
z- 12
- #
- #
- #
Szczecinianin najlepszym ultrakolarzem świata
Marek Rupiński zdobył Puchar Świata World Ultra-Cycling Association 2024, dzięki czemu stał się najlepszym długodystansowym kolarzem na świecie. Cieszę się, że jako pierwszy Polak w historii, mogę dostąpić tego zaszczytu komentuje Rupiński.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #