100 km już myślę w moim zasięgu bo jeszcze był transition run na bieżni 10 min

Najbardziej cierpi... zwieracz. Jak sobie radzić z rozstrojem żołądka?

Może jem i pije nie tak jak trzeba? Przed treningiem(2h przed)
- owsianka na mleku bez laktozy, bo nie toleruję
jackpie - 100 km już myślę w moim zasięgu bo jeszcze był transition run na bieżni 10 ...

źródło: 1000012905

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Twarz ściągnięta jakbym w jakimś lochu był trzymany xd spodnie prawie do kolan mokre, buty trekkingowe fajne mam, ale minimalnie na zaspach musiał śnieg się dostać jednak, pod kurtką śnieg przez okolicę szyi musiał się dostać, bluza podkoszulek z długim rękawem, koszulka i podkoszulka na ramiączkach mokre. Cały czas czuć było wyraźnie chłód i o to chodziło, jak coś pisałem tutaj i rękawiczki ściągałem to ręce tak mi marzły że kciukiem nie
aa-aa - Twarz ściągnięta jakbym w jakimś lochu był trzymany xd spodnie prawie do kola...

źródło: temp_file8330756763958339609

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dziękujemy za pomoc w tworzeniu binga!

(kilka propozycji było podobnych do siebie, wiec połączyłam je w jedno)

Oto te które zostały wybrane:
@
  • Odpowiedz
jakiś polski skoczek wyznał, że lubi męskie pałki i ci dziennikarze sportowi zamiast gadać o tragicznej formie polskich skoczków to zajęli się ważniejszą sprawą.. że lubi w pupę.. kogo to obchodzi.. Dno. Nawet na głównej WP dowiesz się, że lubi brać do ręki męską kuśke, a nie które miejsce zajął Żyła

#skoki #skokinarciarskie #sport #kanalsportowy #kanalzero
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kolejna sprawa jest taka że czuję jak mi skóra opina tors i to od kilku dni, najbardziej na torsie to czuć na ramionach mniej, nawet przyjemne.
Może to ta beta alanina ale biorę ją od kilku miesięcy i teraz by nagle zaczęło to tak działać? Nie wiem co to
#dieta #zdrowie #sport #chudnijzwykopem #odchudzanie
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

No hejka, co tam się z Tobą dzieje? Skąd to zwątpienie? Dlaczego chcesz teraz się poddać, tylko dlatego, że raz czy drugi Ci nie wyszło? To nie jest żaden powód. Musisz iść i walczyć. Osiągniesz cel. Prędzej czy później go osiągniesz, ale musisz iść do przodu, przeć, walczyć o swoje. Nie ważne, że wszystko dookoła jest przeciwko Tobie. Najważniejsze jest to, że masz tutaj wole zwycięstwa. To się liczy. Każdy może osiągnąć
aa-aa - No hejka, co tam się z Tobą dzieje? Skąd to zwątpienie? Dlaczego chcesz teraz...

źródło: temp_file4007712054916049787

Pobierz

komu w drogę temu

  • czas 27.8% (5)
  • wiadomo co w co 72.2% (13)

Oddanych głosów: 18

  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Owsianka - 100g + 200 ml mleka, 600 kalorii
Kubek soku marchew brzoskwinia jabłko 500 ml - 200 kalorii
Oliwa z oliwek - 100 kalorii. Jest 900. Minus 300 według google fit - rano był kurs, czyli 600.
Cel - 1500 deficytu po jedzeniu ale ale po jedzeniu zapiekanek wieczorem wiadomo ile i jak - dawka jak zwykle i jak prosiak :D
Trzeba niezły temat później wykręcić żeby się to spięło.
Widziałaś,
aa-aa - Owsianka - 100g + 200 ml mleka, 600 kalorii 
Kubek soku marchew brzoskwinia j...

źródło: temp_file528563240403610932

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Dziewczyny chciałabym kupić sobie jakieś legginsy do biegania zimą. Czy możecie polecić coś sprawdzonego? Dodam że jestem dość wysoka bo mam 175cm. Więc fajnie żeby noszenie ich było komfortowe.
#bieganie #sport #zima #zakupy

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

11 stycznia - sobota - terminarz sportowy #mmmecz

Piłka nożna

🇫🇷 Francja, Ligue 1
17:00 - Brest - Lyon
@mmm_MMM +411
OGŁOSZENIE - nowa lista do wołania
#mmmecz
Robię nową listę do codziennego wołania do terminarzy. Jeśli nadal chcesz być wołany zaplusuj ten wpis.

Zdaję sobie sprawę, że duża część z Was była zainteresowana głównie igrzyskami, a dostaję sygnały, że nie wszyscy mogą cofnąć plusa na starej
mmmMMM - 11 stycznia - sobota - terminarz sportowy #mmmecz

Piłka nożna ⚽

🇫🇷 Franc...

źródło: 11.01.2024

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach